2016an modan begiratu nahi duzu? Aukeratu pasabideetako garrantzitsuenak eta moldatu eguneroko bizimodura. Milan, Paris eta New York moda asteetako ikuskizunak ikusi genituen, izarren azken ilea aztertu eta orrazkeraren joerarik beroenak zuretzat aukeratu genituen. Ilea apaintzeko, ile osagarriak, kolorea eta tindaketa, estiloa - modan eta interesgarriena.
1. Asimetria karratua eta ideia asimetrikoak.
Datorren urteko joerarik ederrenetariko bat aurpegiko ilea luzatzeko alde bat da. Aurrez eginkizunarekin apainduta egon ez dadin ilea apaintzeko. Hala ere, 15 minutu nahikoa dira:
erabili root mousse ilea lehortzeko
aurpegiaren kate batzuk bakarrik lisatu (ez ahaztu ilea aurrez tratatzea eragile batekin)
ilea pixka bat kolpatu - eta zure estiloa azkar prest dago
Argibideak urratsez urrats:
- Ilea ondo orraztu. Bereizi katea buruaren erdialdetik eta zatitu hiru zati berdinetan.
- Bereizi buruaren eskuinaldeko katea eta bota erdiko haritik. Errepikatu prozedura ezkerralderako.
- Gehitu ezkerreko eta eskuineko kareak oraindik geratzen den ilearen zati. Ziurtatu berdinak direla: beraz, braid itxura egokia izango da.
- Jarraitu nahi duzun mailara ehuntzen. Ziurtatu txirikordatutako banda elastiko batekin.
Hiru etapako buztana
Buztana, hainbat ataletan banatuta, aspertutako klasikoen alternatiba ona da.
- Orrazi ilea eta orraztu berriro.
- Bildu ilearen goiko zatia (bolumenaren guztiaren herena) isatsan eta bermatu gomazko banda mehe batekin.
- Tira ilea erdian eta beheko ataletan buztana batean.
Buztan erromantikoa
Bihurritutako kateek ohiko zaldi isatsa freskatuko dute. Horrelako orrazkera bat egiteko, ez dira bi minutu baino gehiago beharko.
- Orraztu ilea eta bereiz itzazu bi adar eskuinetik ezkerrera.
- Bildu gainerako ilea zaldi motelean.
- Jarri hariak bata bestearen gainean gurutzatuta. Itzuli buztana eta ziurtatu behealdea zurtoinekin.
Tanya Rybakova
Espero dut neskek All Things Hair kanalarekin filmatu genituen orrazkera eta bideoekin gozatzea. Azken finean, lehenik eta behin, entrenamenduak eroso egin beharko lirateke, eta ilea finkatuta nola adierazten duen zuzenean adierazle honi.
1. orrazkera: buztana bi txirikordekin
2. orrazkera: buztana geruzatua
3. orrazkera: txerrikumeak
Tanya Rybakova
- Astean 2-3 aldiz entrenatzea nahiago dut. Gimnasioan dihardut. Orain, nire kirol helburuak batez ere potentzia kargekin lotuta daude. Osasuna eta plazera kardioz egiten ditut aldian-aldian, adibidez, udan polita da korrika egitera joatea edo parkean bizikletan ibiltzea. Arrabolak eta patineteak ditut, batzuetan ere ez dira geldirik. Etorkizun hurbilean igeriketa egiteko asmoa dut - bide batez, igeriketa orrazkera ez da hain garrantzitsua, gauza nagusia ilea leunki eta txapela azpian sartzea da.
Nire kirol poltsan beti dago aurpegirako krema hidratatzaile bat, begien inguruan larruazaleko krema hidratatzaile gel bat, batzuetan seroak, xanpua, balsam eta olioa ilearen muturretan. Entrenatu ondoren, burua xanpuarekin garbitzen dut, eta gero balsamoa erabiltzen dut. Astean 1-2 aldiz maskara aplikatzen dut.
Ohiko entrenamenduetara etortzen nintzenean, dozena pare bat kilo gehiago eduki nituen. Lotsatia nintzen eta gimnasiora joateko beldur nintzen ere. Hona iritsi nintzenean konturatu nintzen: inori ez zait axola, denek beren gorputzarekin lanpetuta. Bide batez, zuk bakarrik margotuko zaituen kirol uniforme erosoa aukeratu dezakezu. Benetan errespetatzen ditut beren helburura joaten diren pertsonak, beraz ez kezkatu haien itxuragatik. Irribarre gehiago eta gogoratu lehentasunak!
Buztan xumea
Entrenamendurako, buztana altua eta baxua egokia dira. Ile luzeetan itxura ona duen kirol orrazkera baten bertsio praktikoa eta elementala da. Ohiko kokotsa dibertsifikatzeko, zatiaren kokapena modu seguruan esperimentatu dezakezu.
Aldakuntza interesgarria ohiko belusezko isatsa da. Hori sortzeko, ilea zatitu behar duzu, aurrean bang edo kate zabala nabarmendu behar duzu, orraztu. Gainontzeko ilea buztanean bildu behar da. Orraz orraztuta bereizita jarri behar da. Horretarako, bere alboan jarri eta elastikoa inguratu behar duzu.
Buztana ezarri aurretik kizkurrak burdinekin zuzendu beharko lirateke. Gero ez dira gimnasioko klaseetan bultzatuko. Xanpu lehorrak ere kableak leuntzen lagunduko du, baina ilea aplikatu behar duzu kopuru txikian, estiloko beste edozein produktu bezala.
Ponytail
Gimnasiorako orrazkera sortzeko, nahikoa da ilea arretaz orraztea eta koroan banda elastiko batekin biltzea. Ilea oso lotuta egon ez dadin, merezi du orrazkera goitik behera loratzea, zurtoin txikiak tiraka. Kolpeak ez dira "sistema orokorretik" kenduko baldin eta, zintzurra ipini aurretik, aplikatu mousse rikoetan edo bukatu buztana konpondu.
Ponytail erraza da orrazkera beste eraldatzeko. Honetarako, ile solteak txirikordatu ditzakezu. Edo buztanaren giltza bat jarri. Jatorrizko estiloa sortzeko, buztana hainbat zatitan zatitu behar duzu gomazko banda meheekin. Ez da hain ohikoa den orrazkera Aladdin marrazki biziduneko neska ezagunak; Jasminek nahiago izan zuen jantzi.
Ilea erori begietan, larruazala atxikiz, oso kezkagarria da gimnasioan edo korrika egiterakoan. Baina ez saiatu txirikordak edo buztana ahalik eta estuena izaten, kateak mugitzean ez dadin. Orrazkera estua edo finkoa den larruazala odol-hornidura larriagotu egingo da; ondorioz, ondoeza sentituko da eta buruko mina ager daiteke. Sarritan txirikordu deserosoak, ponytailak eramaten badituzu, zure ilea bizigabea bihurtuko da, hauskorra.
Entrenamendurako, orrazkera sinpleenaren aldaera guztiak erabil ditzakezu. Segundo batzuetan egin dezakezu hori, eta hori oso garrantzitsua da gimnasioa berandu iritsiz gero. Multzoa entrenamendu mota guztietarako aproposa da, kateak ez dira zikinduko, begien gainera erori. Ilea lepoan edo koroan alboetan jartzeko aukera dago, alboetan, solteak edo aurrez aurretutako ilea.
Eskuan ispilurik ez badago, orduan buztana erosoen ilea biltzen da. Gero, buztana bihurri bira egin behar duzu, ogi inguruan inguratu eta izpia ikusezin urtu. Metodo hau gomendagarria da gimnasioan "mahuka" eramaten baduzu maiz. Estilismo horrek ilea gutxitzen du entrenamendu aktiboan.
Txiro arrunta
Hiru katez egindako trenkada xume bat ehuntzeaz gain, hasiberri batek ere ulertuko du. Orrazkera hau ia lasterka egin daiteke, banda elastikoa edo ilea soilik behar duzu konpontzeko. Edozein kirol mota egiteko aukera unibertsala itxura egokia eta femeninoa da beti. Aldi berean, ilea ez da txerritik ateratzen, ez oztopatu jarduerarekin.
Ehiza sortzeko, ilea ondo orraztu behar duzu eta hiru zati berdinetan banatu. Estilatzeko erraztasun gehiagorako, ureztatu kizkurrak urez. Ezkerreko eta eskuineko kareak erdiko katearekiko mugitu behar dira, beraz, txirikordoa bukaeraraino eraman behar da.
Hiru kateen trenkadaren luzera alda daiteke. Irudiarekin esperimentatu nahi baduzu, trena prestatu dezakezu entrenamenduetarako hasieran edo erdialdera arte bakarrik, eta zurtoinak behean utziz. Amaieran, ohiko txerrikia banda elastiko batekin konpondu behar da.
Ile luzeko jabeek kirol aktiboetan zehar, oso garrantzitsua da kizkurren edertasuna babestea eta trebea ezkutatzea. Aldi berean, bisturiak arnasa hartu behar du eta ezerk ez luke odol zirkulazio ona eragozten. Hori dela eta, mota guztietako ile-klipak utzi behar dituzu, karramarroak, ez erabili ile-klip estu eta banda elastikorik. Entrenatu aurretik, gomendagarria da gutxieneko estiloa erabiltzea. Argizta argitsu ederrak daude eta horrekin ile kizkurra leuntzeko gai da, scalp ukitu gabe eta estiloa gainkargatu gabe.
Ile luzea beti gomendatzen dut txirikordatzea. Lehenik eta behin, gimnasioan egoera traumatikoak ekiditeko - ilea solteak zerbaitetan itsatsi daiteke, zerbaitetan lotu. Bigarrenik, ile luzearen goiko geruza cutikularra sentikorragoa da, batez ere muturretan (hau nahastutako ileetan adierazten da) eta berriro ez zauritzeko, beharrezkoa da marrak babestea alferrikako marruskaduraz. Beraz, bildu ilea txirikordetan, jantzi, garbitu zartagin batean.
Alargun bang baten jabea bazara, entrenatu aurretik trenkada txiki batean estutu eta silikonazko gomazko banda txiki bat erabili dezakezu konpondu ahal izateko. Estilo honekin, kolpeek ez dute klasean zehar oztopatuko. Ilea "ur-jauzi" batekin ere egin dezakezu - kableen masa arretaz kentzeko aukerak! Banan-banan alda ditzakezu, alboetara aldatu, zatiak alda ditzakezu, bangs birakariak edo orrazten utzi. Benda bigunak kirolarien laguntzarekin etorriko dira.
Ile gehiegi ez izateko, buztana altua, silikonazko edo oihal gomarekin biguna, egokia da. Ez dut gomendatzen buruaren atzeko aldean isats baxua edo buztana egitea. Ariketa batzuk oztopatu ditzakete.
"Arrain buztana" giltza
"Arrainen buztana" kirolean erosoa izateaz gain, ikusgarria da. Merezi du halako txirikordea aukeratzea, berehala entrenatu ondoren ikastera edo bulegora joan behar baduzu lagunekin paseatzera. Orrazkera ilea luzea eta zuzena duten jabeentzako egokiena da, kizkur kizkurrak txirikordatik atera daitezke.
Ilea "arrain buztana" ehuntzerakoan, buruaren atzeko aldean buztana erregularrean bildu behar da lehenengo. Orraz konbinatuak bi zatitan banatu behar dira. Ondoren ilea mehea aukeratu behar zen ilearen eskuin erditik eta ezkerreko erdian bota. Ondoren, blokeoa ezkerreko aldetik tira behar duzu, bota eskuineko erdian. Zurtoinak meheak eta lodiera berdina izan behar dute, orduan arrainaren buztana txukun egongo da. Beraz, txerri bat ehundu behar duzu bukaeraraino, konpondu ahal izateko zinta edo banda elastikoa hartu ahal izango duzu.
Alboko txirikordua
Alde batetik jarritako txirikordek kirolari asko erakartuko ditu ziur asko. Komenigarria da zeure burua txirikordatzea, zure aurrean ispilu handi bat eduki gabe. Ile leuna eta ondua lortzeko, aukera ona txirikordearen aldakuntzak izango dira lau edo bost kate alboetan, trantsizio frantsesaren txirikordu bat.
Denbora guztian gutxienez bi adar txirikordea ehuntzen ditu. Mahaigaineratu aurretik, kizkurrak ondo orraztu eta eskuinera edo ezkerretara eraman behar dira. Ilearen bolumen osoa bi zatitan banatu behar da eta bana biribildu aurpegira. Ondoren, sortzen diren arnesak norberaren artean bihurritu behar dira. Estalkiaren muturra banda elastiko batekin konpondu behar da.
Gogoratu gimnasioan ile luzeak solteak direla:
- Unhygienic. Ilea zikindu egiten da, izerdia eragin, larruazaleko narritadurak maiz harremanetan jartzen dira.
- Deseroso. Kizkur luzeek ondoeza eragiten dute mugitzerakoan eta atleta bera eta beste batzuek berrikuspena ixten dute.
- Unsafe. Sokak simuladorean harrapatu, jertse baten kremailera sartu, etab.
Benda orrazkera
Material elastikoz eginiko benda zabala "laguntzaile" ezin hobea da entrenatzen ari den ile luzeko atleta batentzat. Ilea motzak kentzeko gai izango da, orratz edo elastikoa harrapatu ezin zuena. Benda bereziki erosoa da korrika egitean, aire librean praktikatzeko. Osagarriak ez du haize boladek estiloa hondatuko.
Benda zapia edo zinta mehe batekin ordezkatu daiteke. Gailu horien laguntzarekin erraza da orrazkeraren bat osatzea - txirikordoa edo buztana, muxu bat. Kiroletarako ehun naturalez egindako produktuak erostea komeni da, izerdia ondo xurgatzen dute eta ez dute narritadurarik sortzen.
Ile luzeak gimnasiora joan aurretik itxura ona ematen lagunduko dizu, orrazkera erosoak zereginak erraztuko ditu. Orrazkera egokia aukeratuz, berehala joan zaitezke bilgunera, erosketak egin ondoren, dendetan.
Ile luzea kirolarekin oztopatzeko, hainbat osagarri erabil ditzakezu. Bandak barne - kolore arruntak edo kolore anitzekoak, ukitzeko atseginak, baina ilea estua ez dutenak.
Yoga, indarra, korrika edo kardioa nahiago baduzu, buruko bandak, zintak eta bandanak osagarri aproposak izango dira kirol arlo guztietan klaseetarako. Horiek erabiltzea erraza da. Adibidez, ilea lotzeko motelean eta zapia lotu zure koparen inguruan. Ilea oso luzea ez bada, solteak jantzi ditzakezu ile-banda erabiliz. Gailu honek izerditik babestuko du aurpegia. Benda ere aukera ona izango da kolpeak edo kaskada bat bezalako ilea duten neska batentzat.
Ile luzea orrazkera aukeratzerakoan bi irizpide nagusi gidatu beharko lirateke: edertasuna eta erosotasuna. Baina jarduera motak ere garrantzia du. Adibidez, isats txikiarekin, deserosoa da prentsa ariketak edo bankuko prentsa egitea. Eta alboetako trenkadek oztopatu dezakete korrika egiten duten bitartean. Hori dela eta, kirol motako orrazkera errazak erabiltzeko hainbat aukera nabarmentzekoak dira.
Estilo desberdinak erabiliz, itxura ederra izan dezakezu edozein egoeratan, eta ilea luzeak ez du zure figura perfektatzen oztopatuko.
