Adinarekin batera, melaninaren produkzioa modu naturalean murrizten da. 50/50/50 printzipioa ezaguna da: 50 urterekin, biztanleen% 50ek ilea grisa du. Duela zenbait urte, zientzialariek arau hori egiaztatu zuten eta Graying of the hair ile aurkitu zuten: mundu osoko inkesta bat berrikusi zuten "50" araua berrikusi zuten zenbaki zehatzagoetarako: 45 eta 65 urte bitartekoen% 74k batez beste% 27 ilea dute.
Normalean lehen ile grisa 30 urte edo geroago agertzen da eskualdean. Pigmentazioa lehenago galtzen bada, hazkuntza goiztiarraz hitz egiten dute.
2. Faktore genetikoak
Ile grisa agertzeko garaia eta hedatzeko abiadura heredatasunaren araberakoa da. Hori dela eta, zenbait emakumek gaztea da beren adina gaztearen zientziak baieztatzen duena. Beraz, gurasoak goiz bihurtuko balira, litekeena da patu berari aurre egitea.
Lasterketak ere garrantzia du. Giza ilea Graying-ek frogatu du. Mundu mailako inkesta bat da. Kaukaziarrek asiarrek eta afrikarrek baino grisago bihurtzen dutela adierazten dute.
Ile grisa ager daiteke tiroideo arazoengatik, gaixotasun autoimmune jakin batzuengatik edo progeriagatik. Gainera, batzuetan kimioterapiaren ondorioz edo zenbait botikarekin gertatzen da.
Menpekotasun horrek negatiboki eragiten du larruazalaren egoera eta ile kolorea. Tabako erabilera eta adinaren arteko ilea Graying of Hair. Erretzaileen ilearen arabera: erretzeak ilea goiztiarra eragiten al du? 2013an argitaratua, erretzaileak erretzaileak ez direnak baino 2,5 aldiz gehiago dira, hazkuntza goiztiarraren joera izaten da.
6. Litekeena da estresa
Ilea nerbio-tentsioaren ondorioz ilea gris bihurtzen dela uste da. Gaixotasun folliko melanocitoen follikulen migrazio zuzena zauritu edo UVB irradiazioaren ondoren Mc1r seinaleztapenaren araberakoa da. Hala ere, zientziak oraindik ere zalantzak ditu.
Nolanahi ere, estresak gorputzari gaizki eragiten dio. Beraz, urduri egon zaitez.
Ile grisari nola aurre egin
Ez dago prebentzio neurririk pigmentuaren edo herentziaren galerarekin erlazionatutako adinarekin. Hemen aholku bistakoa da: ilea grisa kendu nahi baduzu - margotu gainean. Lifehacker-ek artikulu hauetan argibide zehatzak eman zituen:
Irtenbide gutxiago iraunkorrak ere badaude:
- Margotu ile grisa maskararekin. Tentsio indibidualak mozteko aproposa da eta urarekin garbitzen da.
- Erabili tresnak erro grisak maskararazteko. Spray gisa edo hautsa gisa eskuragarri daude eta xanpua garbitu arte eduki.
- Erabili tonu xanpua. Ez du aurreko produktuak bezain azkar garbitzen eta hainbat egunetan zure ilea mantentzeko gai da.
Bide batez, herri ustearen aurka, ile grisak atera daitezke: ez da ile gris gehiago egongo: leku gris berean hazi egingo da.
Hala ere, modu erradikal batek kalte egiten dio ile folikuluei, beraz, hobe da neurri leunagoetara jotzea.
Adina edo genetika ez badira, hazkuntza atzeratu egin daiteke. Horretarako:
- Erretzeari utzi (edo ez hasi inolaz ere).
- Jan animalia jatorriko jakiak, batez ere gibela: B12 bitamina dute. Bitamina osagarri bereziak medikuarekin kontsultatu ondoren hartzen dira.
- Bide batez. Begiratu zure osasuna: beharbada lehenago hazi eta geldiarazten dituzten gaixotasunak gelditu ditzakezu.
- Ikasi estresari aurre egiten. Arestian esan bezala, ez da kontu horrek ilea gris itxura agertzea geldiaraziko, baina gutxienez urduri egongo zara.
Eta azkenik, albiste ona
Duela gutxi, Texasko hego-mendebaldeko mediku zentroko Unibertsitateko zientzialariek aurkikuntza interesgarria egin zuten. Haien arabera, ilearen kolorea eta ilea galtzea SCF eta KROX20 proteinen presentzia zeluletan ere lotu daitezke, ile-pigmentaziorako nitxo bat sortzen duten ile-ardatz progenitoreen identifikazioa.
Orain arte, saguekin bakarrik egin dira esperimentuak. Baina egileek ez dute baztertzen, lanari esker ilea grisa eta burusoiltasuna lortzeko erremedio bat ager daitekeela etorkizunean. Oraingoz, etorkizun hori oso urruti ez izatea espero dezakegu.
Ile gris bat ateratzen bada, zazpi berri haziko dira bere lekuan
Adierazpen hau% 100 faltsua da. Ez dago froga zientifikorik mito arrunt honetarako. Ezinezkoa da zer gertatuko litzatekeen ebaluatzea ilea kentzen ez bagenu, baita ilea gris berria agertzen den ala ez ulertzea, edo naturarekin lotutako prozesu naturala besterik ez ote den, hau ezin da gelditu eta alderantzikatu.
Ile grisa azkarrago hazten da.
Hori ez da guztiz egia. Badira azterlanen arabera, ilea grisak pigmentatutako ileak baino azkarrago hazten direla. Hala ere, beste ikerketa batzuen arabera, beren hazkunde tasa ia aldatu gabe dago, edo bizitzako beste aldi batzuekin alderatuta ere murriztu.
Estresak ile grisa sortzen du
Gezurra. Zaila da estresa eta ilea grisaren arteko erlazio zuzena aurkitzea. Gaur urduri bazaude, bihar iluna izango duzu. Jakina, gure garaian estres maila nabarmen handitu da, hala ere, gaur egun ez dugu kalean gris ilunik ikusten orain 50 urte baino. Hala ere, erlazio genetikoa dagoela frogatuta dago: gurasoek hasieran gris bihurtzen badituzu, litekeena da zuriak ere goizegi izatea.
Ile grisa indartsuagoa da
50etik 50. Ez da ezagutzen ile gris baten diametroa pigmentatu baten diametroa baino handiagoa den ala ez, baina ziur esan ilea grisak lodiagoak gerta daitezkeela errefrakzio argiaren ondorioz. Izan ere, pertsona batzuen ile grisa agertuz, ilea benetan lodiagoa bihurtzen da.
Ilea grisa da.
Gezurra. Kontua da ilea gris eta arruntaren konbinazioak ilusio optikoa sortzen duela, eta horri esker ilea grisa iruditzen zaigu. Izan ere, ilea gris horia da, ez zuria edo grisa.
B bitamina gabeziak hazten ari da
Egia da. 35 urte baino gutxiago badituzu eta oraindik ile gris asko baduzu, kausa B bitaminaren gabezia izan daiteke, batez ere B5 bitamina edo azido pantotenikoa. Arazo hau bitamina konplexua hartzen hasita konpon daiteke. Bitamina horietan elikagai ugariak zure dietan sartzea merezi du.
Erretzeak ile grisa sortzen du
50etik 50. Hemen dena teorian estresarekin berdina da. Zalantzarik gabe, erretzea kaltegarria da eta arazoak besterik ez ditu ekartzen. Ikerketa zientifikoak daude, asko erretzen dutenek adin txikiagoko ile grisa lortzeko arriskua dutela frogatzen dutenak, nahiz eta prozesu hori ere baldintza genetikoekin lotutako baldintzak.
Ile grisa koloratzaile iraunkor batekin soilik tindatu daiteke.
Gezurra. Ilearen kolore kolorea berreskuratzeko modu asko daude, beraz, ez zenuke mito arruntean sinetsi behar tindaketa iraunkorra dela modu eraginkor bakarra. Koloratzaile naturalak, belar infusioak, henna eta basma ezagunak dira guztiak, gure ilearentzat gutxiago kaltegarriak direnak.
Ile grisa kolore naturala berreskuratu daiteke
Gezurra. Ez dago azterketa bakar bat pertsona batek ilearen itzal naturala berreskura dezakeela frogatuko lukeena, tindaketa edo produktu berezietara jo gabe. Zoritxarrez, ilea grisa agertu bezain pronto - hau betikoa da, izan ere ezin da prozesu hau alderantzikatu.
Ile grisa zauritu egin daiteke
Gezurra. Ziur zure amonak antzeko zerbait esaten ziola. Estresa gertatzen den moduan, ia ezinezkoa da pertsona batek gau grisa piztea eta lesioa gertatu ondorengo goiz ilea guztiz esnatzea. Hala ere, egoera traumatikoen eta ile grisen prozesuaren arteko lotura badago. baina epe luzera manifestatzen da.
Gure geneak ilea gris itxura izatearen errua dira
Egia absolutua. Genetikoki zehaztuta adina inguru pertsona gris bihurtzen hasten da. Gure ADNan dagoena ezin da aldatu. Seguruenik, gurasoek adin berdinean esertzen hasiko zara.
Melanozitoen
Ilearen kolorea, larruazala bezala, kolore bereziko substantziak presentziaren arabera zehazten da. Distira ezartzen dutenak dira eta edukia pertsona bakoitzarentzat indibiduala da eta maila genetikoan finkatuta dago. Gure gorputzak 2 melanina mota sortzen ditu: eumelanina eta feomelanina. Horietako bakoitzak bere propietate bereizgarriak eta itzal ezaugarriak ditu, beraz, gure ilearen azken kolorea pigmentu kantitatearengatik ez da 2 pigmentuen arteko erlazioarengatik soilik eragiten. Horrek pertsona bakoitzaren ile kolorea norbanako bihurtzen du.
Bezeroaren ilea pigmentatzeko, ilearen bezero bereziak arduratzen dira: melanocitoak. Ilearen erroan, keratina eratzen duten zelulen (keratinocitoak) artean kokatzen dira. Erreakzio kimiko konplexuen ondorioz, melanokitoek melanina duten melanosomak bola txikiak sortzen dituzte. Melanozito guztiek ezohiko forma dute tentakulu formako prozesuekin, olagarro bat bezala. Prozesu hauei esker, melanosomak inguruko eraturiko keratina zeluletan integratu eta arazorik gabe zikindu daitezke. Ilearen kolorea erroan eratzen da eta, ondoren, pigmentu naturala ez da sartzen, hurrenez hurren, berez hazitako ilea ezin da ilundu.
Sustrai grisez gainezka
Melanozitoen jarduera, baita proteina bera ekoizten duten zelulak ere, ez da uniformea ile-masa osoan, horregatik, pertsona baten ilea ere kolore eta lodiera aldatu egiten da. Desoreka hori guretzat ezaguna da eta kolorearen naturaltasunaz mintzo da. Ilea tindatzen bada, normalean kolore berdintsuak izaten dira eta horrek ematen ditu. Hori dela eta, gaur egun oso modan jarri dira tindaketa-teknikak eta ile-koloratzaile bereziak. Horrek kolore zertxobait desorekatuak ematen dituzte, argi nabarmenekin, eta horrek itxura naturala ematen dio.
Adinarekin, melanocitoen jarduera norabide batean edo bestean alda daiteke eta horrek ilearen pigmentazioa (haien kolorea) aldatzen du. Horrela gertatzen da haztegia edo, aitzitik, ilea iluntzea (nahiko ohikoa da haurrengan).
Grisa: arrazoiak
Ile grisaren itxura adinarekin agertzen da, ez da uniformea eta narritatuta dauden melanocitoekin lotzen da. Hazkunde aktiboaren garaian, melanokitoek pigmentua sortzen dute denbora guztian eta hazten den ilea denbora guztian kolorea da. Hala ere, zelulek melanina berritzeko eta ekoizteko gaitasun mugatua baino ez dute.
Ile grisa, bere agerraldia eta tratamendua arretaz aztertzen ari dira. Bere burua errespetatzen duen kosmetikako enpresa guztiek ile grisarentzako sendabidea aurkitu nahi dute eta, horrela, bere izena historian zehar luzaroan harrapatu nahi dute. Hala eta guztiz ere, saiakera guztiak egin arren, orain ez dira ilea gordetzeko mekanismo zehatzak finkatzen eta oraindik ere lantzen ari diren dozenaka teoria daude. Zenbait motatako ilarako ile goiztiarra agertzeko hainbat arrazoi daudela bakarrik zehaztu da:
- zenbait gaixotasun
- nerbio-kolpeak
- istiluak guruinen lanetan,
- predisposizio genetikoa eta beste batzuk.
Faktore horiek eragiteko hainbat saiakera egiten dira graying eteteko edo gutxienez moteltzeko.
Ile grisaren adina eta hazteko abiadura indibidualak dira pertsona bakoitzeko. Norbaitek gris bihurtzen du adin ertainean, eta beste batek 20 urte. Momentuz, hori guztia ikertzaileen ikerketa aktiboa ere bada. Egungo zientziaren garapen mailak ez du prozesu hau geldiarazten uzten, nahiz eta norabide horretan garapena hamarkadetan etengabe egon. Eta ilea grisa koloreztatzeko modu bakarra tindaketa da.
Zientzian, dozena bat teoria aztertzen dira ile grisaren zergatien aldaera desberdinak dituzten arren, oraindik ez daude frogatuta eta orokorrean ilea grisaren itxurari buruz honako hau esan daiteke: adinarekin, melanokitoek ilea batzuetan pigmentua sortzen dute eta horrelako ileak zuriak dira (pigmenturik gabe). Pixkanaka-pixkanaka, prozesu hau larriagotu egiten da, azken finean, ile guztiak zuri bihurtu arte.
Ile gris baten argazkia mikroskopio baten azpian
Ile grisaren egituraren ezaugarriei buruzko informazioa nahiko txikia da. Ile grisak gehienetan estruktura leunagoa du, arinagoa - arrunta baino. Haien indarra ez dela arruntena baino askoz ere desberdina dela uste den arren. Ile grisak pigmentu artifiziala egituran (ile gris biziak) sartzearen aurka egiten du. Oraindik ez dira horrelako aldaketak egiteko arrazoiak zehaztu, nahiz eta kontua ile apaindegia askok ezagutzen duen. Zenbait zientzialarik ere adierazi dute ilea grisek medula nabarmenagoa dutela, irudian oso argi ikusten dena. Ikus daitekeenez, zaila da cutikularen geruza eta kortexa bereiztea. Egitura monolitikoa eta zertxobait beirazkoa dirudi. Halako ilea oso zaila da askatzeko eta gaizki tindatuta dago; horregatik, ile grisaren kolore egokia zuzentzeko, teknika bereziak erabiltzen dira, adibidez, mokoa.
Pigmentuak erabat ilunak dira ile grisetan, berriz, pigmentu osasuntsu grisean dago oraindik, eta pintura aplikatzean, ilea grisak paper-orri zuri bat bezala margotzeari erreakzionatuko dio, pigmentatuek argitzeko aurrekariak erakutsiko dituzte, melanina haietan argituko baita.
Askotan gris horia aurkitu daiteke (banakako kateak edo adabakiak) - nahiko arrunta den fenomenoa erretzaileen artean. Horietan, keratina, erreakzio biokimikoen ondorioz, kolorea horixka aldatzen da eta, beraz, ilea antzeko kolorea hartzen du. Era berean, ile grisaren gainean gorringotasuna tratamendu serieen eraginpean eskuratu daiteke. Adibidez, prolapseko ampolla batzuek ilea grisak kolore horia apur bat hazten dute. Normalean, horrelako zuritasuna ez da iletik kentzen eta zuriak argitzeko saiakera guztiak kalteak eragiten dituzte. Ile horrekin lan egitean, beti hartu behar da kontuan.
Ile grisaren kausak
Ile grisa pigmentu naturalaren melaninaren produkzioa gutxitzen ari den lekuko da. Betiko langileak dira horren erantzule - melanocitoak, nahiz eta beren lanaren moteltzeak ile grisa ekar dezake. Adinarekin, gero eta melanocito gehiago alferrak izaten hasten dira edo hiltzen dira. Normaltzat jotzen da prozesu hau 40-45 urte zituela hasi bazen, baina 20 urte badituzu (edo 30 urte badituzu ere), seguru esan dezakegu ile gris goiztiarra duzula. Saia gaitezen zer da errua zehazten.
Geneen mutazioa (albinismoa)
Heredotasuna (amak edo amonak grisak bihurtu badira hasieran, ziurrenik "esperientzia" errepikatuko duzu)
Nahaste metabolikoak (dietak, elikadura eskasa, bitamina faltak ilea grisa eragin dezake),
Estresa (antsietatea, depresioa, antsietatea)
· Maiz tindatzea (margoaren arrasto batzuek, adibidez, AETT eta PPD-k grabazio goiztiarra eragin dezakete),
· Eguraldi hotzarekin buruhausteak ahaztea (honek, ilea grisaz gain, burusoiltasuna ere eragin dezake).
· Iraganeko gaixotasun birikoak,
· Alkohola eta tabako gehiegikeria;
· Bizimodu sedentarioa,
· Faktore termikoa (lisatzeko zaletasuna, lehorgailua, burdina kizkurtzeko).
Ikusten duzuen moduan, arrazoi ugari egon daitezke; ilea zehazki zilarkatzen dutenak zehazteko, espezialista batekin harremanetan jarri behar zara.
Grisa: atzeratzen saiatzea
Ilea grisa mantsotu edo geldiarazi dezakezu (eta zenbait kasutan ere kentzeko)! Horretarako:
· Saihestu aurrekariak ez diren emozioekin lotutako egoerak.
· Guztiz jan. Zure dietak zinkez, burdinez eta manganesaz aberatsak diren elikagaiak eduki behar ditu (intxaurrak, hurritzak, itsaski-fruituak, piperbeltzak, espinakak, dilistak, zainzuriak, kalabaza haziak).
· Zaindu zure osasuna, azterketa osora joan ile gris goiztiarraren zergatia identifikatzeko.
· Hartu selenioa, B bitaminak, C. bitamina eta Selmevit Intensive duten bitamina-konplexuak.
· Kontsultatu trikologo batek esango dizu zein produktu erabili behar dituzun.
· Saiatu Trichologoek gomendatutako Antisedin Lozioa.Bide batez, magnesia soluzioak, aminoazidoekin eta mesesiak dituzten mesoterapia sartzea gomendatzen dute melanocitoak pizteko.
· Hardware metodoen artean, ondo erakutsi zuten: desonvalorizazioa, ultrasoinuak, iontoforesia.
Grisa: zer margotu
Ile grisa dagoeneko agertu bada, hobe da gainean margotzea. Baina, zoritxarrez, neska asko nabaritzen da hori ez dela hain erraza. Pintura guztiek ez dute ile grisa hartzen, batzuetan nahi den itzala beharrean, imajinaezina den zerbait lortzen da.
Ile grisaren kalitate ezaugarriei buruzkoa da. Akatsak saihesteko, noski, hobe da zuretzat egokiak diren tonuak aukeratuko dituen profesional batekin harremanetan jartzea eta beharrezko gomendioak ematea. Baina, arazoak konpondu nahi badituzu, zehaztu lehen ilea gris mota.
1. Ilea leuna eta mamitsua da. Hasiberrientzat tonu tonua margotu beharko duzu nahi duzun itzalarekin.
2. Ile gogorra (beirazko ile gris deiturikoa) - nahi duzun itzala baino tonu ilunagoa hartu 1-2 tonuekin.
Koloretsuek biziki gomendatzen dute tonu naturalak aukeratzea (paletan 1etik 10era, eta zenbakiaren ondoren zero ikusten baduzu, ilea grisak ziur margotuko dira), baina naturarik gabeko serie bateko modako itzala lortzeko irrikan bazaude, fantasia deiturikoa, aldi berean, bi kolore erosi beharko dituzu. Modu honetan bakarrik egongo zara ezusteko ile koloreetatik babestuta. Xehetasunak bideoan!
Grisa: nola zaindu
Ile grisa, definizioz, hidratatu behar da, beraz:
· Erabili produktu sorta ilea kaltetu eta hauskorra izateko.
· Astean behin, aplikatu maskara sakonak edo olio bilgarriak.
Alkoholean oinarritutako sprayei uko egin.
· Saiatu ile-lehorgailua eta lisatzen gutxiago.
Ile gris goiztiarrak erakusten duen moduan
Arrazoi guztiak ditugu hasierako ilea grisak seinale ona dela esateko. Ilearen kolorea eta gizakien osasuna urte askotan zehar aztertu duten zientzialariek ziur daude ilea grisa duten 30 urteko titularrak gaixotasun larrietatik guztiz babestuta daudela.
Substantzia berezi baten gorputzean gluathation edukiak areagotzeak hildako gaixotasunen aurkako babesa bermatzen du:
- Gaixotasun onkologikoak,
- Gaixotasun kardiobaskularrak
- Alzheimerra.
Beraz, ile grisa ez da akats kosmetikoa, alderantziz: gorputz sendoa duen pertsona baten bereizgarria. Ile grisa 30-40 urte bitarteko gizonezko eta emakumezkoen jakinduriaren sinboloa da eta bizitza luzea eramaten du.
Zergatik ilea gris bihurtzen da?
Jakina da pigmentu berezi bat, melatonina, ilearen kolorearen saturazioaz arduratzen dela. Glutationo hori pigmentu honen ekoizpenean sartzen denean, ilea ez da gris bihurtzen denbora luzez, baina gorputzaren babes-erreserbak azkar agortzen dira.
Ile gris grisa agertzen denean, gorputzak glutationea modu arrazionalagoan gastatzen ikasi duela esan dezakegu. Hori dela eta, 30 urte baino gutxiagoko whisky zuriak bere sendotasuna gehitzeaz gain, antioxidatzaile natural baten odolean presentzia handiagoa duela adierazten du.
Ile grisa gizon gazteetan
Gizon batek 30 urte baino gutxiago dituen ile grisa badu, bizitza luzea eta zoriontsua duela esan dezakegu. Jakina da ohitura txarrak eta herentzia korapilatsuekiko gehiegizko lilura gisa patologia larriak baztertzea. Baina, oro har, ilea gris goiztiarra ez da inolako tristuraren arrazoia, baizik eta alderantzizkoa da: zure heldutasun eta osasun onaren sinboloarekin distira egiteko aukera.
Eta ez izan beldurrik "bizarraren ilea grisa" laster etorriko ote den. Ile grisa 30 urte arte eman gris koloreko edertasun guztiei koloretako ilearen jabe hauskorrengan duten nagusitasuna frogatzeko.
Mito 1. Ile grisa zahartzearen lehen seinale da.
Hori ez da egia. Gehienetan ilea grisa agertzea gorputzaren estresarekiko erreakzioa da. Kontua da adrenalina, urduri gaudenean odolean askatzen dena, ilearen egitura suntsitu dezakeela. Gogoratu behar da estres larriak vasospasma ere eragiten duela, eta horrek ilea grisera ez ezik, ilea galtzera ere eramaten du. Adituek ziurtatzen dute gorputzean okerrak gertatzen ez badira, ilea grisa ez dela berrogeita hamar urte baino lehen agertuko. Estresarik ez badago, eta ile grisak hogeita hamar urte baino lehenago hasten dira - medikua kontsultatu beharko zenuke. Badago aukerarik ez dagoen tiroide guruina edukitzea edo sistema kardiobaskularrean edo digestioan nahasteak egotea. Bide batez, jakina da dieta zorrotzak ile gris goiztiarra ekar dezakeela.
Mito 2. Ile grisa ateratzen baduzu, hainbat berri hazi egingo dira bere lekuan
Fikzioa baino ez. Ile grisa beste guztiek bezalaxe hazten da. Eta ile-bonbilla batetik ile berri batzuk ezin dira agertu. Baina, askotan ilea grisa ateratzean, ile-folikuluak kaltetu ditzakezu eta hori ere ez da ona, azkenean ile-galera ekar dezakeelako.
Mito 3. Ile grisa oinordetzan dago.
Baina hori egia da. Oso maiz, haurrek gurasoek dituzten eredu berberaren arabera gris bihurtzen dira. Hala ere, hori ez da erabateko bermea amaren eta aitaren aldetik onartu duzula. Hori dela eta, alarma goiz entzuteko. Nahiz eta merezi duen arreta ilea grisa nola eta noiz agertzen den merezi du.
Mito 9. Ile grisa sendatu daiteke.
Zenbateraino nahi dugun ere, ez da. Oraingoz, ilea berriro agintzen dizuten bide guztiak ez dira mirari bat egiteko gai. Zure ilea bakarrik tindatzen dute edo, kasu bakanetan, gutxitu egiten dute kriskitze prozesua. Baina zientziak ez du geldirik, eta zientzialariek jadanik vitiligoa tratatzeko erremedioren bat aurkitu badute (larruazalak pigmentu naturalak galtzen dituen eta zuria bihurtzen duen gaixotasuna), orduan, agian, ilea grisarentzako botikak ez du denbora asko itxaron behar.
