Kapitulu hau ikusmen normala leheneratu eta mantendu daiteke ariketa programa sinple bat burutzeko, muskuluari, begien higiene egokia eta erlaxazio eta nutrizio posizioak eginez. Elena Keller famatuak ikusmen normaltasunez jaiotako pertsona bati gomendatu zion: "Erabili zure begiak! Bizi egunero itsu joan zintezkeen bezala. Eta inoiz ikusi ez zenuen mundu zoragarria irekiko duzu!" Bragg-en ikuspegia kontserbatzeko sistema, haren alaba Patricia-ek liburu bat idatzi zuen, honako osagaiek osatzen dute. Begiak ur hotz eta beroarekin estimulatzea.
Begirako odol-fluxua areagotzen duten arnasketa sakonerako ariketa bereziak. Begiak erlaxatzeko ariketak tentsioa arintzeko.
Begi osasuntsuetarako beharrezkoa den elikadura. Bitamina kopuru nahikoa eman behar zaio begira.
Honako elikagai hauek A bitaminan aberatsak dira: azenarioak, tomateak, patata gozoak, hosto-barazki guztiak, perrexila, mostaza berdea, itsaski arraina, gibeleko olioa, 'ekilore haziak, garagardo legamia.
C bitaminak zelulak lotzen ditu eta ez du giharrik (eta begiak ere) tonua galtzen du. Zahartzaroan duen ikuspegi eskasa, batez ere, bitamina Cren gabezia da, bitamina guztien artean eta eguneroko "kontsumoa" behar duelako, gure gorputzak ezin baitu ekoizteko gai. C bitamina gabeziak itsutasuna, ehun kalteak, piorrea, alergiak eta are antzutasuna ekar ditzake. Bere iturri nagusiak aza, piper gozoak (berdeak eta gorriak), zitrikoak, baia guztiak, hosto barazkiak, tipula, tomateak, espinakak, sagarrak, anana dira. C bitamina eguneroko gutxieneko kontsumoa 100 mg da, eta behar bereziak 150 eta 250 mg bitartekoak dira.
B bitamina konplexuak begiaren nerbio-ehuna elikatzen du.
B. bitamina (tiamina). Begia nerbio-ehun sendoaren masa da eta, beraz, B bitamina nahikoa jaso behar du. Horren gabezia handiarekin, pertsona batek nerbio-nahasteak garatzen ditu. Bitamina honetan aberatsak diren elikagaiak: fruitu lehorrak, ale osoak (artoa, zekalea, garia), garagardo legamia, arroza leundua eta eztia. Eguneko gutxieneko kontsumoa 15 mg da, eta horren gabezia handia da - 25-35 mg.
B2 bitaminak (riboflavina) gorputzeko zelulek oxigenoa kontsumitzen laguntzen dute, eta horrekin almidoia eta azukrea giharretarako energia bihurtzen dira. Zure gorputzak bitamina hori ez badu, begietan eta betazaletan erredura sentsazioa sentitzen duzu. Odol hodi txikiak lehertu egin daitezke begiaren ehunetan. B2 bitamina iturri onenak hosto berdeko barazkiak, sagarrak, garagardo legamia, arroza leundua eta gari aleak dira. Eguneroko gutxieneko kontsumoa 5 mg da. Bitamina falta gorputzean - 15-20 mg.
B6 bitamina (piridoxina). Ez dagoenez, begiek tentsio bizia izaten dute eta askotan bihurritzen hasten dira. Lasaigarri naturala da. Bitamina honetan aberatsak diren elikagaiak: aza, gari aleak, zekale osoa eta artoa, arrautza gorringoa eta barietate guztietako arrainak. Eguneko gutxieneko kontsumoa 2 mg da. B6 bitamina falta handiarekin - 3-10 mg.
B12 bitamina (Iancobalamina). Gorputzaren gabeziak odola agortzen du eta ondorioz ikusmena ahultzen da. Bere iturri onenak: mahatsa eta mahats zuku hutsa, arrautza gorringoa, letxuga, blueberries eta bere zukua, datak, perrexila, prunes, abrikotak. Eguneko gutxieneko kontsumoa 5 mcg da, gorputzean bitamina falta duena - 10-25 mcg.
Ehun bigunetarako potasioa hezurrak kaltzioaren berdina da. Ikusmen txarra gorputzean potasio faltaren kausa zuzena izan daiteke. Kantitate handietan, potasioa eztia eta sagar sagardo ozpinetan aurkitzen da. Potasioaren eguneroko zerbitzatzea honela lor daiteke. Goizero ur edalontzi bat edan behar duzu ezti koilarakada bat eta sagar sagardo ozpina bat. Gainera, egunean zehar barazki gordinen bi entsalada jan behar dituzu sagar sagardo ozpina eta landu gabeko landare olioa erabiliz. Postrerako, fruta fresko, lurrun edo labean egon behar dute.
Jaten duzuna zara. Zure begiak jaten duzuna da.
Bizitzan zehar, janariarekin kontsumitzen dituzun pozoiak gatz moduan metatzen dira ontzietan, artikulazioetan, giltzurrunetan, gibelean eta begietan, eta, bereziki, katarata eragiten dute. Katarata kendu eta osasun programaren ondoren, ikusmena bikaina da urte askotan. Ikuspegi egoera ez da adinaren araberakoa. Ikusmen eskasa duten 5-10 urteko haurrak ikus ditzakezu.
Zure osasunaz arduratzen zara. Gogoratu: kafea, tea, alkohola eta tabakoa eragin kaltegarriak dituzte ikusmenean. Ez da inola ere drogarik erabili behar. Ezin duzu gozoki ugari jan - gizaki modernoaren esklaboak. Azukre findua, horietako bat da, B bitamina konplexuak gehiegi hartzen ditu gorputzetik.
Tenperatura (ura) begien estimulazioa
Hartu arropa bi napkin: jaitsi bat ur beroan (toleratu bezain laster). Bestea, izotz uretan dago (ezin duzu ur hotza hartu). Hartu napkin bat ur beroaz eta aplikatu, begiekin tinko eutsiz, 2 minutuz. Ondoren, berehala aplikatu izotz uretan bustitako napkin bat 1 minutuz. Garbitu begiak.
Begien arnasketa, estimulazioa eta odol-fluxua Ireki leiho bat edo atera aire freskora ahalik eta oxigeno gehien lortzeko (pertsona guztien% 99k oxigeno gosea izaten dute; begiak ahultzen, estutu eta distira galtzen duten bitartean). Arnasa hartu hainbat aldiz ariketa egin aurretik. Zure odola oxigenoz saturatuta dago eta zure begietara emateko prest dago. Hartu arnasa, eduki arnasa arnasarik gabe, gerritik okertu eta, belaunak okertu pixka bat, jaitsi burua bihotzaren mailaren azpitik egon dadin. Odola, oxigenoz aberastuta, burura eta begietara joaten da, pozoiak eta hondakinak kentzen. Jarri posizio horretan, bost zenbatuz.
Abisua. Baliteke zorabioak sentitzea, beraz, hasi ariketa hau ahaleginik egin gabe. Praktika irabazi ahala, zorabioak pasatzen dira. Astebete igaro ondoren, 10 segundutan eduki dezakezu arnasa. Ariketa hau oso garrantzitsua da! Oxigenoak pozoiak erretzen ditu begietan. Begiak garbitu egiten dira zirkulatutako odol-fluxua begien ehunetatik gora doan heinean. Egin gutxienez 10 halako arnasketa ariketa egunero.
Begiak nola erlaxatu Prozedura honen xedea eguzki argia lortzea da. Egokiena, aire zabalean edo leiho zabal baten aurrean egin beharko litzateke, aurpegia eguzki izpiei azalduz. Ahal izanez gero, leihoa irekita egon beharko litzateke. Leihoak iparraldera begira edo eguzki gutxi dagoen klima batean bizi bazara, eguzki argiaren ordez 150 watt-eko lanpara erabil dezakezu, 1,5-2 metroko distantziara. Argia nahikoa dagoenean, begi normala ahaleginik gabe ikusten da.
Eguzkiaren izpiek balio gaixotasun terapeutikoa dute begien gaixoentzat. Begiek argitan bakarrik funtzionatzen dute. Eguzkiak ikusmena handitzen laguntzen du. Eguzkia gabe denbora gehien igarotzen duten pertsonetan, haien ikuspegia pixkanaka ahultzen da. Iluntasunean edo iluntasunetik gertu bizi diren animaliak itsuak dira edo eguzkitan bizi diren animaliek baino ikuspegi askoz okerragoa dute.
Betaurrekoak eta lentilak eramateari buruz
Oso jende gutxik du ikuspegi ezin hobea. Amerikan, gutxi gorabehera, biztanleen% 80 begiz jota daude eta% 20, aldiz, jende gutxira. Gogoratu miopia ez dela begi gaixotasuna, sortzetiko akats mekaniko bat baizik, eta betaurrekoek akats hori zuzentzen dutela. Gauza bera esan daiteke astigmatismoari buruz. Bizitza naturala bizi ondoren betaurrekoak eramateari utzi zioten jende asko dago. Baina ezin duzu esan ikusmirarik gabeko edo begiradarik gabeko betaurrekoak kentzen ditzakeela.
Eguzkitako betaurrekoak
Modan dago duela gutxi eguzkitako betaurrekoak eramatea. Hala ere, argiarentzat anormalki sentikorrak diren begiak dituzten pertsonek jantzi behar dituzte, begi gaixotasunak jasaten dituztenak, argia ezohikoa den edo begietan zuzenean distira egiten duen lekuetan lan egin behar dutenak. Baina ez da zertan jantzi behar argi distiratsurik ez badago, eta guztiz onartezina da eguzkia hartzeko bainuak hartzerakoan janztea, eguzkiaren izpiak bideratzen baitituzte, eta horrek begiak erre ditzake.
Oraindik eguzkitako betaurrekoak behar badituzu, erosi onenak. Edalontzi onek eguzkiaren izpien% 60-75 xurgatzen dute, baina gutxiago xurgatzen badute, alferrikakoak dira. Oso betaurrekoak dituzten betaurrekoak dendan saltzen dira normalean. Ez ezazu inoiz erabili betaurreko ilunak gauez auto bat gidatzerakoan, batzuetan iragarrita dagoenez, ikusgarritasuna murrizten baitute.
Begiak argirako egina
Ikusmin ona argian bakarrik dago. Ilunabarra eta iluntasuna agertzearekin batera, ikusmena pixkanaka okertzen da. Hodeitsu dauden egunetan jendea deprimituta sentitzen da, eta horrek zerbait ikusteko ahalegin handiagoa egiten du. Argi gehiegizkoa jasotzen duten begiak sendoak dira. Baina gosea arina badute, ikusmena jaitsi egiten da.
Argiztapenari buruz jakin behar duzuna
Jende gehienarentzat, isla egokia duen 40 watt-eko lanpara batek 0,5 metro inguruko distantziara idazteko eta irakurtzeko argi nahikoa emango du. Iluntzean mahaian lan egitean, desiragarria da gela osoa ondo piztuta egotea, izan ere, mahaia bakarrik pizten bada, ilunetik igarotzea oso kontrakoa da begientzat, eta, atseden hartzen baduzu, urrutira begira jartzen zara, argira, lanean hasten zarenean. Gehienetan, ikasleak ez du denborarik izaten horrelako aldaketei erantzuteko.
5 Sintoma eta 10 Aholkuak Ile lehorra zaintzeko
Gure irakurleek Minoxidil arrakastaz erabili dute ilea zaharberritzeko. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.
Irakurri gehiago hemen ...
Kizkurrak hondatuta edo gehiegizko lehortuta daude. Horientzako arreta metodoak aldatzea merezi duen seinale da. Hauskortasun arazoa konpontzea, bizitzea ez da posible bere agerraldiaren arrazoiak ulertu gabe. Zerk dakar lehortasunera, zer bide erabili behar dira eta zer uko egin?
Ile lehorra osasuntsua da nagusiki
- Ile lehorraren 5 sintoma eta 5 kausa
- Ile lehorraren ondorioak
- Ile lehorren zainketarik ezaren emaitza
- 10 aholku ile lehor, porotsu, hondatu eta meheak behar bezala zaintzeko
- Etxean kizkur hauskorrak leheneratzen ditugu: ile lehorrako maskara profesionalak
Ile lodi ederra etengabeko zainketa ahaleginen emaitza da. Ile lehorraren jabeek kontuan hartu beharko lituzketen puntu nagusiak.
Ile lehorraren 5 sintoma eta 5 kausa
Bularreko guruin sebaceoen lan nahasiak ile lehorra eramaten du. Hori normalean genetikoki zehazten da. Arreta egokiak hezetasun faltaren arazoa konpontzen eta orrazkera ederra lortzen lagunduko du.
Ilearen egoerari eragiten diote hainbat faktorek: etengabeko tindaketa, osasun orokorra, adinaren inguruko aldaketak, ingurumen-eraginak, zainketa eta hidratazio nahikoa, ile-lehorgailua gehiegizko erabilera, burdina kizkurtzea.
Ilea ederra izateko hartu behar da
Ile lehorraren ondorioak
Ile lehor motak bost arazo dakartza:
Kizkur lehorrak egitura porotsua dute, beraz, zaila da horiek jartzea. Ez grooming, elastikotasun falta, erresilientzia, distira, gantz galera urratzea eragin daiteke. Trikologo batek finkatutako beste faktore batzuek ilea normala eta osasuntsua lehortzea eragin dezakete.
Dieta eskasa, bitamina-gabeziak, batez ere A bitamina-gabeziak ilea ahultzen du Kasu honetan, bitamina-mineral konplexua gomendatzen da. Dieta propioa ebaluatu eta orekatzea merezi du.
Estresak, iraganeko gaixotasunek eta gorputzeko beste nahaste batzuek orrazkera uzten dute.
Ile lehorren zainketarik ezaren emaitza
Arreta faltak ilea hondatzen du, lehorgailua eta garbitzeko lehortzea maiz. Aparatu elektrikoak gehiegizko erabilera zuzentzeko, apaintzeko (tinkuak, burdina lantzeko, lisatzeko), erabilera analfabetoak, maiz margotzeko.
Ilearen osasuna okertzen duten kanpoko faktoreen artean daude kanalizazioko kalitate handiko ura edo gogorra, aire lehorra, eguzkiarekiko esposizio luzea, izozteak.
10 aholku ile lehor, porotsu, hondatu eta meheak behar bezala zaintzeko
Lehor motako kizkurrek zuhurtzia eskatzen dute, eragin askotan sentikorrak dira, oso kaltetuak dira. Horrenbestez, lehortasuna edozein dela ere, ilearen egoera zaintzea garrantzitsua da.
Gomendio sinpleen aplikazio erregularrak ilea indarra eta distira berreskuratzen lagunduko du. Nola zaindu ile lehorra?
Maskarak ilea berreskuratzen lagunduko du
Ile osasuntsua lehenik eta behin haientzako ondo aukeratutako zaintza da.
Etxean kizkur hauskorrak leheneratzen ditugu: ile lehorrako maskara profesionalak
Ile lehorra zaintzeko, lehenik eta behin, olio naturaletan oinarritutako maskarak dira. Olio desberdinak proportzio berdinean nahasten dira, A eta E bitamina gehituz, ordu erdi aplikatuta, burua eskuoihal batekin bilduta, linseed olioa gorringoarekin nahasten da.
Sendatzeko maskarak egin
Nahastu banana bat arrautza gorringoarekin, 2 koilarakada oliorekin, 40 minutuz garbitu. Kalabazinak indartzen lagunduko du. Birrindu, esnea eta oliba olioa gehitu, 40 minutuz aplikatu.
Kizkurrak leuntzeko, nahasketa eraginkorra da: 3 koilarakada gazta, eztia koilarakada bat, oliba olioa, esnea. Ordu erdiz aplikatzen da. Freskatu eta hidratatu esne maskara baten ilea, krema gazta proportzio desberdinetan.
Ile lehorrako, ahokado maskara krema garratza ona da. 3 koilarakada aguakate eta bi koilarakada krema garratza nahastu, ordu erdiz eskatu. Krema, koko olioak krema garratzaren propietate nutritiboak sendotzen ditu.
Ahuakadunak izan beharrean, banakak, platanoak erabiltzea onartzen da.
Ilea ordezkatzeko sistema behar bezala zaintzeko galderak ez zaizkigu askotan egiten.
Normalean "posible al da?" Igeri, garbitu, orraztu eta gehiago.
Etorri berriari erantzun ez diezaiogun, gure hitzetan dagoen zalantza begien aurrean irakur daiteke.
Batzuk gu egiaztatzera joaten dira. Adibidez, bezeroetako bat berehala irten zen alfonbrara. Borrokako entrenatzailea da. Ilearen ordezkapen sisteman harremanetarako kirolarekin aurre egin dezakezula ziur nengoen.
Beste batek berehala bisitatu zuen bainugela. Hirugarrena piraguismoko txangoetara doa.
Beste batzuk etengabe daude Interneten frogak lortzeko. Bideoa YOUTUBEn aurkitu ondoren, zalantzak jasaten jarraitzen dute. Gure azken bideoa horren froga da.
Bideo labur hau gure bezeroak filmatu eta bidali zigun. Ile-sistema erabiltzearen inguruko istorioa kontatzen du Alexandrok. Zalantzarien galdera ugari erori zitzaigun.
Zintzoa da, noble, ez dugula bideoa filmatu, ez dugula testua idatzi, bukatu dugun bideoa jarri dugu. Ez da instalaziorik eta "denda" erabili.
Komertzioekin dibertigarria izan ohi da. Oso maiz, kontsultek ustez ustez, "dena ez da hain desberdina, gurea baino hobea". Bam, ireki esteka, zer ikusten dugu?
Natalya Nikolaevna pertsonalki editatu eta filmatu nuen klip hau. Hemen dago artearen botere magikoa.
Orduan, zein da arreta egokia?
Puntu garrantzitsuena behar bezala ordenatutako ile sistema da. Gure K33 sistemek 5 urte arte irauten dute benetan. Arreta egokiarekin. Eta horrelako bezero asko ditugu.
Xanpu, egokitzaileen erabilera egokia. Jarrera zainduak eta lasaitasunez orraztzeak ematen dute emaitza.
Ile-sistema horrelako zerbait da, zaintzako akats guztiak berehala ez baitira ikusten. Baina, zalantzarik gabe, aterako dira, eragin metagarria baitute.
Ilea gutxi gorabehera edo masaje eskuila erabiliz, ilea galtze goiztiarra izateko oinarriak jartzen ditugu. Nodoak etengabe zaurituz, ahultzen dituzu. Ondorioz, korapiloa askatu edo apurtu egingo da.
Xanpu xanpua behar da, lehorra izateko.Aire girotua beharrezkoa da.
Askorekin hitz eginez, harritzen nau jendeak ez duela ideiarik nola aukeratu xanpua edo ile-egokitzailea egokia den. Aire girotua, oro har, zazpi zigiluen atzean dagoen sekretua da. Batzuk larruazala igurtzi, beste batzuk ilea utzi ordu erdi, beste batzuk ez dira batere erabiltzen, ez dute puntua ikusten.
Koloreztatzea artikulu berezia da. Ile sistema ezin da arindu, batez ere etxean.
Nahiz eta arrakastatsua izan, eta ezin baduzu egin, ilea ezin izango duzu zauritu. Sei hilabeteren ondoren, ziur ikusiko duzu. Ileko zurtoinak apurtuta, orban ilunak, ilea lehorra eta zimurtua - auto-koloreztatze lanetarako saria izango da.
Goazen gure bideora. Bideoaren heroiak arreta handiz jarraitzen ditu arretarako gomendio guztiak, eta horri esker, eta sistemari denbora luzez erabiltzeko eta duinak bilatzeko.
2017ko martxoaren 21a argitaratua
Ilea lehorra nola zaindu
Ile mota - kontzeptua oso laua da, askotan ezinezkoa baita marrazki lehor eta arrunten artean marraztea. Jende gehienak mota mistoa izaten du, sustraiak koipetsuak direnean, eta puntak lehorrak eta zatituak dira. Ile lehorraren seinaleak zurruntasuna, ahultasuna, tristura, mutur zatituak, oso larruazal narritatua, dandruff dira. Kizkur lehorrak nahastu, erraz elektrifikatzen dira, ezin dira estilizatu. Azterketa mikroskopikoak cutikulan ilearen muturretan edo luzera osoan zehar kalteak erakusten ditu.
Gure irakurleek Minoxidil arrakastaz erabili dute ilea zaharberritzeko. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.
Irakurri gehiago hemen ...
Kizkur lehorren kausa lubrifikazio nahikoa da larruazaleko sekrezioaren ekoizpen nahikoa ez delako. Ile lehorra zaintzearekin batera, scalp ahultzea, hauskorra, galtzea eta narritadura ekiditen laguntzen du. Profesionalek bereizten dute ile kizkurra eta kizkurra eta finak dituzten muturrak.
Sebaceous guruinen sekrezio ahularen kausa nagusiak:
- burdinaren gabezia edo gaixotasun anemia gaixotasuna,
- folikuluen zirkulazio urria,
- bitamina gabezia
- traktu gastrointestinalaren nahasteak,
- giltzurrun-gutxiegitasuna
- infekzio kronikoak
- parasitoak
- efektu kimikoak (olatuak, koloreztatzea),
- ultramoreak,
- efektu termikoak (ile-lehorgailua, burdina kizkur, ilea epela, neguko izozteak),
- itsasoko ura
- barruko aire lehorra
- oso ohikoa den xanpua
- Ile lehorra zaintzeko produktuen aukera okerra,
- estresa,
- ekologia.
Arrazoien zerrenda nahiko zabala da eta irtenbiderik onena trikiologo bat kontsultatzea izango litzateke, egiazko diagnostikoa jakiteko. Ilea galtzeko joera duten ile oso lehorrek eraman behar dute ohartarazlea. Kanpoko narritadurarik egon ezean, larruazalaren lehortasuna etengabe barneko organoen eta tumoreen gaixotasunen emaitza da. Gorputzaren akatsek medikuaren zaintzapean bakarrik eskatzen dute tratamendu medikoa.
Ile lehorra zuzenean kolorearen eta egituraren araberakoa da. Beraz, rubioek sarrail lehor meheak izaten dituzte eta ilea kizkurrak oso arreta handiz zaindu behar dira, kasuen% 99an lehortasuna eta hauskortasuna berezkoak baitira. Ile kizkurrak dituzten emakumeek ile-apaindegia eta edertasun-apaindegiak maizago bisitatu behar dituzte, kizkurren edertasun naturala izan arren. Ile kizkurra zaintzeko orduan, gomendioak bete behar dituzu:
- baztertu kizkurrak zuzentzeko burdina,
- saiatu ilea kimikaz tindatzen ahalik eta gutxien (ilea iluna baldin bada, erabili distira natural batzuk: limoia, kamamila salda, koloreztatzeko: henna, basma),
- lehortu burua lehorgailurik gabe,
- erabili zurezko orrazia.
Hainbat berrikuspenek tresna berria jaso zuten folikuluen lana suspertzeko, odol-zirkulazioa eta larruazaleko funtzioak leuntzeko. Kizkur lehorretan erabiltzen da, follikulak hazteko eta indartzeko fisioterapiaren analogia gisa, sebaceous guruinen estimulazioa.
Ile lehorra izateko joera eta tratamendu profesionala zailtzen eta konplikazioak ekiditen laguntzen du:
- alopezia difusa eta androgenetikoa - galera lokala edo orokorra da, erraz hausten den ile mehe eta tristea,
- psoriasia - maizago agertzen da emakumezkoetan, bisturiaren gorritasuna, azkura, ile galera, ringlet ahulak eta ahulak dituena.
- seborrea lehorra - scalp onddoaren lesio bat, dandruff, ile-galera, ile lehor mehea eta mutur zatituak dituena.
Konplikazioak saihesteko, aldizka arreta medikoa egin behar duzu. Garrantzitsua da gogoratzea ilea oso lehorraren kausa gorputzean oker larriak izan daitezkeela. Gogoratu: mediku batek bakarrik eman dezake tratamendua preskribatzea, ikerketa eta analisia egin ondoren. Folk metodoak eta maskarak ile lehor hauskorrak eta meheak zaintzeko tresna laguntzaileak baino ez dira. Produktu jakin bat erosi aurretik, nahiz eta mediku batek agindutakoa, irakurri arretaz argibideak eta berrikuspenak. Horrek kalitatezko tresna eraginkorra eta segurua aukeratzen lagunduko dizu.
Arreta egokia
Apaindegi profesionala zaintzea, ilearen mota eta egitura kontuan hartuta, hoberena da, izan ere prozeduren ondoren ilearen egoera hobetzeko modu nabarmen eta nabaria dago. Apaindegiko prozedura kosmetikoek produktu profesionalak erabiltzeaz gain, prozedura fisioterapeutikoak ere badituzte, ondorioz, sebaceous guruinak estimulatzea, odol-fluxua hobetzea, hidratazio sakona eta dermiaren elikadura. Gainera, tratamendurako bideak eta metodoak ilearen egitura kontuan hartuta hautatzen dira:
- ile kizkur eta zainduak zaintzea
- zaindu ahuldu kizkurrak,
- ilea tindatu eta zaindua zaintzea.
Lehortzeko joera duten kizkurrak zaintzeko, bizimoduaren aldaketarekin hasi behar duzu, elikadurarekiko jarrera. Dieta egokitu egin behar da bitamina, mineral, eskaintza osoa kontuan hartuta. Horrek fruta, barazki, burdina, iodo, zinka, kaltzio aberatsak diren elikagai ekologikoak lagunduko ditu. Beharrezkoa da gorputzaren ur-gatz oreka erregulatzea, gutxienez 1,5 litro ur puru edan egunero. Normala eguna egunero lo egiteko gutxienez 8 ordu izan dadin eta oheratu gaueko 12ak baino lehen.
Nekea, estresa kentzeko aukera ematen duten erlaxazio teknikak erabili. Garbitu ilea astean 3 aldiz baino gehiago. Erabili garbigarri neutroak PH. Landare eta esne olioekin ile maskarak ematen dizkiete eragin onak. Ile funtsezkoen zainketan berrikuntza dira funtsezko olioak, urtero ospea lortzen ari dira, sarean aldizka agertzen dira tratamenduaren emaitza argi eta garbi erakusten duten argazkiekin. Erremedio naturalek ez dute narritadurarik, alergiak eragiten, ilea sakon hidratatzen dute, oso azkar berreskuratzen dute distira, indarra eta ilea galtzea saihesten dute. Ona da maskara ile-apaindegi profesional batek edo kosmetologoak egiten badu.
Maskara errezetak
Ilea kizkurra eta mehea zaintzeko maskarak egiteko hainbat errezeta aurkezten ditugu (berrikuspen eta iruzkin ugari jaso dituzten errezetak):
- Ilea kizkurra zaintzeko maskara. Konbinatu akain olioa 2 koilarakada, ozpina 1 koilarakada, arrautza eta glicerina 1 tsp. Irabazi osagaiak eta aplikatu maskara kateetan, igurtzi sustraietara. Estali burua polietilenaz, sartu eskuoihal batekin eta eutsi ordu 1 inguru. Ondoren, garbitu ur epelarekin eta xanpuarekin.
- Kizkurrak lehorrak maskara elikagarria. 3 koilarakada nahastu oliba olioa berotu eztia 100 gr. Banatu kizkurretan eta azalean, polietilenaz eta eskuoihal batekin bildu. Ordu 1 ondoren, garbitu ur epelarekin eta xanpuarekin.
Arreta egokia, dieta osasuntsua, bizimodu aktiboa - hauek dira kizkurren edertasunaren osagaiak. Ile lehorrak zaintzeko produktuak aukeratzerakoan, irakurri arretaz konposizioa, berrikuspenak eta kontsultatu trikologoa eta kosmetologoa.
Ile lehorraren seinaleak
Ile lehorrak ez du distirarik, ez da orrazten ondo, apurtu, zatitu eta erori. Oro har, modeloek Shwarzkopf-en publizitatean erakusten dizkiguten xarma guztiak kentzen dituzte. Beste arazo bat da hauskortasunagatik eta zeharkako joera dutenez, oso zaila da horiek haztea.
Eta ilea ere okertzen bada, hori da benetako hondamendia jabearentzat. Ile mozketa laburraren ideia heriotza baino okerragoa dirudi eta ile luzea ia ezinezkoa da.
40 urte igaro ondoren, emakume gehienek lehortasun eta kizkur hauskorraren seinaleak nabaritzen dituzte. Ez da izutu beharrik, adinarekin lotutako aldaketa normalak dira. Ile lehorra zaintzeak, ordea, arreta eta eskrupulu gehiago jarri beharko ditu.
Askotan lehortearen kausa zainketa okerra, hormona desoreka, bizimodu okerra edo kanpoko faktoreen esposizioa bihurtzen dira.
Zure bizimodua aldatu
Hasteko, ulertu behar da ile lehorretarako kosmetika batzuk ez direla nahikoak. Lagunen aurrean ilea lausotzen hasi nahi baduzu eta gizonen arreta erakarri nahi baduzu, zure bizimodua aldatu eta aldatu behar duzu.
Konplexua konpondu dugu arazoa:
Hasi zure bidaia zetazko eta osasuntsurako ohiturak aldatuz eta janari, lo eta jarduera fisikoaren printzipio errazak jarraituz.
Gaur egun elikadura egokia dago modan, orokorrean bizimodu osasuntsua baita. Asaldura asko elikadura arazoekin lotuta daude, ile lehorra barne. Ez ditugu metodoak eta dieta deskribatuko, honek beste deskribapen zabal bat beharko luke. Baina printzipio orokorrak zerrendatzen ditugu:
- Edan ur asko. Heldu batek egunean 8-10 edaloi litro ur edan beharko ditu. Ura da, ez da likidoa,
- Jan barazki gehiago. Barazkiek zuntzak dituzte, hesteak normalizatzen laguntzen dutenak garbitzen ditu eta horrek suspertze orokorra dakar. Gainera, barazkiek mineral, bitamina eta beste substantzia onuragarri asko dituzte, gantz-azidoak barne;
- Sukaldatu etxean. Utzi jan jatetxe eta jatetxeetan, sukaldatu zeure burua. Beraz, jakingo duzu zer produktu erabiltzen diren eta zenbateraino erabilgarriak diren zure elikagaietan,
- Jan maizago. Egokia da janaria banatzea egunean 6 otorduetan, bi eta hiru orduro. Ez da beldurrik behar jan ondoren, sei aldizkariaren ondoren, modako aldizkarien beldurra izan arren. Arratsaldean, urtxintxak eta barazkiak jan, orduan zifra ez da arriskuan. Eta banatu eguneko hiru porzio estandarretan sei. Horrek metabolismoa azkartuko du, energia fluxua eta gorputza birsortzeko gaitasuna areagotuko ditu. Beraz, figura argala ez ezik, ilea osasuntsua lortzen duzu
- Lehor dagoenean, gehitu elikagaiak A eta E. bitamina ugari.
Gaueko topaketak iraganeko gauza izan beharko lirateke. Bizimodu osasuntsu baten printzipio osoa gorputzaren birsorkuntzarako gaitasunak areagotzera dator. Adinarekin, honek paper berezia du. Gorputza lehen bezala berrezartzeko, gutxienez 8 lo egin behar dira eta ez 10 ordu baino gehiago. Gainera, epe ezin hobea 10: 00etatik 7-8: 00etara da.
Ilea zaintzeko arauak
Azal lehorraren lehen seinaleak antzematen badituzu, esaterako, belarra edo azkura, kontsultatu dermatologo bat. Agian zure arazoa larruazaleko gaixotasun batekin dago.
Bisturiak arreta etengabea behar du. Horretarako, erabili kosmetiko hidratatzaileak eta olio organikoak. Zenbait fabrikatzailek scalp zainketarako produktu bereziak garatzen ari dira.
Olioetatik datozen maskarak - ilea egiteko elikadura onena
Olio organikoak dira oinarria gaur egun. Ilea lortzeko, erabilgarrienak erabilera emaitzek ezagutzen dituzte:
- almendra olioa
- burdock oil
- retinol azetatoa (A bitamina),
- dimexide,
- E bitamina
- olioa
- oliba olioa.
Olio horietatik, maskara konbinazio ugari egin ditzakezu ilea lehorra leheneratzeko. Olio guztiak nahastu eta garbitu aurretik sustraiak eta ilea igurtzi ditzakezu. Hau modu bikaina da ur oreka mantentzeko.
Maskara prestatzeko, nahastu olio bakoitza koilarakada bat, berotu nahasketa eta aplikatu ilea 15-20 minutuz. Itzuli burua eskuoihal batekin edo zintzilikatutako pelikula batean. Olio organikoen erabilera erregularrak kizkurrak distira, zetazkoa eta orraztea erraztuko ditu.
Denden aukeraketa
Ilea zaintzeko produktu egokiak aukeratzea baldintza garrantzitsua da beren osasuna mantentzeko. Zenbait damaren ustez, maskarak eta botilatxoen ontzien inskripzioak marketin estal bat dira. Neurri batean, hala da. Egia esan, produktu berezien lerro bakoitzak ilearen motaren ezaugarriak hartzen ditu kontuan. Beraz, ile lehorra edukitzea, ez ezazu xanpua eta bestelako kosmetikoak erabili kizkur normalak edo koipetsuak egiteko, eta alderantziz.
Bide batez ilea hondatu dezakezun bitarteko okerrak erabiltzen ari da. Larruazala bezala, kizkurrak produktuak hainbat substantzia aktiboekin erabiltzeari erantzuten dio eta bere propietate naturalak alda ditzake.
gomendio:
- Xanpua erosterakoan, arreta jarri behar da pH mailan, eta hori ez da 7tik gorakoa izan behar;
- Erabili garbigailuaren ondoren ilea lehorra duten baldarrak eta balsamak. Hurrengo garbiketa arte efektu kaltegarrietatik babestuko dituen film babesgarria sortzen dute.
- Xanpuek eta beste kosmetiko batzuek silikona dutenek sekzioa murrizten dute. Silikonak ilearen punta estratifikatua itsatsi eta kalte gehiago ekiditen ditu.
Edertasun tratamendu osagarriak
Saloi ugariek ile berria zaharberritzeko prozedura ugari eskaintzen dituzte. Spa tratamenduak, biolaminazioak ez bezala, iraupen luzeko efektua eman dezakete, gainera, baliagarriak dira. Biolaminirovanie - efektu kimiko berdina da, baina saltsa desberdina da, aldi baterako efektua duena.
Erabili maskara ekologikoak, produktuak findu gabeko produktu bereziak eta folkak ilea sendotzeko eta elikatzeko.
Ilea garbitu eta orraztu
Estetika produktuak erabiltzen ez badituzu, ilea lehorra garbitzea gomendatzen da 10-14 egunetik behin. Gelak, aparrak, moussak eta are gehiago bernizak erabiltzen badituzu, ilea garbitu behar duzu gutxienez hiru egunean behin. Bestela, ilea erortzen hasten da katastrofikoan.
Ilea orraztu behar duzu egunero, sebum horien gainean banatzeko. Saihestu masaje eskuilak, baita kizkurrak ere. Materia naturalez egindako orraziak erabiltzea komeni da: egurra, hezurra. Odol zirkulazioa hobetzen dute eta ez dute ilea meheratzen.
Ile kizkurretan, orrazi bat hasieran erabiltzea benetako erronka izan daiteke. Masaje eskuilak itzultzeko tentazioa handia izango da, baina gainditu egin behar da, gailurrak zuritasun txikia eta galera murriztu baititzake.
Zer da hobea saihestea
Beharbada, ezin da ezer egin smog, kutsatutako airearen, ur txarraren eta megalopolien gutiziaren eragin suntsitzaileei buruz. Baina hori ez da kanpoko faktoreei bakarrik aplikatzen. Ilea ile-apaindegietan eta edertasun-apaindegietan ilearekiko esposizio normala duzu. Saihets lehorren jabeak saihestu behar dira:
- zavivok kimiko,
- zuzenketa,
- eta baita zikitzea ere, posible bada.
Hala ere, gaur egun amonikorik gabeko kolore ugari dago eta zure estilista aplikatzeko eska diezaiokezu.
Gomendio osagarriak
Ile lehorreko kosmetikoentzako Natura Siberica eta, bitxia bada ere, "Ehun edertasun errezeta". Azken hau aurrekontuaren analoga bat da Lush. Kimika gehiago dago, baina eraginak itxaropenak gainditzen ditu.
Olioek antzinako handitasunaren itzala berreskuratzen laguntzen dute zure ilea lortzeko, baina aldizka erabili behar dituzu. Maskara ona lortzen da eztia eta oliba olioarengandik. Ilean arrautzak eta bestelako janaria erabiltzea ez du merezi.
Hobe da produktu benetan profesionalak denda espezializatu batean erostea. Shwarzkopfek ile maskara eta xanpua bikainak sortzen ditu, baina prezioa oso altua da. Ile ahula duten emakumezkoentzat, rubiarentzako serie espezializatuak egokiak dira.
Artikuluan ilea zaharberritzeko bitarteko nagusiak zerrendatzen dira.Bizi ezazu bizimodu osasuntsu bat, joan kirola egitean, horrek bere egoera nabarmen hobetu dezake. Agian hori guztia da. Iraunkortasuna eta pazientzia zure ilea leheneratzeko zereginetan lagunduko dizu.
Zer da ile lehorra?
Zer da ile lehorra?
Ile lehorra erraza da identifikatzeko: normalean, hauskorra, mehea, erraz elektrifikatzen da, batez ere neguan, eta zatitu egiten da. Egituran kare horiek porotsuak direnez, maiz ere kurbatu egiten dira.
Interesgarria da, ilea lehorrak ez du scalp egoerari eragiten, koipetsua edo normala izan daiteke.
Ile lehorrarekin, ilea askotan nutriente kopuru nahikoa lortzen da odol hornidura eskasagatik edo zenbait bitamina, oligoelementu, hormonal gabezia dela eta. Ohi bezala, ilea tristea da, mehea, bizigabea, distirarik gabea, eta ez dirudi osasuntsua.
Zure ilea scalp koipetsu edo normalarekin lehortzen bada, arazoaren erroa ile-zainketa okerra da, kanpoko kaltegarriak diren hainbat faktoreren esposizioa (perm, ilea zuritzea, ilea asko berotzen duten apainketa aparatuak maiz erabiltzea, eguzkiarekiko esposizio luzea eta esposizioa). itsasoko ura). Kasu honetan, ilearen azalean malutak egokitzea hautsi egiten da, porotsua bihurtzen da.
Sergey Kozhevatkin, GreenLab-eko aholkulari zientifikoa, Dr.-ren sortzailea. Kozhevatkin
Bide batez, ilea lehorra izan daiteke naturarekin edo horrela bihurtu daiteke bizitza osoan.
Horrelako eraldaketa gorputz barruko prozesuen ondorioz gerta daiteke operazioaren ondorengo haurdunaldia, eguzkiarekiko esposizio luzea edo bitamina faltagatik.
Regina Profiri, Sebastian Estilista Top Profesionala
1. Elikadura egokia eta osasuntsua
Pisua galtzen baduzu eta dieta zorrotza atxikitzen baduzu, zure gorputza bitamina eta mikromineral askoren gabezia sentitzen hasten da, zinka, biotina eta landare proteinak barne. Elikagairik ez izateak ilea hauskorra dakar, eta horrek galtzea eragiten du. Kasu honetan, hobe da dieta egokia eta orekatua jarraitzea bitamina eta nutriente askorekin.
5. Babestu zure ilea ultramoreetatik.
Izpi ultramoreen esposizioa oso kaltegarria da ilearen egoerarentzat. Horietatik ilea hauskorra eta lehorra bihur daiteke. Babeserako, erabili kosmetika bereziak.
Adituek gomendatzen dute proteina duten kosmetikoak soilik erabiltzea. Ilea babesteko funtzioa ematen duen osagai hau da, batez ere bero estiloa ematen badu. Ondorioz, proteina faltak hauskortasuna ekarriko du, muturrak zatitu eta itxura desegokiak dirudite.
Ile lehorrak zaintzea
- Ilearen atalaren eskuoihalak lehortzea da. Emakume askok ez dakite zergatik ilea lehorra, hauskorra, etengabe nahasten eta zatitzen den. MOPa zaintzeak zaratak eskuoihal batekin estaltzea dakar marruskadura mekaniko gehiagorik gabe. Bildu gehiegizko hezetasuna zure ilea estutuz.
- Ile lehorrak gehienetan zeharkako joera izaten du. Alderdi hori baztertzeko, erabili ileapaindegiaren zerbitzuak, hilean eta erdian 2 cm mozten dituelarik. Guraize beroekin ebaketa praktikatzen duten saloiak bisitatu. Horrela, puntak itxita daude, ilearen estratifikazioa baztertzen da.
- Orrazkera mota batzuek estilo erregularra eskatzen dute. Ile-lehorgailua etengabe erabiltzera behartuta bazaude, aktibatu aire-fluxu hotza ("elur maluta" funtzioa). Aldi berean, ez orraztu ilea bustia plastikozko eta metalezko orraziekin. Lehenengo aukerako orraziek elektrifikazioa eta ondorengo hauskortasuna bultzatzen dute, eta bigarrenak, sekzio gurutzatua sortzen du. Lortu eskuila pila natural batekin edo zurezko orraz batekin.
Ile lehorrak zaintzeko modu herrikoiak
- Eztia eta krema garratza. Hartu 4 oilasko gorringoak (10 galepekin ordezkatu daitezke), nahastu 75 gr-rekin. eztia. Irabia ezazu irabiagailua erabiliz, gehitu 65 gr. gantz-eduki handiko krema garratza. Ekarri nahasketa homogeneotasunera, zabaldu pila osoan geruza lodi batekin. Mastertu ondo igurtzi ilea, eta ondoren estali polietilenaz eta oihal lodi batekin. Beratzen konposizioa 1,5-2 orduz, garbitu ur pixka batekin.
- Olioa eta aloe vera. Aukeratu aloe zurtoin trinko batzuk, garbitu, birrindu edo irabiagailuan / haragi eustean aparra egin. Egin oliba olio koilarakada bat, eta aplikatu edukiari ilea. Arreta zorrotzei arreta eman, 2 cm-ko larruazaletik urrundu. Ordu erdi itxaron ezazu efektua hobetzeko.
- Burdock olioa eta kalabaza. Zuritu kalabaza hazietatik eta zuritu, hartu 80 gr. mamia. Dadoak, irakiten jarri (ezin duzu hau egin), irabiagailura bidali bidaltzeko. Hemen ere 4 oilasko gorringo hotzak apurtu, konposizioa irabiatu. Gehitu 30 ml. burdock olioa, ilea maskara bat egin. Beratzen 35-40 minutu inguru, garbitu ur hotzarekin.
- Farmazia bitaminak. Maskara hidratagarria prestatzeko, erosi A eta E. bitaminak 10 ml ditu. konposizio hutsa. Igurtzi konposizioa scalp eta ilearen muturretan. Prozedura egunero egiten da (bitaminak egunero txandakatzen dira beste egunean). Produktua ezin da garbitu aplikazioa egin eta lau orduz, epe horretan ile-egituran ondo xurgatzen da. Nahi izanez gero, 2 bitamina mota nahastu ditzakezu, eta ez erabili txandaka.
Ile lehorreko jabeei gomendatzen zaie tenperatura altuetan lan egitea dakarren ileapaindegiko ekipamenduen erabilera murriztea. Hartu astean 3-4 aldiz maskarak egiteko ohitura eta erabili spray hidratatzaileak eta seroak. Udan, babestu ziklomotorra gehiegizko iragazketatik, jantzi txapela igerilekura bisitatzean, konplexu termikoak, gatza / iturri freskoak.
