Ilea hazteko bitaminak

Melanina gure ilearen koloreaz arduratzen da. Ilea folikuluetan substantzia pigmentario horren portzentajea txikiagoa da, baina ile marroiak eta brunetek ilea “kate” zurien itxura antzematen dute askoz lehenago. M melanina kantitatea gutxitu bezain laster, ilea gris bihurtzen hasten da.

Ekialdeko sendagaiak giltzurruneko arazoak leporatzen ditu ilea gris goiztiarra izateagatik. Beste arrazoi bat ilearen egituran hidrogeno peroxidoaren maila handitzea da. Normalean substantzia hau katalase entzimak suntsitzen du. Zahartzearekin batera, entzima honen ekoizpen eraginkortasuna gutxitzen da. Ondorioz, hidrogeno peroxidoa pilatzen da eta ilea barrutik zuritzen hasten da.

Ile-koloratzailea arazoaren mozorroa da, ez da bere konponbidea.

• predisposizio genetikoa
• nahaste metabolikoa
• gorputzeko B bitaminen eduki nahikoa,
• tirosina eza, proteina askoren funtsezko osagaia,
• dieta okerra, dieta begetarianoa,
• alkohola eta kafe sendoa maiz edatea, erretzea (vasoconstriction gertatzen da),
• plater gaziarekiko maitasun handia,
• eguzkiarekiko esposizio luzea
• ilea garbitzeko ur beroa erabiliz
• maiz estresa esposizioa, shock emozionala,
• baldintza apatikoak
• zenbait gaixotasun (hala nola hipertiroidismoa, sistema endokrinoaren gaixotasun kroniko eta akutuak, gibela eta traktu gastrointestinala).

Orain zientzialari eta kosmetologo asko ilea "zilar" itxura goiztiarrari aurre egiteko moduak bilatzen saiatzen ari dira, ordea, zahartzearen seinale gisa haztea - prozesua atzeraezina da gaur egun.

Arrazoiak ez badira adinak, orduan batzuek kolore naturala berreskuratzen dute. Bitaminak erabiltzea barne.

Bitaminak "zilarrezko hariak" lortzeko borrokan

Zer paper jokatzen dute ile bitaminek? Oso garrantzitsua - gorputzak berehala erantzuten du funtsezko substantzien gabezia bati. Beraz, funtsezko bitamina falta duen ilea ez dago osasuntsu, eta grisa hasieran bihurtu daiteke. Eta mantenugai nahikorik badago, orrazkera bakarrik gustatuko zaizu.

Orduan, zer bitamina erabili behar dira ilearen osasuna mantentzeko edo leheneratzeko, baita zahartzea saihesteko ere?

E bitamina (tocoferol azetatoa) antioxidatzaile naturala da, zahartzea eta zelulak suntsitzea ekiditen duena. Oxigenoaren saturazioa hobetzen du.

Ile zuriak botatzea oso gomendagarria da. Lehenik eta behin, alferrikakoa da: ez du arazoa konponduko. Bigarrenik, ateratzean folikulak hondatu egiten dira eta horietatik hazi diren ile berriak deformatu egingo dira. Gainera, infekzioa kezkatuta dagoen sustraietan sar daiteke, eta hanturazko prozesua dela eta, ilea oso mehe bihur daiteke.

A bitaminak (erretinola) zaintzen du ile-folikuluen osasuna eta sebearen jariaketa egokia. Erredox prozesuetan parte hartzen du, epidermisaren birsorkuntza azkartzen du. E bitamina gorputzean oxidazio prozesuak orekatzen laguntzen du.

Aevit erretinola E. bitaminarekin konbinatzen da. Gantz disolbagarriak direnez, horiek erabiltzea gomendatzen da oinarrizko olioekin konbinatuz.

Ilearen zahartze prozesua gelditzeko edo moteltzeko, B taldeko bitaminak erabiltzen dira gehien:

• B1 (tiamina) ilearen tonuaz, ile folikuluen egoeraz arduratzen da. Zereal ale osoetan
• B2 (riboflavin) larruazala odol horniduraz arduratzen da,
• B3 (niacina, azido nikotinikoa) - bere meritua folikulu sendoak eta kolore aberatsak direla uste da. Bitamina lor dezakezu onddo eta gazta plateretan makurtuz;
• B5 (azido pantotenikoa edo kaltzio pantotenatoa) ilearen hazkundea azkartzen da, ilea grisa saihesteko erabiltzen da,
• B6 (piridoxina) - dandruff-aren aurkako borrokan elementu garrantzitsua da, bisturiaren zelulak elikatzen ditu,
• B7 (biotina) - estresa, depresioa bizi ondoren ile grisak nabaritzen dituzunean erabili behar da bitamina hori. Nerbio sistema indartzen du, ilearen distira osasuntsua eta larruazala baretzen laguntzen du. Sagarrak, mertxikak, txapelak, soja eta beste lekaleak daude, zerealak, marrubiak, barazki berde ilunak, artoa, tomatea,
• B8 (inositol) ilearen sustraiak elikatzen ditu, ilea zilarrezkoa agertzea eragozten du. Inositol meloi, prune, kiwi, aberatsa da
• B9 (azido folikoak) kaltzio pantotenatuarekin konbinatuta, ilearen zahartze prozesuak inhibitzen ditu.
• B10 (azido para-aminobenzoikoa) arazo honen aurkako borrokan beste laguntzaile bat da. Bitamina honek proteinaren digestibitatea hobetzen du gorputzak eta substantzia kaltegarriak ilearen sustraietan duen eragina neutralizatzen du;
• B12 bitaminak (zianokobalamina) ehunen konponketa hobetzen du. Horregatik, ezinbestekoa da kateen hauskortasuna eta tristura ingurumenean eragindako kalteak direla eta.

B1, B3, B7, B10 bitaminak kantitate nahikoa lor daitezke esnekiak dietan sartzen badira. Ia bitamina guztiak arrautza gorringoetan, haragi gihartsuan, behi gibelean, arrainetan eta barazki freskoetan aurkitzen dira. B2 kakahueteetan ere ugaria da, eta B10, berriz, perretxikoetan eta patatetan.

Jakin behar duzu farmazian erositako B bitaminak, aldi berean hartzen badira, bata bestea neutralizatu daitekeela.

Beraz, piridoxinak tiamina xurgatzen du oztopatzen, eta, bestalde, zianocobalaminarekin oso gaizki konbinatuta dago. Hobe da egun berean ez erabiltzea.

B taldeko bitaminak erraz aurki daitezke farmazian. Kapsuletan edo ampotan saltzen dira (injekzioak egin ditzakezu), banan-banan edo ez hain erabilgarriak diren substantziekin konbinatuta. Sendagai batzuk hartzen hasi aurretik, gomendagarria da medikua kontsultatzea. Bitaminen zerrenda bat egingo du, eta zure gorputzean ez da falta.

Ilea grisa nola aukeratu eta nola aplikatu

Ilea goiztiarraren zahartzea saihesteko, hilabete bakoitzeko behin aipatutako bitaminak hartzeko ikastaroa egitea gomendatzen da. Farmazian erositako bitaminak pilulak eramangarriak badira, ez duzu urarekin edan behar. Baina beste edozein eratan erosi - beharrezkoa da, eta ugaria da. Goizean hartzea komeni da: otorduekin edo berehala gosaldu ondoren.

Ikastaroaren dosia eta iraupena medikuak agindutakoak dira.

Baina bitaminak askoz hobeto xurgatzen dira horiek dituzten produktuak erabiltzen badituzu.

Ile bitamina maskarak

Ilearen zahartzea moteltzeko, barruan bitaminak hartzeaz gain, beharrezkoa da ile kosmetikoei gehitzea (xanpua, baldarrak, maskarak).

Maskarada guztiak xanpua erabiliz zehaztutako denboraren ondoren garbitu egiten dira. Burua dutxako txano batekin eta eskuoihal bero batekin isolatuta dago prozeduraren iraunean.

Burdock olioarekin

• burdock olioa - hiru koilarakada,
• retinola eta tocoferol azetatoa (olio disoluzioa) - koilarakada bat eta erdi.

Gehitu bitaminak berotu olioari. Egin zatiak eta koipe itzazu lortutako nahasketarekin. Banatu zer geratzen den kate guztietan. Mantendu ordubete.

Errepikatu astean bitan arazoa kentzen duzun arte. Maskara ilea lehorretarako dago pentsatuta.

Ile koipetsua egiteko piperra

• piperra - koilarakada bat,
• burdock olioa eta ilea ixten - hiru koilarakada bakoitza,
• bitamina B1, B6 eta B12 - 0,5 inguratu bakoitza.

Nahastu osagai guztiak, egin zatiak aplikatu eta mantendu bi ordu inguru.

Egia da, ez da egokia larruazala eta larruazaleko gaixotasun sentikorretarako. Baratxuri maskara bezala: honen errezeta behean ematen da.

Gorringoarekin, eleutrokoki estraktua eta liza olioa

• A, E eta B3 bitaminak - 0,5 enbolo guztiak,
• gorringo bat
• linseed olioa - bi koilarakada,
• Eleutherococcus extract - koilarakada bat.

Konbinatu osagai guztiak, aplikatu eta utzi ordubetez.

B2, B6, arrautzak eta landare-olioa oinarritzat hartuta

• erriboflavin eta piridoxina - ampola,
• arrautza bat da
• itsasoko buckthorn, almendra eta burdock olioa - koilarakada bat.

Arrautza irabiatu, olioekin konbinatu, bitaminak gehitu. Mugitu berriro, eskuila nahastuarekin nahastu eta ilearen muturretan zabaldu. Prozeduraren denbora ordubetekoa da.

Mesoterapia

Mesoterapia kateen pigmentazioa tratatzeko eta leheneratzeko erabiltzen den prozedura da, baita ilea hazteko eta sustraiak indartzeko ere. Zirkulazio nahasteen kasuan, eta horrek ilea elikatzeko arazoak sortzen ditu. Mesoterapiak larruazalpeko koktel terapeutikoak sartzea dakar, B bitaminak, oligoelementuek eta aminoazidoek osatuta. Melina, magnesioa, zinka, gantz azido poliinsaturatuen analogia naturalak ere gehitu dira. Xiringa batekin injektatutako sendagaiak ile folikuluetatik gertu odolera sartzen dira, eta melanina pigmentuaren produkzioa handitu da. Azido nicotinikoa erabiliz prozedurak emaitza nabarmenak ematen ditu.

Egindako manipulazio guztien eragina hazten ari den ilean bakarrik egongo da ikusgai. Dagoeneko heldua moztu edo tindatu beharko da.

Gehienetan, hamar injekzio ikastaro nahikoa izaten da. Lepoaren atarian ere egin daitezke. Bonua, distira itzultzea ilea, haien hidratazioa, hauskortasuna eta belea kentzea izango da.

Melinaren produkzioaren urraketa gaixotasunekin lotzen bada, gorputza modu integralean tratatu behar da. Ilea grisaren aurrean drogak ahalik eta eraginkorrenak izan daitezen, bitaminak bakarrik ez dira nahikoa.

Aditu guztiak ez daude ados prozeduraren onurekin, izan ere, kolore naturala ilea grisaren lehen zantzuan soilik itzul dezake eta gero ez da alferrikakoa helburu horretarako.

Terapia mota honetara jo dezakezu prebentzio neurri gisa.

Prozedura kosmetiko honen kontraindikazioak ere ezagutu beharko zenituzke:

• larruazaleko infekzioen presentzia
• odol koagulazio eskasa
• giltzurrunetako gaixotasuna
• minbizia,
• epilepsia,
• alergia bitamina koktelaren osagaiak,
• Gaixotasun kronikoak areagotzea.

Ezin duzu mesoterapiara jo hilekoaren zikloan, haurdunaldian, edoskitze garaian.

Bideoa: Mesoterapia ilea egiteko

Ilean zuritasun goiztiarra agertzeko, ohitura txarrak kentzea gomendatzen da, lo egiteko eredua behatu eta umore negatiboa eta egoera depresiboa jorratzea. Halaber, ile grisak dieta zurrunak direla eta gerta daitezke.

Ile grisaren arrazoiak desberdinak izan daitezke. Ohikoenetako bat faktore hereditarioa da. Kasu honetan, ilea koloreztatzea baino ezin da ile grisetik aurreztu. Bitaminek ez dute hori konpontzen lagunduko. Baina askotan ilea gris goiztiarraren kausa desnutrizioa izan daiteke. Giza gorputzean melanina ekoizteko prozesuak aktibatu ditzakezu, botika bereziak hartuz, batez ere hormonalak. Baina arazo hori zuzenean medikuarekin zuzendu behar da. Elikadurari dagokionez, beharrezkoa da B10 bitamina (azido paraaminobenzoikoa) duten A produktuak, A, E, C, azido folikoa, riboflavina dituzten bitaminak sartzea. Esnekiak, gibela, arrautzak, patatak, arrainak, fruitu lehorrak, perretxikoak, etab.

Zure laguna helen

Honen inguruko informazio asko irakurri nuen. B taldeko bitamina-konplexuak ondo laguntzen duela iritzi da, baina, egia esan, uste dut bitaminak bakarrik eragotzi dezakeela. Eta dagoeneko ile grisak badituzu, nekez margotzeaz gain, egoerak aldatuko du. B taldeko bitaminen konplexuak edan nituen osasun arazoei buruz, eta denbora luzez. Ez nuen inolako eraginik nabaritu, ilea gris bihurtzen hasi zen, hain zuzen, harreraren atzeko planoan.

Alina5577

Normalean, ilea gris bihurtzen da gaztaroan ilea goiztiarra duten senideen artean. Hori da genetika. Ez duzu ihes egingo, baina, gutxienez, atzeratu egin dezakezu behatzea. Kontuz janaria. Zure dietan beti sartu behar duzu A, D, E, bitamina eta oligoelementuak. Gazta edo gazta, esnea edo kefir, arrautzak, fruitu lehorrak, perretxikoak maite behar dituzu. Zink asko kalabaza hazien gordinetan. Baina ezin dituzu asko eta behin jan. Nahikoa da hilero ikastaroak urtean bi aldiz egunean 30 haziekin egitea. Ilea gris bihurtzen bada, moztu zure ilea motzagoa bazara, baba yaga itxura ez izateko. Edo ilea tindatu neska bazara.

Mila Juju

Bisturiaren mesoterapia egiten hasi nintzen arrazoi nagusia ilea gris goiztiarra agertzea da. Testuinguru horretan, nire ilea oso koipetsua da. Beroan eta neguan, txano beroak eramaten ditugunean, ilea ia egunero garbitu behar izan nuen. Ilearen mesoterapia egiten dut bost urtez ikastaro laburrekin urtean behin. Bi tratamendu egin ondoren, ilea lausotuta gelditu zen eta distira bat agertu zen. Kosmetologoak azaldu duenez, sebaceo-guruinen normalizazioan eta prozesu metabolikoen hobekuntzan datza. Jakina, beharrezkoa da 10 prozeduren ikastaro osoa egitea, eta ez nire kasuan 4-5 prozeduren kasuan bezala. Batez ere mesoterapia gomendatzen dut ile gris goiztiarra dutenentzat.

Anna321

Zure orrazkerari arreta handia ematen diozu, ezin da saihestu ilea zahartzea. Hala ere, ile gris goiztiarra nola kentzen den jakiteko ardura baduzu eta melanina galtzea ere moteltzen baduzu, denbora luzez ilearen tonua, distira, kolorea eta osasuna mantendu ditzakezu. Tresna hau edo bestea erabili aurretik, ez ahaztu espezialista batekin kontsultatzea. Bitamina alergikoak ez zarela ziurtatu.

Ile grisa duten bitaminak

B bitaminak ile grisaren hasieratik hartzen dira. Lehenik eta behin, hau B10, B7, B9 eta B3 aplikatzen da:

• B10 Proteinen garapena sustatzen du, zelulak oxigenoarekin hornitzen dituzten globulu gorrien ekoizpena, ile grisetik babesten dituzte.
• B7 (Biotina) gorputza estresetik babesten du eta ilearen kolorea eta indarra mantentzen lagun dezake.
• B3 edo PP (azido nikotinikoa) Ilearen kolorearen intentsitateaz arduratzen da eta ilea galtzea ekiditen du.
• B9 (azido folikoa) ilearen hazkundea estimulatzen du, galerak eta hauskortasuna saihesten ditu.

Ilearen hazkuntzarako hartu:

• B2 (riboflavin) ilea osasuntsuaz arduratzea.
• B6 (piridoxina) elementuen trukea erregulatzen du eta zelulak elikatzen ditu.
• B5 (azido pantotenikoa) hazkundea estimulatzen du eta ile folikuluen posizioan eragin handia du.
• B1 (tiamina) Ileari energia eta bizitasuna ematen dio.
• B12 (cianocobalamina) zelularen konponketaz arduratzen da.

A bitamina zelulak elikatzeko beharrezkoak. Berari esker ilea hidratatuta dago, distiratsua eta leuna bihurtzen da.

E bitamina scalp zelulen elikadura leheneratzen du.

Arrasto elementu garrantzitsuak kaltzioa, zinka eta kobrea dira. Ilearen hazkundea sustatzen dute eta distira ematen diete. Ilea grisetik bitaminak hartzea komeni da selenioarekin batera.

Bitamina-konplexuak ile grisaren aurka

Distira naturala eta ile kolorea leheneratzeko metodo eraginkorragoa bitamina konplexuak hartzea da. Bezeroen eta espezialisten berrikuspenak aztertu ondoren, hala nola substantziak:

1. Selmevit Intentsiboa - bitamina eta mineral konplexua. Substantziaren elementu bakoitza ile grisaren aurkako borrokalaria da. Osagaiak azido askorikoa eta folikoa, riboflavina, tocoferola eta erretinola, B12 eta B1 bitamina, zinka, magnesioa, selenioa eta beharrezkoak diren beste elementu ugari ditu. Agente farmazeutikoarekin sendatu ondoren, ilea zetazkoa eta distiratsua bihurtzen da.
2. Pentovit - B. kategoriako bitamina multzoa. Nerbio-sistemako gaixotasunen tratamendu konplexuan gorputzaren egoera orokorra mantentzeko erabiltzen da. Substantzia hartu ondoren, gaixoek ilearen hazkuntza eta indartze azkarra nabaritzen dute. Multivitaminak hantura goiztiarrako erabiltzen dira, agerraldiaren faktorea bitamina gabeziarekin lotzen bada.
3. Paba orain Elikagaien Bitaminak. Droga B10 edo azido para-aminobenzoikoa biltzen du. Osagai hori hesteetako mikroflora sintetizatzen da eta ezinbesteko zeregina du gorputzarentzat. Azido para-aminobenzoikoak prozesu metabolikoak aktibatzen ditu, azido folikoaren sintesian beharrezkoa da, B bitaminak eta azido askorbikoa biltzen ditu.
4. Melan Plus - Amerikako bitamina eta mineral konplexua. Bere eragina odol zirkulazioa hobetzera zuzenduta dago, melanina ekoizpena berriro hastea. Produktuaren egiturak bitaminak, mineralak, botika-laburpenak ditu, aurreko ilearen itzala itzultzeko eta gorputzaren zahartzea geldiarazteko gai direnak.

kontuz Ile grisetik datozen bitaminak farmazian saltzen dira preskripziorik gabe, hala ere, beharrezkoa da profesional bat kontsultatu aurretik.

TOP 15 Ile grisaren aurkako produktuak

Adituek gomendatzen dute elikadura menua ezartzea eta dietan sartzea ilea grisaren prozesuan eragina izan dezaketen produktuak. Bitamina elikagaiak odolean sartzen denez, ilea duten guztiei jatea gomendatzen zaie:

1. Hosto berdeak.
2. Lekaleak (bereziki babarrun zuriak eta gorriak).
3. Bran.
4. Fruitu lehorrak.
5. Bananas.
6. Laranjak.
7. Zereal laboreak.
8. Pumpkin.
9. Erro sustraiak.
10. Txerri, arkume edo txahal gaztea.
11. Txahal eta behi gibela.
12. Itsasoko arrainak.
13. Elikagai produktu laktikoak.
14. Garagardo legamia.
15. Oilasko eta galeper arrautzak.

! Garrantzitsua Ahaztu zaitez kafea eta zigarroak!

Nola garaitu ile grisak etxean?

Orduan, lehenengo krisi grisak lortu al dituzu?

Ez zaitez asaldatu - gure garai aurrerakoietan, jada ez diezaioke kalte handirik egiten munduko edozein emakumeri.

Ilearen zakuan melaninaren gabezia nabaritzen denean, ilea bere pigmentu naturalarekin koloreztatzen da. Ilea mozteko arrazoi ugari daude. Eta horietako garrantzitsuena: predisposizio hereditarioa, bitamina eza, elikadura eskasa, droga hormonalen erabilera, atsedenik eza, maiz estresa, erretzea.

Ilean lehenengo zentimetroak edo zilarrezko kateak antzematen badituzu, ez duzu inola ere atera eta ez erakutsi inor ilea grisari - hori da jendeak esaten duena. "Baina zer gertatzen da pintura oraindik ez baduzu nahi?" - ziurrenik galdetzen diozu.

Ile grisari aurre egiteko hainbat metodo daude, horien artean erremedio herrikoiak, bereziki kostu eta kaltegarriak ez direnak. Hurrengo aukera botika deitu dakioke, eta aukeratzeko dietista, kosmetologo edo trikologoa bisitatu beharko duzu. Eta goizegi kolpearekin topo egiten baduzu, endokrinologoarekin harremanetan jarri behar duzu.

Barne tratamenduaz gain, tokiko erremedio ugari daude: ukenduak, baldarrak, ampulak konponbideak, maskara intentsiboak eta garbiketa ile grisaren aurka, eta horrek inolako zailtasunik gabe lagunduko du gizon eta emakume gehienak arazo honi aurre egiteko. Baina lehenik arazoa errotik konpontzen saiatu behar duzu, hau da, barrutik.

Ilea grisa tratatzen dugu barruan: bitaminak eta elikadura arrazionalizatzea

Hari grisen kausa nagusia gorputzean azido foliko falta izan daiteke. Hori dela eta, ilea grisa duten produktuen artean garrantzitsua da kontzentrazio altuan desberdinak direnak aukeratzea.

Bitamina elikagaien odolean sartzen denez, dieta egokitu behar duzu eta horrelako janaria gehitu zure menuan:

1. Hosto berdeak
2. Lekaleak (batez ere babarrun zuriak eta gorriak),
3. bran,
4. Fruitu lehorrak,
5. bananas,
6. laranjak,
7. Zereal laboreak
8. kalabaza
9. Erro sustraiak
10. Txerri, arkume edo txahal gaztea,
11. Txahal eta behi gibela,
12. Itsaso sakoneko arrainak (ozeanikoa ere egokia da),
13. Esnekiak eta esnekiak,
14. Brewer's Legamia
15. Oilasko eta galeper arrautzak.

Bitamina hori ile grisetik lor daiteke piluletan (nahiz eta kasu honetan medikuaren gomendioa garrantzitsua izan norberarengan hipervitaminosia ez eragiteko). Ile grisa ez ezik, ilea indartzen laguntzen du, distiratsuagoa eta isuriagoa bihurtuz.

Azido folikoa zure traktu gastrointestinalean gaizki xurgatzen bada, nahasteak direla eta, intramuskular injekzioak egin behar dituzu. Era berean, efektu bizkorra lortzeko, soluzioa ampulatik egunean behin igurtzi dezakezu scalp. Zenbait multibitamin konplexu daude elikagai erreserba garrantzitsuak betetzen lagun dezaketenak.

Horien artean daude:

Beharrezko bitamina guztiak ilea grisaren aurka hartu behar dira, baita prebentziorako ere. Faktore hau bereziki garrantzitsua da gure gorputzean elikagaiek duten mantenugaien kontsumoa murrizten den urtaroetan. Hasteko, udazkena berandu, udaberri hasieran eta neguan izaten da.

Oso garrantzitsua da ilea B bitaminak kontzentratzen dituzten elikagaiak jatea, baita azido pantotenikoa ere, kizkurrak osasuntsu eta distiratsuak izan daitezen.

Behar duzun bitamina konplexua hartzeko aholkuetarako, hobe da estuki zuzendutako espezialista batekin harremanetan jartzea. Gainera, zure gorputza idealetik urrun dagoela uste baduzu, kontsultatu nutrizionista dieta osasuntsu plan baterako.

Inoiz ez galdu pisua zure kabuz, eta ez erabili gosetiko dietetara (bide batez, OMEk beldurrezko gosea jotzen du eguneroko kaloria-kontsumoa 1200 kcal eta gutxiagora murriztea dakarren edozein dieta dela). Elikagaien gabezia estresa da beti. Eta estresa, badakizu, ile grisaren probokatzaile nagusietako bat da. Arrazoi medikoengatik dieta zorrotza egitera behartuta bazaude, ziurtatu sendagileekin zure medikuarekin kontsultatzea.

Tokiko arreta

Ilea hobetzeko eta ile grisak prebenitzeko, bitamina maskarak egin behar dituzu scalp-entzako. Horretarako, gereziak, gereziak, abrikotak, udareak eta tipulak dituzten bitamina fruituak erabil ditzakezu. Fruta edo barazkietatik zatiak ilearen sustraietan soilik aplikatu behar dira eta denbora jakin batez berotu behar da (gutxienez 45 minutu).

Akain olioaren maskara batek eragin handia izango du garbitu aurretik 30-40 minutu. Forma hutsean erabil daiteke.

Berotu olioa ur- edo lurrun-bainu batean eta banatu ilea zeharkatuz, arreta berezia jarriz beren sustraiari. Buruari berotegi efektua eman eta 40-45 minutuz busti.

Akain olio maskara konplexuagoa:

• Nahastu hiru koilarakada olio erle koilarakada batekin,
• Aurrez berotu nahasketa lurrun-bainu batean,
• Igurtzi scalp, eta banatu ilea ere,
• Estali paperarekin edo polietilenaz,
• Gainean, jarri eskuoihal bat ur beroan bustita eta zimelduta (edo lisatua - garrantzitsua da bakarrik ehuna epela izan dadin),
• Maskara garbitu daiteke xanpua eta zaharberritzeko ur epelarekin. Komenigarria da laureth sulfate ez edukitzea.

Scalp koipetsua bada, ezti beharrean, jarri koilaratxo bat olioan bota berri duen limoi zukua.

Piperbeltzaren kontra piper grisaren artezketa:

• Hartu bost piper bero lehorrarekin (pipermina edo Cayena),
• Egin itzazu 500 vodka gramo% 40,
• Jar ezazu beira edukiontzi batean (ahal bada iluna),
• Insistitu leku ilunetan 21 egunez
• Igurtzi emaitza lortutako tintura koilarakada bat ilea erretzen hasi baino ordubete lehenago.

Emaitza nabarituko duzu ilea griserako erremedio hau erabili eta bi aste igaro ondoren.

Jengibre ehotzeko:

• Nahastu jengibre birrindutako erroko koilarakada bat lore fresko eztiarekin koilarakada batekin,
• Dilatu nahasketa esne koilarakada batekin eta trinka trinkoki koherentzia homogeneo batekin.
• Aplikatu nahasketa scalp gainean 10-15 minutuz, berotzea ahaztu gabe.

Droga erabili behar duzu beste egunean, emaitza ikusgai egongo da bi hilabeteko ohiko erabileraren ondoren.

Garbitu laguntza emateko etxeko krema garbitzeko.

Burdock erroetik:

• Bi koilarakada txikitan zenbatzeko ur lehor txikituta 500 gramo ur irakiten bota.
• Egosi su motelean likidoaren erdia lurrundu arte.
• Horren ondoren, gehitu koilarakada hazi koilarakada bat salda gainean,
• Kendu nahasketa estufatik eta jarri termos batean. Insistitu gailuan 3-4 orduz. Iragazi eta gorde hozkailuan. Garbitu burua garbitu ondoren.

Ortza (azala koipetsua):

• Bost koilarakada lehor txikitutako ortiga hostoekin 500 gramo ur bota
• Ekarri irakiten su motelean
• Gehitu koilarakada bat sagar sagardo ozpina eta irakiten nahasketa berriro,
• Hoztu eta hustu ondoriozko likidoa,
• Ilea sustraietara igurtzi egunean 2-3 hilabetetan.

Gorde infusioa ez da gomendagarria hiru astetan baino gehiagotan!

Perrexil freskoa:

• Bazi edalontzi xehatua bi litro ur irakinarekin,
• Insistitu bi orduz eta, ondoren, iragazi
• Lubrifikatu ilearekin garbitu berria den ilea. Honek ilea ile grisetatik babesten eta haien hazkundea eta distira pizten lagunduko du.

Ilea grisa baduzu denbora luzez, koloreztatzeko hainbat produktu etorriko zaizkizu, naturalak barne.

Eta etxeko eta naturako margoek (henna, basma) zure kizkurrarekin ezin badute aurre egin, maisuarekin harremanetan jarri behar duzu. Ile grisak ohi baino egitura eta zurruntasun desberdinak ditu eta koloreztatzeko, apaindegiko profesionalek erabiltzen dituzten tresna osagarriak behar lituzkete.

Emakumeentzako ile grisak dituzten produktuen barietate guztietatik, aukeratu zuretzako aproposa.

Nutrizio orekatuarekin batera, zure medikuak gomendatuko dizkizun beharrezko bitamina eta mineralak hartuta, zukatzeari uzteko prozesua geldiarazi dezakezu. Izan zaitez gazte eta irresistible!

Ile grisaren kausak

Ilea grisaren presentzia eta haren intentsitatea melanocyteek zelulek melanina pigmentuaren ekoizpenaren araberakoa da. Zelula horietan organulu bereziak daude - melanosomak. Sintetizatutako pigmentu metatzen dute. Melatonina sintetizatzeko, tirosinasa entzima behar da. Kobrea dauka eta aktibo bihurtzen da peptidoen eta gantz azidoen ekintzetan. Tirosinasa aktibatzen hasteko, seinale hormonal bat edo erradiazio ultramorearen esposizioa behar dute.

Melina ekoizteko abiapuntua aminoazido tirosina da. Entzimenen eraginpean transformazio kimiko konplexuak jasaten ditu konposatu polimeroetan:

• eumelanin - ilearen kolore ilunaren erantzuleak, tonu beltzak eta marroiak ematen ditu,
• feromelanina - tonu horia edo gorrixka ematen dio ileari.

Itzalen aldea konposatuen eraketan aminoazidoek hartu zuten parte da. Zisteina, triptofanoa eta arginina izan daitezke. Ilearen pigmentuen sintesian eginkizun erabakigarria faktore genetikoek betetzen dute. Eumelanina asko ekoizten bada eta feomelanina gutxi sortzen bada, ilea beltza izango da. Kasu honetan, gehiegizko pigmentuak ilearen muinean ere sar dezake, kolorea hobetuz. Faomelaninaren sintesia nagusitzen denean, ilea kolore gorria du. Errauts tonuak bi pigmentuen kopuru txikia direla eta.

Ile grisa hazten hasten da melanocitoek pigmentu ekoizpena% 70 edo gehiago murrizten dutenean. Melinaren sintesian parte hartzen duten entzimenen jarduera gutxitzea da hori.

Zientzialarien ustez, hidrogeno peroxidoa gehiegizko ile folikuluaren zelulek sintetizatzen dute, eta entzimak ez direla eta, ilea erruz ura eta oxigenoa biltzea leporatu diezaiokete, ilea deskoloratuz.

Bitaminak ile grisaren garapenean duen eragina

Hainbat herrialdetako zientzialariek egindako ikerketek erakutsi dute munduko biztanleen erdiek baino gehiagok ile grisa eskuratzen dutela 40 urte igaro ondoren, eta pigmentu-ekoizpenaren gutxitzea genetikoki zehazten dela. Hala ere, genetikaz gain, faktore askok eragiten dute melaninaren sintesian: elikadura, estresa, eguzki-izpi ultramoreen esposizioa eta ingurumen-faktore ugari. Ilea grisa izateko predisposizio genetikoa zuzentzea zaila bada, orduan ilea grisaren itxura goiztiarraren beste arrazoi batzuek bitaminak eragin ditzakete.

Ile grisa duten bitamina garrantzitsuenak B. taldekoak dira. Nerbio-sistema zentralean aktiboki parte hartzen dutenak dira eta melaninaren sintesia bere eraginpean dago.

B bitaminak ile goiztiarra saihesteko.

Bitaminak ile gris goiztiarretik

Selmevit eta selmevit modu intentsiboan elkarrengandik ez dira estandarrak ez direnak. Intentsiboki normalean berdinak baina tamainak handiak esan nahi badituzu, orduan selmevite konposizio txikiagoa da, baina dosi handietan.

Lehenik, zergatik daude? - Selenioarekin.

Selenioa dagoen farmaziak askotan zer bitamina aurkitzen diren gogoratzen saiatu naiz. Eta selenioa betetzeaz gogoratu nintzen. (argazkian konparazio taula bat dago. Bitamina bakoitza bere kolorean nabarmentzen da. Bikoteka errazago aurkitu ahal izateko. Osagai gorriak Selmewitean bakarrik dauden osagai horietan aurkitzen dira)

Konturatu al zara lehenago jende gehiago dagoela kexatzen? Oso maiz nabaritzen dut hau. Lagunen artean badaude 18-20 urte zituen lehen ilea grisak. Interneten, antzinako haizeei buruzko antzeko gai mordoa. Nire senarrak 5 gris ilea ditu. Bitartean, nire amona 50 urterekin hasi zen gris, aitona 55 urterekin. Nire amak 42 urte zituen. Aitak 40 urte zituen. Osaba 30 urterekin eta orain? Lotzen duzun lekuan dena gris bihurtzen da, neure buruari duela gutxi ile gris bat aurkitu diot; hala ere, dagoeneko berreskuratu du))))))) beldur da imajinatzea hori guztia nolabait ordenagailu batekin eta honen aurrean eserita dagoela.

Nire senarraren ile gris pare bat ikusi nuenean, prozesu osoa nola funtzionatzen duen irudikatzen saiatu nintzen. Eta esaldi laburrik gabe labur esan nahi dizuet:

Ilearen koloreaz arduratzen den melanina, tiroide hormonen ekintzatik sortzen da. Horiek, berriz, aire freskoan hobe ekoizten dira, hau da, oxigeno hornidurarekin. Zoriontasun hormonak, serotonina eta endorfina, horiek garatzen laguntzen dute. Baldintzak guztiak daudenean - tiroideen hormonak ondo daudela, ibili zara, barre egin duzu - zuretzat dena landu duzu ... melanina ekoizteko inguru aproposak daude. Amets batean bakarrik ekoizten da! Eta iluna denean bakarrik! Arratsaldean lo egitea ez da aukera bat berarentzat. Egunean zehar argia delako.

Hori dela eta, lehenik eta behin, aipatutako behatzea garrantzitsua da. Eta gero bitaminak pentsa ditzakezu.

Hala pentsatu nuen. Ile grisak eta zimurrak dituzten bitaminak ... hau da, zahartzearen seinaleetatik datozen bitaminek - eragin antioxidatzaile nabarmen bat izan beharko lukete. Eta hauek bitaminak dira: C, E, A, + Selenioa. - hau da oinarria. Beraz, aukeratzen hasi nintzen.

Selmevite gehiago gustatzen zait konposizioan. Konposizioa interesgarriagoa da. Eta aukera bat dago,%% gehiago betetzean edo gutxiago.

Adibidez, Rutozidek zainak, kapilarrak eta odol hodiak indartzen ditu. Ongi edaten dut - barizeak prebenitzea plus bat da, nire senarrak barizeak ditu, beraz, osagarri honen presentzia pozik dago.

Azido lipoikoa - gibelaren funtzioa hobetzen du eta kolesterola kentzen du. Gogora dezadala konplexu antioxidatzaileak zahartzearen seinaleen aurka doazela, eta naturalki pilatzen den adinean kolesterola jaistea ere abantaila bat da. Eta baita gehiegizko pisua dutenentzat ere! beraz, 2-0 da dagoeneko selmevit-en alde.

Metionina (hori selmevita arruntean bakarrik dago, ez da bizia) funtsezko aminoazidoa da, hau da, ez da gizakiaren gorputzean sintetizatzen. Hormona askoren produkzioa estimulatzen du! Baina dagoeneko idatzi nuen ile gris goiztiarra sistema hormonalaren funtzionamendu oker bat dela.

Konposizioan mineral mineralak daude. Ezagutzen dituzula uste dut, ez du zentzurik deszifratzea.

Orain eraginari buruz:

60 pilulak 1 eguneko. prezioa 130r. usoarekin edan zuen senarrarekin. 30 egun ditu, 14 egun ditut. Oso motza mozten du - 3 ml. hau da, ile grisa da, azkar mozten dute. Buruan edaten zuen 30 egunetan, ilea gris guztiak desagertu ziren. bakar bat ere ez zegoen. Ez dakit, litekeena da prozesu hau bihurtea dagoeneko adin egokia denean, baina kasu honetan bi gazteak garenean, errazagoa da zerbait esperientziak erakutsi duen moduan konpontzea. Harrera gelditu ondoren bakarrik, 2 asteren buruan dagoeneko 3 ile gris zeuden.

Nire ile grisak koreako ileentzako erremedio bitxi baten ondoren agertu ziren. arazo asko sortu zizkidan. Produktua bertan behera utzi zen, ilea moztu, bitaminak 14 egunez moztu, dena ondo dago, ilea berriro hazten da eta ilun dago.

Selmevit edaten hasi zen orduan arrunta zen, ez zuen senarraren ile grisari eragiten. Udazkena zen, goizean iluna zen, oso zaila zen jaikitzea, nire senarrak ezin izan zuen ordu erdi baino gehiago ireki. Dagoeneko lehen pilulak hartu ondoren, goizean erraz salto egin zuten! Oso ukigarria zen.

Gustatzen zait konplexu honek bi aukera dituela, indartsuagoak. Bi dosi osagarri baino handiagoak dira. Eta konposizio ahulagoa baina zabalagoa, betetzea baino txikiagoa da. Eta oso denbora luzean edan dezakezu. Drogaren webgunean, zifra 6 hilabetekoa da.

R / S bitamina arruntak arrosak dira zaporerik gabe. horia bizkorra, laranja zapore txikiarekin. nahiz eta besterik gabe irentsi, baina horiek sentitzen ditut)

1. Selmevit Intentsiboarekin konparatzea

2. selmevit arruntarekin konparatzea

3. Alferregia zen ontzia banan-banan zulatzea, beraz argazki zahar bat aurkitu nuen, bitaminak zaintzeko beste gauza batzuen artean. - Argazkian agertzen den guztiaren inguruko iritziak lehenago dira. nork zaintzen du)

4. antzinako argazkia ere, bertan koadro bat ikus dezakezu ohiko selmevit batekin

Ilea hausteko arrazoiak

Ilea moztea adin prozesu normala da, neurri handi batean, genetikaren, gorputzaren egoera, bizimodua eta gizakien elikaduraren kalitatea direla eta. Jende gehienetan, kolorerik gabeko lehen ileak 35 urte igaro ondoren agertzen dira.

Zenbait kasutan, ile gris goiztiarra nabaritzen da. Dagoeneko 20 urte barru ager daiteke. Burua mozketa goiztiarra medikuarekin kontsulta eta azterketa medikoa behar dituen fenomeno patologikoa da.

Ile grisen arrazoiak hauek dira:

• melanokitoen gabezia - melanina sintetizatzen duten zelulak,
• erradikal askeen eta kanpoko faktore negatiboen esposizioaren ondorioz melanocitoen lana inhibitzea.
• Tirrosinaren gabezia - melanina ileen eta folikuluen ehunetan sartzen laguntzen duen aminoazidoa.

Ile gris goiztiarra faktore hauen eraginpean agertzen da:

• predisposizio genetikoa
• bitamina gabezia (batez ere B taldeko bitaminen gabezia),
• dieta akastuna,
• estresa, nerbio-matxurak,
• epe luzeko antibiotikoen tratamendua
• ohitura txarrak
• kalitate baxuko koloratzaileen erabilera,
• ile higiene eskasa,
• zenbait gaixotasun kroniko.

Ilerako beharrezkoak diren bitaminak

Gorputz zurien itxura goiztiarrarekin batera, analisia egiteko odola ematea gomendatzen da, gorputzeko bitaminak gutxi kontsumitzen diren jakiteko. Ile grisak hipovitaminosia eragiten badu, orduan multivitaminak hartu beharko lirateke.

Bitamina eta mineralen konposizioa honako hauek izan behar du:

1. Bitaminak B. Metabolismoa estimulatzen dute eta ile-folikuletan odol-zirkulazioa hobetzen dute.
2. Retinol (A). Larruazaleko guruinen lana normalizatzen du.
3. Azido askorbikoa (C) Zelulen birsorkuntza azkartzen du. Bideragarritasun folikularra onartzen du.
4. Calciferol (D). M melanina sintesia aktibatzen du. Uraren gantz metabolismoa normalizatzen du.
5. Tocoferol (E) Antioxidatzaile indartsua. Zahartze prozesua inhibitzen du, erradikal askeen ekintza blokeatzen du.
6. Zinc. Ilearen egituren indarra onartzen du.
7. Kaltzio. Hazkunde prozesuak azkartzen ditu. Ilea hauskorragoa da.
8. Selenium. Buruko larruazaleko ehunetan odol zirkulazioa normalizatzen du.
9. Magnesio. Ilearen egiturak estres faktoreetatik babesten ditu.

Gainera, azido lipoikoa ilearentzako onura handia da. Antioxidatzaile honek toxinak eta erradikal askeak gorputza modu eraginkorrean garbitzen ditu.

Bitaminak hartzeko arauak

Elikagaietatik eratorritako bitaminak kaltegarriak dira. Gorputzak produktuak behar dituen adina elikagai hartzen ditu, eta erraz kentzen du gainontzekoengandik. Baina farmazian saltzen diren bitaminak eta dieta osagarriak, onarpen arauak jarraitzen ez badira, gorputza kaltetu dezakeen sobredosi bat sortzen dute.

Zeure buruari kalterik egin ez diezazun, farmazia bitaminak hartzeko arauak bete beharko dituzu:

1. Sendagai injektagarriak medikuaren gomendioan bakarrik erabiltzen dira.
2. Tableten bitaminak argibideen arabera zorrotz erabiltzen dira.
3. Ezin dituzu aldi berean bitaminak hartu eta maskarak egin ampola prestaketekin.
4. Ezinezkoa da antibiotikoen eta bitaminen erabilera konbinatuak, lehenengo sendagaiek bigarrenaren xurgapena kaltetzen baitute.
5. Bitamina osagarriak ez dira etengabe hartzen. Onarpen ikastaroak normalean 1 eta 2 hilabete irauten du eta, ondoren, zenbait aste eten egiten da.
6. Prestaketa konplexuak hartzerakoan, osagaien bateragarritasuna kontuan hartu behar da. Ez da edan behar bateraezinak diren substantziak dauden konplexuak.

Ile grisak dituen bitamina produktu onenak

Farmazia kateak droga asko saltzen ditu ilea mozteko garaian. Jarraian, ilearen edertasuna eta distira onartzen duten farmazia onenak daude.

1. Selmevit. Bitamina mineralen prestaketa aktiboki ile grisaren aurka borrokatzen da. Konposizioak B erretinola, tokoferola, azido askorbikoa ditu₁, B₂, B₉ eta B₁₂ - Ile gris goiztiarra agertzen ez den substantziak. Aztarna elementuen artean, zinka, magnesioa, selenioa aipatu behar dira. Droga gorputzak tonifikatzen du, larruazalaren elastikotasuna mantentzen du, distira eta leuntasuna ematen dizkio ileari. 2 hilabeteko ikastaro baterako droga baten batez besteko prezioa 380 errublo da.
2. Pentovit. B bitamina talde batean oinarritutako konplexua. Substantzia horiek gorputzean nahikoa ez direnean, nerbio-sistema nahasten da, estresarekiko erresistentzia gutxitzen da eta horrek negatiboki eragiten du ilearen egoera. Droga ilea gris itxura agertzea etengabeko estresa eta bitamina gabeziarekin lotzen denean gomendatzen da. Paketeak, 4 asteko ikastaro baterako diseinatuak, batez beste 135 errublo balio ditu.
3. Paba Now Foods-en. Droga azido para-aminobenzoikoan oinarritzen da (B₁₀). Bitamina honek metabolismoa estimulatzen du, tiroide guruina normalizatzen du eta beste konposatu onuragarri batzuen jarduera areagotzen du. Garrantzitsua da ilearen kolore naturala mantentzea, urte txikietan grabitzea eragozten du. 100 kapsulak biltzen dituen paketeak 900 errublo kostatzen ditu.
4. Melan Plus Kalitate handiko bitamina eta mineralen prestaketa Amerikako fabrikatzaile baten eskutik. Ile gris goiztiarren aurka borrokatzen da, odol-zirkulazioa normalizatzen du eta ile-folikuletan melaninaren fluxua estimulatzen du. Konplexuak bitaminak, elementu mineralak, gorputzaren zahartzea inhibitzen duten landare-estraktuak ditu, ilearen kolore naturala mantenduz. Batez besteko prezioa 2800 errublo da.

Ilearen kolorea zaintzeko bitamina maskarak

Ilea grisa bihurtzen bada azkar, orduan, bitamina prestaketen ahozko administrazioa egiteaz gain, bitaminak ampolletan ile mozorroen osagai gisa erabiltzea gomendatzen da. Jarraian zerrendatzen dira bitamina maskara onenak ilea kentzeko.

1. Beroko olio berotu 3 koilarakada hartu behar dituzu. 1,5 koilarakada tocoferol eta retinol olioaren soluzioak isurtzen dira. Maskarak ilea prozesatzen du erroetara eta luzera osoan zehar. Tresnak ordubete inguru irauten du, xanpuarekin garbitu. Aplikatu maskara astean 2 aldiz arazoa desagertu arte.
2. Hartu koilarakada bat piper tintura. Burdinazko olio 3 koilarakada eta kalitate handiko ile-baleontzi kopuru bera botatzen dira. B bitamina ampolak erditik gehitzen dira.₁, B,₆ eta B₁₂. Maskara ilearen erroan zikinduta dago, eta 2 ordu irauten du. Xanpuarekin garbitu. Ez da gomendagarria horrelako maskara bat erabiltzea larruazaleko gaixotasunetarako eta alergien joera izateko.
3. Erretinola, tokoferola eta B ampolla erdi bat hartu behar duzu₃. Sartu 2 koilarakada olio-olio eta 1 koilarakada Eleutherococcus-eko tintura. Gehitu gorringoa. Maskara ilearekin puztuta dago, ordubete inguru. Xanpa erabiliz garbitu.
4. 3 koilarakada almendra, burdock eta Akain olioa nahasten dira. 3 koilarakada tocoferol likido nahasten dira. Maskara ilea prozesatzen da erroetatik muturretaraino. Produktua ordubete igaro ondoren garbitu egiten da.
5. Koilarakada bat hartu behar duzu almendra, itsaso aladrea eta burdock olioak. B ampurua olioaren nahasketan isurtzen da₆ eta B₂. Arrautza bat gehitu da. Maskarak scalp lubrifikatzen du, ilea luzera osoan prozesatzen da. Eragilea ordubetez mantentzen da, xanpuarekin garbitu.

Ile grisentzako apaindegi tratamenduak

Ile-apaindegiek prozedurak eskaintzen dituzte ile-folikuluen nutrizioa hobetzen duten eta zahartze-prozesua moteltzen duten. Prozeduraren aukera gaixoaren gorputzaren ezaugarriek eta hazte goiztiarraren zergatiek zehazten dute.

1. Mesoterapia. Bitamina injekzioen scalp sarrera.
2. Laser Terapia Laser bat erabiliz, ilearen egitura leun eta eraginkor leheneratzen da. Prozedura minik gabekoa eta guztiz segurua da. Bisturiaren egoera hobetzen laguntzen du, melaninaren sintesia azkartzen du eta folikuluen odol-zirkulazioa normalizatzen du.
3. Darsonvalization. Indar txikiaren azalpena bisturian. Prozedurak odol zirkulazioa hobetzen du, melanocitoen funtzioa onartzen du.
4. Ultrasoinu terapia Ilearen pigmentazio naturala onartzen du, ile-ehunetako metabolismoa estimulatzen du, bisturiaren osasuna leheneratzen du.

Prebentzioa

Ilea moztea prozesu normala eta saihestezina da. Baina hantura goiztiarra ekidin dezakezu. Horretarako, hau behar duzu:

1. Egokitu dieta. Sartu barazki platerak, fruituak, gantz gutxiko haragia eta labean labea. Ezabatu produktu kaltegarriak.
2. Ilea behar bezala zaindu. Erabili kalitatezko xanpuak eta egokituak. Ez parte hartu ilea margotzean.
3. Babestu ilea UV, haize, tenperatura altu eta baxuetatik.
4. Ohitu txarrak uko egitea.

Nahitaezkoa da askotan Antisedin droga erabiltzea, ospea izan arren. Gorputzari kalte egiten dioten berun gatzak ditu.

Balorazioa: TOP-15 ile ilunak dituzten bitaminak dituzten drogak onenak

Azido folikoen gabezia

B bitaminak funtsezko garrantzia du gure ilearen osasunean. Beraz, azido folikoak ile grisen itxurari eusten dio eta zahartze prozesua moteldu egiten du. Gainera, bitaminak folikuluek oxigenoaz saturatzen laguntzen du eta mantenugaiak eramaten ditu.

B9 bitaminaren gabezia kentzeko, nahikoa da kantitate handietan dauden jakiak erabiltzea:

• espinakak, apioa, letxuga berdea, letxuga ijitoa,
• turnips,
• mostaza,
• zainzuriak,
• brokolia, azalorea, Bruselako kimu,
• laranjak, pomeloa, papaia, aguakatea,
• mugurdiak, marrubiak,
• mahatsa,
• meloi,
• dilistak babarrunak (beltza, berdea, zuria, pinto, lima),
• ilarrak (mututxoa), ilar berdeak,
• fruitu lehorrak (kakahueteak, almendrak) eta haziak (ekilorea, liza),
• erremolatxa, azenarioa, kalabaza,
• artoa.

Azido folikoa piluletan ere lor daiteke. Erosi aurretik medikua kontsultatu beti.

! Garrantzitsua Pigmentazio arazoak hormona arazoengatik ere gerta daitezke. Izan ere, melanina tiroide guruinaren biosintesi metodoarekin eratzen da. Gorputzaren lan horretan akatsen bat izanez gero, premiazkoa da endokrinologoarekin harremanetan jartzea.

B10 bitamina gabezia

Ilerako beharrezkoa den beste bitamina RABA (B10 bitamina) edo azido para-aminobenzoikoa da. Horrelako produktuetan jasotakoa:

• espinakak,
• fruitu lehorrak,
• perretxikoak,
• patatak, azenarioak,
• gari osoa, arroza
• ekilore haziak
• legamiarekin
• molasses,
• limoi ixten.

Azido para-aminobenzoikoa beharrezkoa da burusoil goiztiarra eta graying ekiditeko. RABAri esker, substantzia toxikoek ile-folikuletan duten eragina kentzen da.

B7 bitamina

B7, edo biotina ere beharrezkoa da ilea hazteko hasieran. B7-k ilearen itzal osasuntsu bat mantentzeko aukera ematen du. Biotinak ondo laguntzen du baldintza estresgarriak adin txikikoetan ile grisaren kausa izan zenean. Kantitate nahikoa lortzeko, janari hauek jan behar dituzu etengabe:

• fruitu lehorrak,
• arrainak (izokina, sardinak, halibutak, sardina),
• probiotikoak dituzten produktuak (jogurta, kefir)
• arrautzak,
• marrubiak,
• babarrunak, ilarrak,
• soja,
• txerri eta txahal gibela, behi-bihotza,
• txahala, arkumea, txerria,
• mertxikak, sagarrak, meloia, laranjak.

! Garrantzitsua Biotina benetako "edertasun bitamina" deritzo. Gorputz horretan kopuru nahikoa ilea, azazkalak hazten azkar laguntzen du. Berari esker, larruazala osasuntsu eta gazte itxura du. Gainera, biotinak ilea galtzeko prozesua geldiarazten du, egitura hobetzen du eta kizkurrak ematen dio distira. Medikuek agindutako maiztasun goiztiarra dela eta.

Kanpoko eragina

Eragina hobetzeko eta ile grisak kentzeko, aldi berean barruan dauden mantenugai sasoiekin batera, beharrezkoa da bitamina maskarak egitea.

Beraz, honako hauek dira erabilgarrienak:

1. Burda eta ortzadarra. Hartu landareak 1 tbsp. l. eta jarri eltze batean ur irakinarekin (litro 1) 30-40 minutuz, tapa batez estalita. Ondoren, iragazi salda eta garbitu ilea garbitu ondoren.
2. Olio esentzialak. Ile grisa saihesteko oso erabilgarria da jojoba esterrak, te zuhaitza. Funtsetako baten tanta batzuk bero-bero sartu behar dira eta gau batez utzi. Horrelako maskara batek ile-folikuluak indartuko ditu eta melanocitoen heriotza geldituko du (melanina osatzen duten zelulak).
3. Linaza, burdock eta sesamo olioak. Olioetako bat olibaarekin nahastu behar da (zaporerik gabe) eta ilea aplikatu behar da luzera osoan, gau osoan zehar utziz. Horrelako maskara batek follikulak indartuko ditu eta ilea kolore aberatsari itzuliko dio.
4. Baserri gazta eta piper beltza. Osagaiak modu honetan nahasten dira. 100 gr-an cottage gazta 1 tbsp hartzen da. l. piperra. Nahastea ileari aplikatzen zaio, film zurituarekin estali eta 1 orduz.

Astean behin gutxienez maskarak aplikatzen badituzu, ondoren hilabetearen ondoren emaitza positiboa ikus dezakezu. Ilea zetazkoa, distiratsua, kolore aberatsa eta osasuna itzuliko zaie.

Bizimoduari buruzko gomendioak

Zure ilea hasieran gris bihurtzen bada, orduan osasun arazoak zuritzea eragin dezake. Zeintzuk diren jakiteko, medikua ikusi behar duzu eta probak egin. Gainera, lo eta atseden behatu beharra dago. Egunean 7 ordu baino gutxiago lo egiten baduzu, ez zaitez harritu ilea goiz bihurtu dela. Egunean gutxienez 8 ordu lo egin behar duzu.

Ziurtatu bizimodu aktiboa eramaten duzula. Kirola osasunaren eta energiaren bermea izan da beti.

Garrantzitsua hazkuntza eta elikadura goiztiarra ekiditeko. Menuan barazkiak, fruituak, baia, haragia eta esnekiak izan behar dira. Baina oso beharrezkoa da elikagai gaziak, pikantak, gozoak, frijituak eta gantzak kentzea. Ordu berdinean jan beharko zenuke ordu berean.

Ez ahaztu zuku naturalak. Edan azenario, marrubi, erremolatxa zuku gehiago. Energiaz betetzen zaituzte eta tenperatura goiztiarrari eusten diote. Saiatu kafe eta alkohol kontsumoa mugatzen. Edari horiek gorputzean bitaminak eta mineralak xurgatzen laguntzen dute.

Eta gehiago. Urduriago egon. Egoera estresatuek gorputzaren egoerari eragiten diote beti. Emozio kolpe etengabeak direla eta, larruazala, iltzeak eta ilea osasuna galtzen dute.

Gorputzeko bitamina faltak negatiboki eragiten du sistema eta organo guztien lana. Ilea ere erasoa jasaten du. Hipovitaminosia gaztetan haurtzaroaren arrazoi nagusia da. Beraz, horrelako arazoren bat kezkatzen baduzu, kontsultatu medikua berehala eta egin probak. Haien oinarrian, medikuak bitamina-konplexu edo dieta eraginkor bat gomendatuko du.

Bezeroen iritziak

Ilearen galerari aurre egiten laguntzen du, eraginkortasuna aste pare bat igaro ondoren ikus daiteke. Gainera, Biotinaren eraginkortasuna eta xurgapen hobea lortzeko, Magnesio chelatuaren ikastaroa edaten dut.

Asko gustatu zait eta hurbildu zait, eguraldia aldatzerakoan buruko mina duten guztiei gomendatzen diet. 2 aste edan nuenean buruhausteak ez ditudala pentsatzen harrapatu nuen, ezin hobeto egokitzen zitzaidan. Tableta bat edatea oso erosoa eta gozoa da, 100 pastilla oso ekonomikoak dira, familia osoarekin edan dezakezu.

Edertasunari buruzko ikastaroa: ilea, azazkalak, azala edertzeko beharrezkoak diren elementuen konbinazio bikaina! Ez da ikastaro hau edaten lehen aldia, efektua gustatzen zait - ilea bizkor hazten da (hazten dut), iltzeak indartsuagoak dira eta ez zuritu, gutxiago gozo nahi dut! Konplexu horretaz gain, larruazala ere zaindu egiten da. Neska Solgar konplexuan arreta edertzeko gomendatzen dizut.

Bitamina hau erosi nuen aknearen aurkako borrokan laguntzen duela ikasi ondoren. 2 aste daramat edaten, baina ez dut inolako eraginik nabaritu, baina denbora luzez hartu behar da. Espero dut efektua oraindik etorriko dela)))

Nire semea 2 astez egon da edaten, goizeko 3, iluntzeko 2, larruazala garbiagoa bihurtu da (nerabe garaiak daude). Nola izango den ikusten jarraituko dugu.

Iltzeak distiratsuak bihurtu ziren, iltzeen zerrendak desagertu egin ziren, ilea gutxiago erortzen da. $

Pilula atseginak zapore arina. Gorputzaren egoera hobetu egin da. Ahultasuna, atsekabea, zorabioak (hipertentsioa dut). Deskribapenean idazten dute hau gure gorputzean elementu kimiko garrantzitsua dela.

Zergatik nire ilea gris bihurtu zen hasieran?

Laborantza goiztiarraren arazoa hainbat faktoreren ondorioz da. Hauek dira:

• janari koipetsuak
• estresa eta depresioa
• faktore hereditarioak
• hormona-etenak eta gorabeherak,
• erretzea eta alkoholismoa,
• kosmetika oldarkorrak erabiltzea
• zenbait gaixotasun.

Zer bitamina falta da ilea gris bihurtzen bada

Ziurtatu elikagai osasuntsuak eta elikagarriak jaten dituzula. B, C, burdina, kobrea eta iodoa bezalako mineralak eta elementuen gabezia izan daitezke hazkuntza goiztiarraren "errudun nagusia". Eta botika bereziko farmaziak hartzeak arazo hau betirako konpon dezake. Aholkularitza lortzeko, hobe da medikua kontsultatzea, zure osasunaren arabera zuretzako osagarri egokiak hautatzeko.

B bitamina graying gelditzeko

Gazteetan ile ilea agertzen da normalean beren dietan janari osasuntsua falta delako. B-12 gabezia normalean hantura goiztiarraren kausa da. Osagaien kolorea mantentzen lagun dezake osagarri nutrizionalak hartuz. Jan elikagaiak B osagai ugarietan, kizkurrak kolore naturala emateko.

Kizkurrak ez dira grisak goiz bihurtuko B5 bitamina, azido pantotenikoa ere deitzen bada, egunero. Hemen dago jasota:

• arrautza gorringoak
• haragia
• ale osoak eta garagardo legamia.

Edan azenario zukua, hori da B5 iturria.

Gorputzak melanina sortzen lagundu diezazuke eta ilearen kolorea leheneratzen dio B6 elementuko eguneko 4 mg kontsumituz:

• arrautza gorringoak
• ale osoko zerealak
• haragia
• garagardo legamia eta barazkiak.

B-12arekin osagarriak hartuz, hantura goiztiarra saihestuko duzu. B-12 iturriak hauek dira:

Kizkurrak indartzeko bideetako bat azido para-aminobenzoikoa (PABA) da. Hartu eguneko 300-400 mcg-tan. Bere forma naturalean, barazki berdeetan, soja, fruituetan aurkitzen da.

Kontsumitu 300 mikrogramo biotina, H bitamina ere deitua, egunero ilea grisa kentzeko. Biotinak, gainera, kizkurren hazkundea suspertzen du. Biotina naturala hauxe da:

• arrautza gorringoak
• arroz marroia
• ale osoak
• gibela,
• esnea eta garagardo legamia.

Biotinak bonbillak indartzen ditu eta keratina sortzen laguntzen die.

Ile produktuak

Janari ugari jan, egunero erabiltzeak kizkurrak hazten laguntzen du eta indarra hobetzen du. Adibidez, intxaurrak kobrez aberatsak dira eta horrek ilea galtzea eta ilea grisak gelditzea eragiten du. Gauza da kobreak paper erabakigarria betetzen duela melanina ekoizteko orduan, eta melaninak bere pigmentua ematen duela.

Adituen esanetan, gainera, zink eta ile gris bitaminak oso garrantzitsuak dira kolorea mantentzeko. Horrek esan nahi du zinkez aberatsak diren elikagaiak, hala nola ganbak, mariskoak, haziak eta gazta, lehengo edertasuna ilea berreskuratu nahi dutenek.

Ganbak Omega-3 dauka, gizakiaren bihotz, azala eta folikuluetarako egokia den substantzia. Iturri onak hauexek dira:

Azido folikoaren beharra normalean haurdun dagoen emakumearen kasuan handitzen da, baina batzuetan substantzia hori ez izateak hazkuntza goiztiarra sor dezake jende arruntean. Osasunerako, jan asko:

Zer elikagai kaltegarriak dira

Gazte eta ederra izateko nahia emakume eta gizon askok egunero bizi duten zerbait da. Baina kizkurren edertasuna beti berdina izan dadin, zure elikadura kontrolatu behar duzu. Garrantzitsua da gorputzaren zahartze-tasan eragina duten zenbait elikagairen kontsumoa murriztea, besteak beste:

• azukrea,
• gatza,
• almidoiak,
• elikagai frijituak eta alkohola.

Janari hau zure itxurarako plater kaltegarrienetakoa da.

Hona hemen zure iltzeak eta larruazala kaltetu dezaketen beste produktu batzuen zerrenda.

1. 1. Azukrea. Gozokiak erabiltzeak odol azukrea handitzea dakar. Gorputzak intsulina sortzen duenean odol azukrearen gehikuntzaren ondorioz, androgenoa ere handitzen da (folikulua hiltzea eragin dezakeen gizonezko hormona, bai emakumezkoetan bai gizonezkoetan).
2. 2. A. bitamina A gehiegizko elementuak baldintzak eragin ditzake. Normalean elikadura-osagarriak erabiltzearekin gertatzen da. Kateen hazkundea normala A-osagarriak hartzeari utzi ondoren hasten da.
3. 3. Esnea Behi-esnetan aurkitutako testosterona hormonen mailak gizonezkoen eta emakumezkoengan eragiten du eta horrek aknea garatzen du. Haurdun dauden behien esnek gatz-guruinek hormonak dituzte, testosteronaren forma boteretsuena dihidrotestosterona bihur daiteke. Eta horrek, aldi berean, buruko ile grisen bolumena handitzen du.
4. 4. Alkohola. Gehiegizko alkohol kontsumoak larruazalean ez ezik, iltzeak eta ilea ere kaltetu ditzake. Alkohola diuretikoa denez, gorputza agortzen du eta beharrezko fluidoak eta mantenugaiak kentzen ditu. Prozesu honek gizakiaren azala deshidratatzen du.

Dieta orekatua jarraitzeak fisikoki hobeto itxura emateaz gain, zure osasun orokorrari ere eragingo dio.

Aholkuak ilea hazten lagundu ahal izateko aholkuak:

Ile grisak dituen maskarak

Gehienetan kareak zuriak eta grisak bihurtzen dira haietan dagoen melanina maila baxua dela eta (kolore naturala ematen duen pigmentua). Horrelako melanokitoen jarduera adinarekin moteldu daiteke eta, beraz, giza gorputzak melanina ekoizten du pixkanaka. Kate horiek pintura komertzial eta kimikoki kargatu beharrean, saiatu etxeko erremedio natural batzuk, kizkurrak sendotzeko.

Indiako ogia

Aholkuak edo amla indiarrak lan bikaina egin dezakete ile arazo sorta batekin, besteak beste:

• goiztiar goiztiarra,
• kolore tristea
• erortzen.

Ile grisaren aurkako borrokan abantailak ditu, C bitamina eta hainbat antioxidatzaile aberatsa baita. Gehienetan amla extract erabiltzen dute helburu kosmetikoetarako eta horrekin maskarak egiten dituzte.

Maskara bat prestatu amarekin:

1. Egosi koko olio pixka bat kazola txiki batean. Egosi Indiako altzairu xerratxo batzuk ilundu arte. Nahasketa hozten utzi. Aplikatu hari eta azalean. Utzi gauean edo garbitu aurretik ordu bete. Egin prozedura hau astean behin 1-2 aldiz.
2. Horrez gain, 1 koilarakada amla eta limoi zuku tanta batzuk nahastu ditzakezu. Buruko masaje bat egin eta gau osoan beratzen utzi.
3. Masta gisa amla eta almendra olio kantitate berdinen nahasketa ere erabil dezakezu. Bota ezazu lima zukuren bat distira gehitzeko. Ahultzea murrizteaz gain, nahasketa honek hazkunde osasuntsua, ilea indartzen eta loditzen lagunduko du.

Curry Leaves - Pigmentu naturala

Curry hostoek ile-pigmentazioa hobetzen dute. Koko estraktuarekin batera, kolore pigmentu bikain gisa funtzionatzen dute.

Sukaldaritza-baldintza, curry hostoekin:

Egosi curry landarearen hosto batzuk koko-olio koilarakada batekin batera ilundu arte. Nahasketa hau hozten utzi. Zabaldu sarrailetan eta igurtzi. Ordu erdi beratzen utzi. Ondoren, garbitu ur epelarekin eta xanpuarekin. Egin prozedura hau astean behin edo bi aldiz gutxienez.

Hennaren onurak

Henna koloratzaile naturala ere bada. Kateak ilunagoak izateaz gain, gogortzen dira eta distiratsuagoak dira.

Nola egin maskara henna-rekin:

1. Ehotu henna belarraren hosto batzuk itsatsi. Gehitu hiru koilaratxo amla (hauts dezakezu), 1 koilarakada kafe eta ohiko jogurt pixka bat. Aplikatu maskara kateen gainetik. Horren ondoren, eutsi buruan 30 minutu inguru, garbitu ohi den bezala. Prozesu hau errepikatu bi edo hiru astean behin.

2. Beste alternatiba bat henna belarra hostoak koko edo mostaza erauztea da. Nahasketa hori 5 minutuz sutan egon daiteke. Ondoren, nahasketa hoztu ahala, kizkurretan aplikatu eta ordu erdi inguru utzi. Garbitu ur epelarekin eta xanpua erabiliz.

3. Nahastu prestatutako kafe beltza henna-rekin krema garratzaren koherentzia lortu arte. Eduki itzazu ontzia eta utzi zenbait orduz prestatzen. Igurtzi nahasketa hau bisturian, eta ondoren utzi 1-3 orduz. Garbitu ilea xanpuarekin.

Maskara limoi zukuarekin eta koko olioarekin

Koko extractak mirariak egiten ditu ilea egiteko. Hidratatzen ez ezik, hazkundea suspertzen du, baina distira eta kolore naturala ere ematen ditu. Denbora luzez erabiltzen denean, koko olioak lehen uzten duen prozesua geldiarazten laguntzen du, antioxidatzaile asko dituelako.

Egitura zaharberritzeko erremedio oso erraza limoi zukuarekin eta kokoarekin egindako nahasketa da. Prestatzeko, 3 koilarakada zuku nahastu behar dituzu olio kantitate txikian (dena da zure kateen luzeraren araberakoa).

Aplikatu koherentzia kizkurretan eta masaje scalp. Utzi ordu erdi bat ilea garbitu aurretik. Egin prozedura astero.

Erromeroaren onurak

Rosemary orrazkera kolore naturala mantentzen laguntzen du. Egosi zartagin batean erromero lehor edalontzi erdi bat eta salbia pixka bat, 400 ml gehituz. ura. Zenbait orduz prestatzen utzi. Erabili garbitzeko laguntza gisa. Utzi nahasketa 20 minutuz garbitu aurretik. Errepikatu astero.

Melaza beltzak

Melasa beltza etxeko erremedio arrunt eta eraginkorra da, hazte goiztiarreko arazoak saihesteko. Belarrak kobrea dauka, eta horrek pigmentua sortzen laguntzen du.

Melaza beltzak kobrearen eguneroko dosiaren% 14 inguru dauka. Beste arrasto elementu batzuk ere baditu, hala nola selenioa, magnesioa eta burdina. Edan infusioa goizeko limoi-koilarakada batekin goizean gutxienez hilabete batzuetan, eta emaitza positiboak ikusiko dituzu.

Zer detergente kaltegarriak diren

Gaur egun, ile-zainketaren produktuak hain eskuragarriak dira espazioaren merkatuan, haiekin arazo guztiak konponduko direla dirudi. Baina, egia esan, dena kontrakoa da: ilea zatitu, apurtu, erori.

Ile gris goiztiarraren aurka, kosmetika askok ez dute laguntzen eta are larriagoa izan daiteke prozesua. Hobe xanpuak ez erostea, honako substantziak biltzen dituztenak:

• sodio lauryl sulfate (SLS),
• amonio lauril sulfatoa,
• sodio dodekil sulfatoa,
• azido sulfurikoa
• sodio gatza
• A12-00356,
• Akyposal SDS,
• Aquarex ME,
• Aquarex metiloa.

Sodio-lauryl sulfatoa, noski, funtsezko osagaia da garbigarri industrialetan eta garbitzaileetan, motor desgrazatzaileetan eta zoru-garbitzaileetan barne, xanpuzko marka garrantzitsuen kopuruari ere gehitzen zaio. Kareetan kalte handiak sortzen ditu lehortzen. Laburbilduz, motorra desorekatuz gero, beldur da imajinatzea ilearekin zer egiten duen produktu kimiko honek.

Horrek ez du esan nahi xanpuarekin ilea garbitu behar ez duzunik. Baina ez hainbestetan, beharrez baizik. Detergenteak aukeratzerakoan, aztertu konposizioa. Aukeratu olio produktu gutxien erasokorra. Ilea garbitu aurretik, aplikatu bitamina maskara elikagarria ile grisak saihesteko. Zure kizkurrak arretaz maneiatu, eta distira eta kolore natural ederraz gozatuko zaituzte.

Ikusi ere: Zergatik ilea gris bihurtzen da eta posible da hazkundea gelditzea (bideoa)

Bitaminek ile kolorea nola eragiten duten. Gorputzaren bitamina gabeziak ile grisa dakar. Ilea grisa duten bitaminak, TOP-5 onena. Buruan "zilarra" agertzearen errudun nagusia melanina da.

Zergatik ilea gris bihurtzen da

Ile grisaren itxura gizakiaren gorputzean izandako adin fisiologikoen aldaketen isla da. Bere itxura gorputzaren herentzia eta ezaugarrien, bezeroaren egoeraren, bere bizimoduaren, elikaduraren araberakoa da neurri handi batean. Ondorioz, ilea "zilarrezko hariak" nabaritzen da lehenengo aldiz 35 urteren ondoren, pertsona bakoitzak beste modu bat du.

Zenbait kasutan, lehen ilea grisa lehenago agertzen da, adibidez, 20 urterekin. Gertakari honek zuhur zaitez eta arreta handiagoa eman zure osasunari.

Ile grisaren arrazoi nagusiak:

• epidermisaren zeluletan metatutako erradikal askeen jardueraren malokitoen jarduera gutxitzea, scalp prozesuaren hanturazko prozesuengatik, ingurumen faktoreen agresibitateagatik eta konposizio kimikoengatik, folikuluen elikadura egokiagatik,
• melanocitoen gabezia,
• tirosina asimilatzeko prozesua nahastu egiten da (aminoazido honen ondorioz, folikuluek eta ilearen ardatzak melanocitoekin elkarreragiten dute).

Adituek ilea moztea goiztiarrarekin lotutako hainbat faktore identifikatu dituzte:

• faktore genetikoa (beharbada, senideek ere izan zuten ile ilearen arazo goiztiarra)
• epe luzeko bitamina gabezia, arazo akutua B bitaminen gabezia da,
• dieta ez osasuntsua, gazietan nagusi den gantz nagusitasuna,
• nerbio sistemaren ohiko nahasteak, estresa, neurosia,
• antibiotikoen erabilera maiz
• ohitura txarrak (erretzea, alkoholismoa),
• ahuldutako kizkurrak ez diren kalitateko zainketa koloreak
• gorputzeko sistemen gaixotasun kroniko asko,
• begetarianoen janariek ere “zilarrezko hariak” izaten laguntzen dute.

Puntu garrantzitsua! Zientzialariek ez dute ukitzen kizkurren kolorea berreskuratzeko bitamina eta hainbat prozedura berritzaileren ondoren. Beraz, aukera merezi du oraindik: aurreko itzalera itzultzea lortzen ez baduzu ere, ile gris berriaren itxura motelduko zarela ziurtatzen duzu.

Zer bitamina dira garrantzitsuak ilea egiteko

Gorputzeko bitamina faltak batez ere kizkurrak, azala eta azazkalen egoera eragiten du. Seinale horiei modu egokian arreta jarriz gero, ilea gris itxura agertzeko arazoak ekidin daitezke. Zer dira bitamina horiek ilearentzat?

1. A bitamina (erretinola, bere osagaiak) - azalaren elikaduraz arduratzen dira. Osagai hau ezinbesteko tresna da metabolismoa eta birsorkuntza prozesuak normalizatzeko bularreko zeluletan eta ile folikuluetan. Gainera, erretinolak pigmentu naturalaren eta melanocitoen lana aktibatzen du.
2. Tocoferol edo E bitamina - antioxidatzaile bikaina. Tocopherol-ek erradikal askeen eragin negatiboa blokeatzen du eta integumentuaren zahartze goiztiarra ekiditen du. Eraginkortasun handiagoa izateko, E bitamina eta A. konbinatzea gomendatzen da. Hauek elkarren osagarri dira eta scalp eta ile folikuluak sendatzeko eta sendotzeko tandem indartsua eskaintzen dute.
3. B bitaminak Ilearen osasuna eta edertasuna bermatzeko funtsezko zeregina izaten dute; askotan, kizkurrak zaintzea, lehorrera eta distira galtzea da.

• B1 edo tiamina - ile-ardatzaren elastikotasunean eragiten du
• B2 edo riboflavin - scalp odol zirkulazioan eta zelulak oxigeno, nutrienteekin betetzean eragiten du.Bitamina horren gabeziaren seinalea, aholku olatuen atzeko planoan aholku lehortasuna areagotu dela uste da.
• B3 edo niacinamida, azido nikotinikoa - folikuluak indartzen ditu, kizkurrak haztea estimulatzen du. Azido nikotinikoa pigmentu naturala eratzeaz arduratzen da.
• B5 edo azido pantotenikoa Ilearen hazkunde azkarra bermatzen du eta larruazalaren birsorkuntza azkartzen du; hanturazko eragin handia du, ilea hauskorra saihesten du.
• B6 edo piridoxina - larruazala lehorra, belatzak eta gaixotasun dermatologiko ugari ekiditen ditu.
• B7 edo Biotina, H bitamina - prozesu metabolikoak hobetzen ditu, nerbio sisteman eragin positiboa du. Biotina gantzak, proteinak eta karbohidratoak apurtzean parte hartzen du eta beste bitamina batzuen ekintza ere hobetzen du.
• B8 edo inositol, inositol - zelulen funtzionamendu normala bermatzen du, folikuluen elikaduran eta ilea hazten hastea ekiditen du.
• B9 edo azido folikoa - Garrantzitsua da kizkurrak hazteko, odolaren mikrocirkulazioa hobetzen du eta sustraiak, scalp-a indartzen ditu, zahartze goiztiarra eta ilea galtzea saihesten du.
• B12 edo kobalamina - ilearen osasuna lortzeko borrokalari garrantzitsuena, bere gabezia nerbio sistema immunologikoan islatzen da, zelula epidermikoaren prozesu metabolikoetan parte hartzen du eta bere zatiketa azkarra laguntzen du. Kobalaminen gabezia berehala nabaritzen da: ilea grisa agertzen da, hariak hauskorrak, tristuak, itxuraz ahulak eta bizigabeak bihurtzen dira.

Ile gris goiztiarrarekin zer hartu behar den

Ile gris goiztiarrarekin, trikologoek A bitaminen eskasia betetzea gomendatzen dute. B12, B3, B5, B7, B8 eta B9 bitaminei arreta berezia ematen zaie.

Demagun bitamina guztiak ez daudela konbinatuta. Mantenugai guztiak aldi berean elikagai ez izateak ez du nahi den efektua emango, horietako asko gai direlako besteen eragina neutralizatzeko. Adibidez, B6 bitamina onartezina da B1ekin konbinatzea eta B5 provitamina, aitzitik, azido folikoarekin preskribatzen da eraginkortasun handiagoa izateko.

Bitaminen gabezia saihestu, behar bezala egokitu dezakezu dieta, eta horri gehitzen zaizkio bitamina-janari gehiago, entsaladak barazki freskoak, fruituak.

Kontuz! Bitamina-konplexuak hartu aurretik, drogak etxeko ile maskarak prestatzeko erabili aurretik, kontsultatu espezialista bat.

Grisaren aurkako jakiak

Elikagaiekin osagai erabilgarrien falta saihestu eta arindu dezakezu. Horretarako gehitu zure eguneroko dieta:

• arrautzak,
• haragi gihartsuak
• arrain
• ale osoak, arroz marroia jatea, garagar haziak bereziki onuragarriak dira,
• garagardo legamia
• esnea,
• Fruta eta barazki freskoak
• azenario zukua
• gibela.

Erretinolaren gabezia lortzeko, bezeroek melokotoi, meloi, kalabaza edo azenarioak makurtu behar dituzte. Baina ez ezazu gehiegizkoa izan, bere gehiegiak ilea galtzea dakar.

Honetaz gain, adituek gomendatzen dute produktu horiek osatzea, gazta, ganbak, intxaur-haziak eta lekaleekin uztartzea. Mineral ugari, mantenugaiak, bereziki, eztia eta zinka dituzte. Bitaminen xurgapena azkartzen dute.

Proposatutako produktuak etxeko maskara naturalak prestatzeko erabil daitezke. Planteamendu honek bitamina-gabezia azkar ezabatuko du, ilearen kolorea saturatu egingo da, akatsik gabe.

Ez ahaztu zelulaz kanpoko prozesuetan negatiboki eragiten duten produktuak alde batera utzi eta gorputzaren zahartze goiztiarrarekin batera. Horien artean, almidoiak, azukrea, gatza, edari alkoholdunak, gantz guztiak, janari frijituak.

Ilea grisa duten 5 bitamina-konplexuak

Erradiazio naturala eta ile kolorea berreskuratzeko modu eraginkorragoa eta azkarragoa da bitamina konplexuen ingesta. Kontsumitzaileen eta espezialisten iritziak aztertu ondoren, ondorengo drogak bereziki ezagunak eta arrakastatsuak izan ziren:

• Selmevit Intentsiboa - bitamina eta mineral konplexua. Drogaren osagai bakoitza ile grisaren aurkako borrokalaria da. Konposizioan azido askorikoa eta folikoa, riboflavina, tokoferola eta erretinola, B12 eta B1 bitamina, zinka, magnesioa, selenioa eta beste hainbat osagai erabilgarri aurkituko dituzu. Droga batekin tratamendua egin ondoren, gaixoek horrelako aldaketak nabaritzen dituzte: nekea kronikoa igarotzen da, larruazala elastikoa bihurtzen da eta kizkurrak zetazkoak eta distiratsuak. Botikaren pakete batek 380 errublo balioko ditu, baina nahikoa izango da 2 hilabeteko terapia.

• Selmevit - multivitaminak eta mineralak egunero. Konposizioak Selmetiv Intentsiboko drogaren antza du. Kostua 300 errublo ingurukoa da.

• Pentovit - B. taldeko bitaminen konplexua. Gorputzaren egoera orokorra sendotzeko erabiltzen da, nerbio sistemaren gaixotasunen tratamendu konplexuan. Droga hartu ondoren, gaixoek ilearen hazkuntza eta indartze azkarra nabaritzen dute. Multivitaminak erabilgarria izango da ilea gris hasieran, haren agerpenaren kausa bitamina gabeziarekin lotzen bada. Droga piluletan dago eskuragarri egunean 3 aldiz. Pakete batek 3-4 aste irauten du. Drogaren kostua 136 errublo da.

• Paba orain Elikagaien Bitaminak - drogak B10 bitamina edo azido para-aminobenzoiko gutxi ezagutzen du uretan. Osagai hau hesteetako mikroflora sintetizatzen da eta gorputzerako paper garrantzitsua du. Azido para-aminobenzoikoak prozesu metabolikoak estimulatzen ditu, tiroideko guruina normalizatzen du, beharrezkoa da azido folikoaren sintesian, odol-koalizioen eraketa ekiditen du eta B bitaminen eta azido askorbikoaren eragina areagotzen du. 10ek ilearen gerizpe naturala mantentzen du eta adin txikietan ilea grisak agertzea eragozten du. Droga biltzearen kostua 380 eta 900 errublo bitartekoa da 100 kapsula bakoitzeko.

• Melan Plus - Ameriketako bitamina eta mineral konplexua ile grisaren aurka. Bere ekintza odol-zirkulazioa hobetzera zuzenduta dago, ile-folikuletan melaninaren fluxua leheneratzen du. Produktuaren osagaiak bitaminak, mineralak, sendabelarren laburpenak ditu, lehengo ilearen itzala berreskuratu eta gorputzaren zahartzea moteltzeko gai direnak. Fabrikatzaileak drogak erabiltzeko eraginkorra dela dio, nahiz eta ile grisak ilea gehiena estaltzen duen. Emaitza esanguratsuak espero dira 3-4 hilabeteko terapiaren ondoren. Multivitaminak daude - 2800 errublo.

Ilea grisaren aurkako bitaminak aukeratzerakoan, arreta jarri erabiltzaileen berrikuspen eta adituen gomendioei. Ez espero kolore dosi nabarmenak zenbait dosiren ondoren, drogak eragin positiboa agerian jarri berri den ileetan, ilea gris kantitatea ez da handitzen.

Puntu garrantzitsua! Ile grisetik datozen bitaminak farmazia batean saltzen dira, errezetarik gabe botatzen dira, baina kontsulta espezialista behar da hartu aurretik.

Eskatzeko arauak

Multivitamino konplexuak hartzearen ondorioz, ilearen eta gorputzaren osasuna ez larritzeko, Garrantzitsua da fabrikatzailearen eskakizunak eta medikuaren gomendioak betetzea:

1. Kontuan izan produktuak espezialista baten kontsultatzeko, drogak kontraindikazioak ditu eta zenbait kasutan bigarren mailako efektuak eragiten ditu.
2. Multivitaminak banaka aginduta daude.
3. Hartu produktua aldizka hutsune barik.
4. Beste sendagai batzuk hartu behar badira, ziurtatu espezialista batekin kontsultatzea drogak bateragarriak izan daitezen. Agian multivitaminak hartzeak denbora batez atzeratu beharko du.
5. Ez gainditu gomendatutako dosia, horrek ez du suspertzea bizkortuko, baina ondorio desatseginak ekarriko ditu.
6. Gaixotasun txikiena, goragalea edo zorabioak gertatzen direnean, droga atzeratu egin behar da eta mediku bat kontsultatu.

Sendagai luzeetarako prest ez bazaude, estetizistek mesoterapia ikastaro bat proposatzen dute. Kasu honetan, bitamina-astinduak larruazaletik injektatzen dira.

Bitamina eta mineral konplexuak, dieta osasuntsua - aukera da ilearen kolore naturala itzultzeko, gaixoaren gorputza sendotzeko. Multivitaminen ekintzak ilearen egoerari eragiten dio, larruazalaren kalitatea eta kolorea hobetzen ditu, metabolismoa normalizatzen du eta gaixoa gaixotasun infekziosoak eta birikoak jasango ditu.