Orain asko idazten dute ilea behar bezala zaintzeko. Gai honi buruzko aholku ugari daude. Horietako batzuk baliagarriak dira, beste batzuek ia ez dute emaitzarik eragiten, eta beste batzuek zinez kaltegarriak. Hona hemen zure ilea sendotu eta osasuntsu mantentzeko 10 jarraibide ohikoenak.
4. Oliba olioak ilea indartzen du.
Emakume batzuek, horrelako erremedio bat erabili ondoren, ez dute efektu positibo jakinik behatzen. Baina, nolanahi ere, ez zen kalterik egin. Arazoa oliba olioa iletik garbitu behar den kasuetan baino ez da agertzen. Halako momentuan, nahiko ondo igurtzi behar dituzu eta horrek, era berean, ilea kaltetu mekanikoen arriskua areagotzen du.
7. Saiatu ilea lehorgailua maiz erabiltzen.
Jakina, orain gailu hori nonahi erabiltzen dute emakumeek. Baina, aldi berean, komenigarria da aire beroa ahalik eta gutxien erabiltzea. Beroak gehiegi lehortzen ditu ilea, argia, hauskorra eta tristea bihurtuz. Saiatu lehorgailua lortzen, eta horretarako tenperatura ondo kontrolatu dezakezu.
8. Ilearen galeraren aurkako xanpua aldiro erabiltzen da.
Xanpuak eta, oro har, ile-galeraren aurkako erremedioak ezin dira etengabe erabili. Ilea hiltzen uzteko prozesua normaltzat jotzen da. Gainera, ez ahaztu udaberrian eta udazkenean ilea intentsiboki erortzen dela. Ilearen galerari aurre egiteko prebentziozko bitartekoak, komenigarria da 3 hilabetetan erabiltzea.
10. Bisturiak azkura egiten badu, hau da dandruff seinale.
Posible da. Zure burua azkura hasten bada, esan nahi du zure larruazala lehortu egin dela eta zuritzen hasi dela. Fenomeno horren ondorioz, dandruff ager daiteke. Baina, horren aurka kosmetikoak erabiltzen hasi aurretik, ziurtatu arazoa ez dagoela erabiltzen ari zaren kosmetikoekin. Hainbat kasutan jakinarazi da erabilitako xanpuen osagaiek larruazala narritatu dutela. Eta erabiltzeari utzi ondoren, arazoa berez desagertu zen.
2. Hosto berde ilunak, aza, espinakak eta brokolia barne
Barazki hosto berde ilunek funtsezko mantenugai asko ematen dizkiote gorputzari. Adibidez, espinakak A bitamina kopuru handia dauka, baita burdina, beta-karotenoa, folatoa eta C bitamina ere, eta horrek ilea osasuntsu mantentzen laguntzen du, hidratatuta eta sendatuta mantentzen duen bitartean. Omega-3 azidoetan, magnesioan, kaltzioan eta potasian ere aberatsa da. Seguruenik, arrazoi asko daude gurasoek txikitatik berdeak jatera bultzatu zintuzten.
3. Beste barazki batzuk, piperrak, tomateak, patata gozoak eta azenarioak barne
Gehitu kolore biziak zure platerari eta zure ilea eskertuko dizu. Piper gozoa C bitamina iturri bikaina da, gorputzak hainbeste behar duen proteina sortzen laguntzen baitu. Patata gozoek beta-karoteno kantitate handiak dituzte, A bitamina bihurtzen dena, gure gorputzean sartzen direnak. Halaber, ilea eta larruazala elikatzen laguntzen du, hidratatuta mantentzen eta lehortasuna eta hauskortasuna prebenitzen.
4. Babarrunak eta lekaleak, dilistak eta soja barne
Energiaren karga amaiezina izateaz gain, zuntz eta proteina kopuru handiari esker, gure lekale zopa gogokoek ilea bikain eragiten dute. Elikagai hauek proteina iturri bikainak dira eta burdina dosi ona ere eskaintzen dute. Burdinaren gabeziak ilea galtzea dakar askotan, beraz, garrantzitsua da egunero nahikoa lortzea.
5. Haragia eta hegaztiak
Lean haragia eta hegaztiak, oilaskoa eta indioilarra barne, proteina iturri bikainak dira. Giza gorputzean elementu hori nahikoa izan gabe, ilea berriak ezin izango dira eratu egunero erortzen direnak izan beharrean. Hori dela eta, zure ilea ohi baino pixka bat gehiago dela ohartzen bazara, gehitu dietetan proteina gehiago duten elikagai gehiago.
Zapore atsegina izateaz gain, kanela ilea oso erabilgarria da. Odol zirkulazioa estimulatzen du, ile folikuluei oxigenoa eta mantenugaiak ekartzen laguntzen du. Ondorioz, ilearen hazkundea azkartu egiten da. Gehitu kanela platera ahal den neurrian eta egoki, eta zure kizkurrak ederki bikainak izango dira.
7. Itsaskiak, izokina, berdela, ostrak eta sardinak barne
Arrain plater askok ere ile egoera bikaina lortzen laguntzen dute. Izokina biotinan eta omega-3 gantz azidoetan aberatsa da, ilea distiratsua eta osasuntsua izateko beharrezkoak direnak. Omega-3 gabe, scalp lehorra bihurtzen da. Gainera, osagai horiek propietate antiinflamatorioak dituzte.
8. Greziako jogurta
Proteina kopuru handia dela eta erabilgarria da. Proteinak funtsezkoak dira ile hazkunde berria suspertzeko. Produktu hau ile maskara gisa erabil daiteke, distira gehiago emateko. Proteina nahikoa kontsumitzen ez baduzu, gorputzak automatikoki zuzentzen ditu eskuragarri dauden proteina erreserbak organoei eusteko, ilea gabe utzi gabe, horregatik ezin dira hazten.
9. Intxaurrak eta haziak, kalabaza, almendra, intxaurrak eta liza barne
Almendra eta kakahueteak biotinez beteta daude, zure ilearen osasuna lortzeko bitamina garrantzitsuenetako bat. Intxaurrak eta linaza omega-3 gantz azidoen iturri bikainak dira, ilea hidratatzen eta leuna eta leuna mantentzen laguntzen dutenak. Gainera, intxaurrak kobrea dute, eta horrek ilea gris goiztiarra agertzea eragozten du. Almendrak magnesioan aberatsak dira, estresaren aurkako osagai naturalak.
10. Aguakatea
Fruituak B eta E bitamina ugari ditu, zelulen mailan ilea babesteko eta indartzeko balio dutenak. Biotina beharrezkoa da haien hazkuntzarako. E bitaminak hondatutako scalp konpontzen laguntzen du. Ahuakate purea etxeko ile maskara baten osagai gisa erabil daiteke, edo fruta entsaladetan edo tostadetan gozatu dezakezu.
11. Fruituak, marrubiak, mangoak, bananak eta kiwia barne
Zitriko fruituak funtsezko mantenugaien iturri goxoak dira, bitamina C barne. Burdina behar bezala xurgatzen laguntzen du. C bitamina eduki handia duten fruta eta barazkiak zitriko guztiak biltzen ditu, baina batez ere marrubietan. Kiwi eta mangoa ere iturri bikainak dira.
12. ale osoak, quinoa, oatmeal eta arroza barne
Karbohidrato konplexuek ahalik eta denbora gehien irauten duen energia ematen digute. Baina ale osoak ere oso onuragarriak dira. B bitamina kopuru handia dute6 eta B12, azido pantoteniko eta folikoak, baita niacina ere, ile-folikuluak estimulatzen dituztenak, ilea osasuntsu, distiratsua eta sendoa izan dadin.
Ez erabili dieta pisutsuetara
Pisu galera dramatikora zuzendutako dieta ugari daude, baina ez dute ezer onik ekarriko, gorputza agortzen dute soilik. Sekretua ez da dena barrutik doala, eta osasuna dietaren araberakoa da, hau da, zer janari mota eta zenbat bitamina eta mineral dauden. Bitamina dieta zorrotzekin, askoz ere gutxiago sartzen da gorputzean, eta horrek eragiten dio ilearen, azazkalen eta organismo osoaren egoerari.
Pintxo almendrak
Ilea mantentzeko modu onenetariko bat elikagai nutritiboak jatea da. Hau egiten baduzu, zure ilea lodia izango da, hazkundea azkartu egingo da, distiratsua bihurtuko da eta ilea grisa agertuko da gero. E bitamina aberatsak diren elikagaiak, adibidez, almendrak, bereziki garrantzitsuak dira. Gainera, fruitu lehor hauek pisua galtzen laguntzen dute - ziurtatu eguneroko dietan sartzen dituzula.
Ziurtatu ez duzula burdin gabeziarik
Burdin gabeziak edo anemiak etengabe nekatuta eta hotza sentitzea eragin dezakete. Horrek zure ilearen itxurari eragingo dio. Galera maiz burdinaren gabeziarekin lotzen da eta, beraz, jan gehiago espinakak. Produktu hau oso osasuntsua da, bai freskoa baita egosia.
Kontsumitu jengibrea
Jengibrea immunitaterako erremedio naturalik onena da. Jengibre erroa magnesio, fosforo, bitamina eta potasioz beteta dago. Elementu horiek ilea indarra eta osasuna eskaintzen dute. Jengibrea maskarak ere gehitu daitezke. Honek ilea eragiten du, bai barrutik bai kanpotik.
Jan izokina
Omega-3 gantz-azidoek hanturaren intentsitatea murrizten dute, ilea galtzearen ondorioz askotan. Azido horien gorputza handitzeko, izokina gehiago jan. Adituek astean bitan gomendatzen dute.
Saiatu ile maskarak
Ile maskarak erabiltzea da irtenbide egokia. Etxeko errezetetara ere jo dezakezu. Adibidez, eztia eta koko olioa nahastuz zure ilea distiratsuagoa izango da osagai horien propietate hidratatzaileei esker.
Saihestu dieta gogorrak
Dieta zorrotz batek zure metabolismoa kaltetuko du eta ez du pisu gehikuntzarik ekarriko, baita zure ilearen egoera okertzen ere. Elikagai mota honek bitamina eta proteinez betetako elikagaien gorputza kentzen du, kizkurrak osasuntsu egoteko. Ez itsatsi horrelako dieta batekin.
Sendatu scalp gaixotasunak
Bularrak ikusmira errepresiboa izateaz gain, ilea galtzea ere ekartzen du. Bisturiak osasuntsu egon behar du odol-zirkulazioa normala izan dadin eta ez da oztopatzen ilearen hazkuntzan, beraz, zuritu egin behar da.
Kontsumitu B bitamina gehiago
Zure kizkurrak sendo eta politak izan daitezen, saiatu biotinarekin konplexua hartzen. Galdetu zure medikuak zein bitamina gomendatuko dizkizun. Gainera, B bitaminen iturriak haragi gihartsua, hosto berdeak eta esnekiak dira. Sartu zure dietan zure itxura hobetu nahi baduzu.
Jan orekatua
Proteina nahikoa eta gantz osasuntsuak dituen dieta orekatuak keratina ekoizten du, ilea eratzen duen proteina. Zure ilearentzat egin dezakezun gauzarik onena elikagai nutritiboak jatea da. Kasu honetan, ilea lodi eta distiratsua izaten jarraituko du, eta hazkundea azkarra izango da.
Jan D bitamina elikagai aberatsak
Zure ilea osasuntsu mantentzeko, oso garrantzitsua da D. bitamina erabiltzea bitamina honek ilearen hazkundea azkartzeaz gain, minbizia saihesten du eta pisua galtzen azkarrago laguntzen dizu. Saiatu zure dietan substantzia horren maila kontrolatzen.
Pintxo Brasilen fruitu lehorrak
Brasilgo fruitu lehorrek selenio ugari dute, ilearen edertasunerako garrantzi handia duen mantenugaia. Selenioaren beste iturri batzuk sardinak, halibutsa eta indioilarra dira. Produktu horiek dietan egoteak zure bizkarrezurra sendotuko du.
Saiatu elikadura osagarriak
Zure ilea hezetasunik ez baduzu, saiatu elikagai osagarriak ilea, azala eta iltze osasuntsuak lortzeko. Egunero nahikoa da kapsula batzuk edatea, aldaketa positiboak nabaritzeko. Kalitate konplexua aukeratu besterik ez duzu egin behar (horren inguruan mediku bat kontsultatu dezakezu).
Aplikatu olioak edo bizkarreko intentsiboa
Ilearen hidratazio iraunkorra da haien edertasunaren gakoa. Dermatologoek oliba edo argan olioa erabiltzea gomendatzen dute, baita garbitu behar ez duten baldintzak ere. Arreta horiek ilea hauskorra murrizten eta bere distira handitzen lagunduko dizu.
Estetika beroko produktuen erabilera murriztea
Ilea burdina kizkurraz apaintzen baduzu etengabe, agian horregatik ezin dira atzera egin. Saiatu estilo beroko tresnen erabilera mugatzen, ez itzazu larruazaletik oso hurbil eta ez tira ilea gehiegi. Saia zaitez noizean behin zure ilea egoera naturalean uzten, ilea galtzea eta lehortzea saihesteko.
Zaintzeko produktu naturalak erabili
Ondo jan nahi baduzu, saiatu hurbilketa bera ile produktuak aukeratzerakoan. Saihestu produktu kimiko ugari dituzten produktuak; aukeratu zure ilerekin bat datozen osagai natural eta organikoekin produktuak. Osagai eraginkorrak koko olioak, azenario haziak, kargua, kakaoa, laranja, limoi, izpilikua funtsezko olioak dira. Ez ahaztu produktu naturalek bizitza apalagoa izaten dutela normalean.
Hartu A bitamina
Ilearen hazkunde egokia lortzeko, erabili A. bitamina Substantzia hau koipeetan disolbagarria da eta ez uretan, beraz, gorputzean pilatu daiteke - ez eguneroko tasa gainditu, ondorio negatiboak ekiditeko.
Jan C bitamina gehiago
C bitaminak gorputzak beste substantzia batzuk xurgatzen laguntzen du, adibidez burdina. Jan zitrikoak aldizka jan, ilea hobetzeko. Ez al dituzu horrelako fruituak gustatzen? Bitamina horren beste iturri on batzuk daude. Gainera, bitamina-konplexu batek lagun dezake.
Aukeratu Kaltzio Aberatsak
Ez da sekretua esnekiek kaltzio-hezurra indartzen dutela, zure ilearen egoera positiboki eragiten duen mantenugaia dela. Saiatu dietatik beharrezko bitamina eta mineral kopuru bat lortzen, plangintza egokia zure helburua lortzeko aukera emango dizu.
Ez erabili oliorik dandruff kentzeko
Uste du dandruff-en kausa larruazal gehiegizko larruazala dela, eta hori mitoa da. Dandruff hanturarako botikak edo xampus mediku bereziak tratatu behar diren hanturazko prozesua da. Lehenik eta behin, dandruff kentzeko kausa aurkitu beharko zenuke.
Aukeratu xanpua ile motaren arabera
Ile motarentzako egokia den xanpua aukeratzea oso garrantzitsua da. Adibidez, oliotsuentzako xanpua nahikoa lehortzen da, distira koipetsua izan ez dadin. Horregatik, ez da ilea lehorraren jabeei egokitzen, aitzitik are gehiago lehortu eta are hauskorragoak izango direlako. Gainera, ez ezazu arreta jarri prezioan. Xanpua garestia bada, orduan horrek ez du esan nahi onena denik. Tresna merkeek ere beren lana egin dezakete.
Lasai zure ilea
Aurreko paragrafoan, ilea tindatzeko gainerakoek eragiten dute, baina ez dute hori bakarrik jasaten. Ile-lehorgailuak, burdin makurrak, lehortzeak eta lisatzeak ere eragin negatiboa dute ilean. Babes termikorik ez duzu ilea guztiz babesten egunero lehortzen baduzu edo are gehiago egunean. Denbora batez bakarrik utzi behar dituzu. Gogorarazi behar da txirikordak eta buztana txirikordatuak ere askotan ez duela merezi. Horrek larri egiten du ilea, batez ere bustita badago.
4 erremedio eta 9 oinarrizko aholku zure ilea sendoa eta osasuntsua izan dadin
Emakume guztiek ile lodi, luze eta osasuntsuekin amesten dute. Esanekoa izan dadin eta distira naturalaz bete behar dira, tenperaturaren muturretatik babestuta, produktu kimiko gutxiago, margoak eta gehiago erabili xanpuzoi naturalak, maskarak eta balsamak erabili behar dira.
Ilearen zainketa egokia zainduko du
Artikulu honek ile osasuntsuaren sekretua zein den ulertzen lagunduko dizu eta nola lortzen dituen emaitza harrigarriak ile xelebrearen borrokan. Irakurri amaieraraino, eta ulertuko duzu zure esku dagoela!
Ile mota bakoitzeko baldintzatzailea
Ile osasuntsua lan luzea eta gogorra da. Garbitu bakarra ez da distira, distira eta bizitasun osasuntsua lortzeko. Kate bakoitzak elikadura osagarria behar du bitaminekin eta mineralekin. Horretarako, edozein motatako ilearentzako egokiak diren errezetak har ditzakezu:
- Garbitu erromeroa, kalendula eta nasturtioa. Belarrak proportzio berdinetan nahastu behar dira, eta 2 edalontzi ur irakin bota, ordu erdi egosi. Salda iragazi behar da, hozten utzi eta ilea garbitu ondoren erabili behar da.
- Ardo zuria belarrekin. Sukaldaritzarako, ardo zuria, kamamila lore birrindua, erromero hostoak eta marmoram beharko dituzu. Belarrak ehotu eta ardoari gehitu, botila itxi eta leku ilun batean jarri, dena kutsatu ahal izateko. Astebete igaro ondoren, iragazi infusioa eta erabili xanpu bakoitzaren ondoren 3 koilarakada ur 300 ml bakoitzeko.
Ondorioz, ilea obediente bihurtzen da, orrazten oso erraza da, ez dira nahasten.
Aholkua: erabili garbitu osagai jakin bati erreakzio alergikoak ez badituzu, bestela, hantura, azkura edo erupzioak hasiko dira.
Ile sendotzeko eta osasuntsurako belarrak
Ilea osasuntsu mantentzeko, belar infusioak, dekozioak edo erretiluak erabili behar dituzu.
Mendeetan, belarrek gizakiaren osasunarekin lotutako arazoak konpondu dituzte, batzuek gaixotasun batzuen laguntza, beste batzuek beste batzuen laguntza. Ile hauskorraren eta osasungarriaren arazoa belarren boterearen barnean dago. Horien artean, galera, koipea, zatitutako muturrak eta beste egoera desatseginen aurka borrokatzen laguntzen duten barietate ugari daude.
- Hilezkorrak hauskortasuna eta mutur zatituak berreskuratzeko joera du,
- Datura sustraiak indartu ditzake
- Calendulak larruazalean hanturazko prozesuan zehar aurreztuko du, narritadurak kenduko ditu, dandruffak kenduko ditu eta hauskorra da;
- Erromeroa duen erramu hostoak ilea sendotu egingo du, egun gutxiren buruan bere osotasunean berreskuratuko da eta esanekoa bihurtuko da;
- Ile nekatuak eta ahulak coltsfoot belarra leheneratuko dute. Horrek ilea galtzea ere geldituko du eta distira eta edertasun naturala emango ditu.
Aholkua: ilea sendotzeko eta leheneratzeko belarren zerrenda nahiko handia da, beraz, komeni da zure arazoarekin trikologo edo dermatologoarekin harremanetan jartzea. Medikuek esango dute zein salda erabili behar den zure arazoa erabat konpondu dezan.
Ezaugarri erabilgarriak: distira, dentsitatea eta bestelako plusak
Osagai aktiboari eta egiten duten lan konplexuei esker, ilearen egoera nabarmen hobetzen da. Hauek ere:
- Erro batetik puntaraino busti,
- Izan distira bat,
- Hazten azkarrago
- Bularrean odol hodi meheen sistemaren leheneratzea hasten da
ile oinarriak - Sebaceous guruinak normalean funtzionatzen hasten dira,
- Hauskortasuna gutxitzen da, ilea indartu egiten da,
- Kaltetutako kateek egitura osasuntsua eskuratzen dute.
Olio esentzialek ile-folikulu produktiboak ekartzen hasten dira lan-fluxura, leku batean lasai egoteko eta ez hazteko. Ondorioz, dentsitatea, egitura sendoa eta distira bermatzen dira.
Ilea zaintzeko funtsezko olioen zerrenda
Aholkua: goian zerrendatutako bi olio esentzialen arteko nahasketak emaitza eraginkorra lortzen lagunduko dizu.
- Bergamota beharrezkoa da ile osasuntsuetarako, guruinetan gantza ekoiztea eta ekintza antiseptikoa murrizteko.
- Clove olioa mikrobioen aurkako agente bikaina da eta eraginkorra da belarrak ere aurre egiteko.
- Te zuhaitz eta izpiliku olioek azkura murriztu dezakete eta ilearen hazkundea sustatu.
Tresna horien zerrenda handia da, baina olio egokia aplikatzeko, taula erabiltzea gomendatzen dugu.
Olio esentzialak erabiltzeko metodoa
Olio esentzialak prestatutako xanpua, baldarrak, maskarak edo balsamak gehitzen zaizkio. Erabilera erregularrarekin emaitza pare bat aste igaro ondoren ikus dezakezu. Ilea garbitu ondoren, aplikatu produktua olioekin eta utzi pixka bat, larruazala masajatu.
Aholkua: olioen efektu terapeutikoa askotarikoa da, beraz, xanpua zerbait berria gehitu dezakezu aldi bakoitzean, edo hainbat produktu sendatzeko propietate desberdinak konbinatu.
Olio esentziala oso kontzentratuta dago, beraz ez da erabili behar den moduan. Maskorra aplikatzean barazki, oliba, almendra edo barazkiari tanta batzuk gehi ditzakezu.
Nola hobetu ile egoera?
Ilea osasuntsu egitea ez da batere zaila, egunean minutu batzuk besterik ez dituzu eman behar, eta orduan eskertuko dizute distira, dentsitate eta distira osasuntsua.
Bularra masajea izateko modu sekretua
Masajeen laguntzarekin, odol zirkulazioa estimulatzen da eta ile folikuluen hazkundea hasten da. Horrelako prozedurak saloi, ile-apaindegietan edo horrela egin ditzakezu
ile osasuntsua etxean.
Scalp masajea bultzatzeko eta aldatzeko mugimenduak izan beharko lirateke.
Ilearen edertasunerako ongarria
Kizkur bakoitzak elikadura egokia behar du bitaminekin eta mikroelementuekin. Horren hazkundea, leheneratzea eta egitura osoa ezinezkoa da. Ongarria maskarak erabiliz egiten da, kosmetika dendetan apaletan saltzen dena. Gainera, fidagarriagoa da kimika ez erabiltzea, baizik eta auto-fabrikatutako maskarak - eztia, kefir, tipula, arrautzak eta beste produktu batzuekin itxura eta funtzio harrigarria lortzeko.
Aholkua: masaje-mugimenduak erabiliz burua, sustraiak estimulatzen dituzun bitartean, eta berehala aplikatu maskara.
Elikagai osasuntsuak jatea
Ile zeta osasuntsua eduki nahi baduzu, ondo jan eta C bitamina konplexua erabili behar duzu:
- burdina,
- zinka,
- kobrea,
- Selena eta beste.
Aholkua: jan itsaskiak, esnekiak eta zerealak.
Maskara eraginkorrak: etxean erabiltzeko errezetak
Ilea indartzeko eta indartsu eta distiratsua izan dadin, hainbat aukera eskaintzen dizkizugu maskarak:
- Kefirrarekin, labean egindako esne edo jogurtarekin. Esnekiak soken luzera osoan aplikatzen dira eta 20 minutuz uzten dira eta film batekin bilduta, ondoren xanpuarekin garbitu eta garbitu egiten dira.
- Cognac, vodka edo alkohol etilikoa eta gorringo gordinak. Cognac edo vodka hartu baduzu, ez dira diluitu behar, baina alkohola urarekin diluitu behar da 1: 2 kalkulatzeko. Ondoren nahastu gorringoa eta igurtzi erroetik puntara, utzi ordu laurden bat eta garbitu.
Ile osasuntsua hazteko aholku garrantzitsuak
- Orraztu ondo ilea garbitu aurretik.
- Ez orraztu ilea bustia.
- Ez putz egin lehortzen edo ez egin oso gutxitan, ilea ez ahazteko eta tenperatura altuko jaitsierarik ez emateko.
- Aukeratu orrazi egoki bat, egurrezkoa izan behar da eta zuritu leunekin.
- Edan ur asko.
- Lotu xanpua zure ile motarekin.
- Erauzi barazkiak bio-substantziekin.
- Eguneratu zure kizkurrak hil zatiak kenduta hilero.
- Erabili tresna bereziak orrazteko errazak egiteko.
Zaindu zure ilea eta ederra eta osasuntsua izango da
Aholku zerrenda ilearen egitura, galera eta hauskortasun arazoak konpontzeko lagungarri izan zaizula espero dugu. Puntu horiek batzuk lortuta, emaitza bikainak lortuko dituzu, eta inguruko guztiek zure ilea eta bere edertasuna miresten dituzte.
Nola egin ilea lodi eta sendoa etxean?
Buruko ile ilunak edozein emakumeren ametsa da. Inkontziente mailan, gizonek ile pila baten jabea gene osasuntsuen garraiatzaile gisa hautematen dute eta, beraz, gizonek beti biltzen dute horrelako andreak. Horregatik, emakumeentzat oso garrantzitsua da ilea etxean loditzea.
Ile lodiak etxean - gomendioak eta errezetak
Kizkurrak argalak eta neurrigabeak dira, bizimodu okerrarekin, elikadura desorekatua eta garbitasun analfabetoarekin. Ile lodi eta sendoak etxean zenbait arau jarraituz lor daitezke. Kontuan izan horietako esanguratsuenak:
- Dieta oso bat betetzea. Substantzia mineralak eta bitaminak beharrezkoak dira ile osasuntsuetarako. Hori dela eta, trikologoek bitamina konplexuak hartzea gomendatzen dute.
- Arreta egokia bermatzea, ilea ur bigunez kutsatuta dagoenean bakarrik garbitzea kalitate handiko produktuak erabiliz, ilea eskuoihal baten azpian lehortu, ilea eskuoihala material seguruekin konbinatu (egurra, zeramika).
- Eguraldi baldintzetarako egokiak diren kapela janztea, ingurumen faktore kaltegarrien eraginetatik babesteko, eta burua estalita duten geletan egotea.
- Ilea zatitutako ohiko ebaketa.
- Arreta leuna duten produktuak erabiltzea (ile koloratzaileak, xanpua, balma, etab.).
- Ilea apaintzeko gailuen erabilera mugatua (burdina, ile-lehorgailua, ile-curlers eta abar).
Ilea lodi eta ederra ere egin dezakezu etxean prozedura bereziak antolatuz. barne:
- Ilea garbitzeko belar infusioekin eta dekorazioekin. Kamomiloan, ortzian, salbia, burdock sustraietan, haritz-azala (iluna ilea duten) oinarritutako fito-erremedioak egitura hobetzen laguntzen dute.
- Masajea scalp olio aromatikoekin. Landare olioek, etere tanta batzuk gehitzen zaizkio, ilea indartzen laguntzen dute. Burdock, linseed, olive, castor, almendra, melokotoi olioak hariak dira.
- Maskulore zaharberritzaileak, hidratatzaileak eta elikagarriak.
Hona hemen maskararen formulazio eraginkorrenetarako errezetak.
Ilea loditzeko maskarak etxean
Zure ilea itxura agerikoa galdu bada eta etxean ilea nola lortu arazoari garrantzi berezia eman zaio, gomendatzen dugu kizkurrak egiteko baliagarriak diren substantzia naturalak dituzten maskarak erabiltzea.
- gorringoa - 1 pieza,
- burdock (edo kolza) olioa - 1 tbsp. l.,
- mostaza lehorra - 2 tbsp. l.
Gorringoa, burdock olioa, mostaza lehorra ur irakin hoztuarekin nahasten dira.
Nahasketa 40 minutuz aplikatzen da, burua eskuoihal batean bilduta dago. Tratamendua lortzeko, beharrezkoa da prozedura astean bitan egitea 1,5 hilabetez.
- gorringoak - 3 pieza.,
- maionesa - 1 tbsp. l.,
- erbi olioa - 3 tanta,
- piper infusioa - 1 tanta.
Nahastu gorringoa maionesarekin, bota olio eta piper perfusioa konposizioan.
Konposizioa larruazalean igurtzi eta 1 orduz uzten da, ur epelarekin eta garbigarri epelarekin garbitu. Prozeduren maiztasuna astean bitan hilean behin izaten da.
- gorringoak - 4 pieza.,
- eztia - 2 tbsp. l.,
- linseed olioa - 1 tbsp. l.
Olioa gorringoekin nahasten da, eta ondoren eztia urtzen da.
Nahasketa ilea aplikatzen da, burua film batekin estalita dago, eta gainean eskuoihal batekin. 40 minutu inguru igaro ondoren, ilea xanpuarekin garbitzen da.
Ile osasuntsu eta ederrari buruz! Ile osasuntsua etxean! Maskara eraginkorraren errezeta! Ile eder, osasuntsu eta distiratsuak zaintzeko eta hazteko sekretu eta aholku ugari! Iritzia aldatu da!
Ikusi nire irteera berria bideoan
Ilea auto-zainketaren gai nagusienetakoa da. Ilea bere andrearen harrokeria eta edertasuna da, beraz, ilea ere ilea izan nahi dut! Hainbat urtetan esperimentatu, ikasi, probatu eta gauza asko egin nituen zainketa ezin hobea aukeratzeko. Arduraduna naizen aldetik, informazio pila bat irakurri nuen, trikologo, ileapaindegi eta beste aditu guztiekin hitz egin nuen! Ondorioz, ezagutza biltegia lortu nuen eta denekin partekatzeko prest dago! Beraz, ziurtatu irakurtzen!
Nire ilearen historia laburra 
Nire ilea orain
Bizitza osoan zehar ilea ederra, lodia, luzea (sorbalda palen azpian) eta margotu gabea nuen. Margotzea erabaki nuen arte, nirea baino distiratsuagoa da hainbat tonuren arabera (5etik 9ra). Ilearen lehen kolpea izan zen, muturrak ahultzen hasi ziren, ilea desagertzen hasi zen eta itxura osasungarria galtzen hasi zen. Hurrengo kolpea institutuan estresa, desnutrizioa eta bizitzako beste plazer batzuk dira. Hemen erabat tristea bihurtu zen. Ilea hautsi egin da. Ikusmena ikaragarria zen eta, beraz, osasungarria den guztia moztea erabaki zuen, ilea moztu behar izan zuen, bere bizkarrak pixka bat estali ez ditzan. Lehengo dentsitatea desagertu egin da, meheagoak bihurtu dira! Honek urtebete iraun zuen, ilea ez zen berriro hazten eta orduan erabaki nuen !! Orain aurreko dentsitatea itzuli dut, margotzeari utzi, nire arreta hobetu, ilea berdindu eta osasuntsu hazten da!
Oinarrizko zainketarako, oinarrizko arauak ditut:
1. Xanpu nagusia organikoa da; noizean behin xaflak erabiltzen ditut xanpuak eta are gehiago, silikak garbitzeko.
2. Aire girotua erabiltzen dut beti! Ilea hobeto orrazten da, eta gutxiago korapilatzen da.
3. Prest dauden maskarak astean 2 aldiz egiten ditut ilea garbitu ondoren.
4. Etxeko olio maskarak astean 2 aldiz egiten ditut.
5. orraztu naturala eta orratz-orrazia soilik orrazten dira.
6. 3 hilero behin bitaminak edaten ditut ilea egiteko.
7. Etxean saiatzen naiz txerri batekin ibiltzen, edo kendutako beste ilearekin.
8. Gutxieneko kontaktua ile-lehorgailua, burdina kizkurrarekin eta beste material termiko batekin.
9. Ilea moztea 1 denbora 2,5 hilabetetan (gutxi gorabehera denbora da, zehatzago ilearen baldintzari erreparatzen diot)
Hau laburpena da, baina azpian prozedura guztien deskribapen zehatza dago!
Ilea garbitu! Xanpuak, baldarrak eta maskarak
Prozesu hau ezinbestekoa da guztiontzat! Azpimarratzekoa da dendako apaletan dauden xanpu guztien osaera aztertu ondoren, ziur nengoela besterik ez dugula xanpu naturalik. Niretzat hori nahiko adierazle garrantzitsua da. Hori dela eta, berrikuspenak irakurri ondoren, xanpua beldurgarrienak erosten saiatu nintzen, eta Iherb webgunearen produktuetara aldatu nintzen erabat, gure dendetan dauden xanpuak baino askoz ere produktu kimiko baliagarri gutxiago dituzte. Nonbait irakurri nuen ile-produktuak silikonez erabiltzen badituzu, xanpu "kimikoekin" soilik garbitzen direla, beraz xanpua hau astean behin erabiltzen dut (ez dakit egia den, esperientzia baduzu, idatzi iruzkinetan) . Ilea garbitzen dut 2-3 egunean behin. 
Orain erabiltzen ditudan maskarak prest daude
Xanpua aplikatu aurretik, ilea oso ondo mozten dut. Xanpua BAKARRA sustraietan eta ilearen erdian (edo agian gutxiago) aplikatzen dut. Nahiz eta olio maskara egin, orduan xanpua garbitu baino lehen, aparra muturretan zabaldu nuen. Ziurtatu xanpua erabili ondoren baldintzatzaileak erabiltzen dituztela, komeni da xanpua duten serie berekoak izatea, modu eraginkorrean elkarreragin dezaten. Ondoren, prest dagoen maskara erabiltzen dut (astean 2-3 aldiz). Maskarak aldian aldatzen dira, ilea ohitu ez dadin. Azkenaldian, ordea, maskara liluratu ninduen. Nire ilea benetan hazten hasi zen, eta kalitateari dagokionez bakarrik hobetu zen. Beharbada, askok jadanik entzun dute, nibiako maskara. 
Xanpu naturalak 
Xampusak SLS-rekin
Orain erabiltzen ditudan xanpuak:
Desert esentzia koko hidratatzaile
Jovani bolumenagatik
Xanpa sendoa lerro freskoa
Haiei dagokien lerroetako aire girotuak erabiltzen ditut.
Etxeko olio maskara! 
Maskara-olioak
Maskara hau nire esku dagoen edozein modutatik egiten dut; orain konposizio egokia hautatu eta aldian behin 1-2 olio aldatu ditut. Osagai nagusia koko olioa, kariatar gurina, argan olioa, jojoba olioa dira. Aurretik (eta batzuetan orain) abrikot, burdock, erkatxo, melokotoi olioa gehitu ziren. Hori guztia (koilarakada bakoitza gutxi gorabehera) nahastu eta berotu mikrouhinean edo ur bainu batean, osagai guztiak likidoak izan arte! Hori guztia sustraietan eta muturretan jarri dut, dutxako txano bat jarri (oraindik eskuoihal bat eskuoihal epelarekin estutu dezakezu) eta oinez ordubete gutxienez! Ondoren, xanpuarekin garbitzen dut 2 aldiz eta hori da! Niretzat harrigarria da efektua, hala ere, ikusgai dauden emaitzen arabera, horrelako maskara bat egin behar duzu gutxienez!
Ilea modu naturalean lehortzen saiatzen naiz, oso gutxitan gertatzen den arren, beraz, babes termikoa erabiltzen saiatzen naiz. Garbitu ondoren nire ilea normalean nahastu ohi denez (garbitu bitartean orrazten ez badut, maskara bat egiten dudanean) orraztu egiten dut ia berehala, eskuoihala kentzen dudanez, ahalik eta arreta handien egiten saiatzen naiz, pixkanaka muturretatik eta goiko aldetik orrazten. Utzi forma hau lehortzen; edo egin estiloa. Momentu honetan zatitze-muturretako hainbat funts aplikatzen ditut orrazteko eta ile-tratamendua errazteko (adibidez, horrelako olio hidrofilikoa mousse baten moduan). 
Orrazkera eta orrazkera!
Asko gustatzen zait era guztietako estiloa eta orrazkera egitea! Ileari eragiten dion edozein izanda ere, aukera eta trikimailu kaltegarriak bilatu behar dituzu! Adibidez, kizkurrak beti burdin kizkur baten laguntzarekin egiten nituen, baina orain magia laverege curlerretara aldatu nintzen, noski denbora pixka bat gehiago behar da, baina, bide batez, emaitza askoz gehiago gustatzen zait! Kizkurrak oso leunak dira, burdin kizkurrarekin egindako kizkurrak ez bezala, eta ez dago bero tratamendurik, eta horrek ile osasuntsuak mantentzea ahalbidetzen du!
Burdina edo lisatzeko kurba erabili behar badut, orduan tenperatura egokia aukeratzen dut. Ilea zuzentzeko, tenperatura baxuena ezarri nuen, ilea ondo zuzentzen baita (180 gradutan dago). Kizkurrak eta orrazkera konplexuagoak lortzeko, iraupen luzeko erresistentzia beharrezkoa denean - tenperatura altuagoa erabiltzen dut, baina ilea esposatzeko denbora murrizten dut.
Brotxatzeko estiloa egiten ari naiz, beraz, batez besteko tenperatura lehorgailuan ezartzen dut, eta azkenean guztiz freskoa da.
Orraziak eta gomak! 
Aspaldidanik ematen diet lehentasuna gai horri zurizko orraziei! Orrazi biribil handi bat erabiltzen dut; bertan, zura naturalaz gain, zenbait iltze daude (ohiko gerrikoak ez dira ilea behar bezala orrazten). Niretzat orrazia ona da ilea distira osasuntsua ematen duelako eta ilea orrazten du astiro-astiro, hautsi eta hautsi gabe!
Orrazidun beste mota bat teezer moldekoa da, normalean maskarak ilean barrena botatzen ditudanak. Hain zuzen ere egiten ditu, aldi berean orrazten! Batzuetan ilea lehorra orrazten dut, baina poltsa batean eramatea komenigarriagoa dela uste dut soilik!
Ez dut gomazko maiz erabiltzen, baina erabiltzen badut, gero, invissiboboole. Asko gustatu zitzaizkidan, kolore gardenko 3 pieza sorta erosi nituen neure buruari eta beharrezkoa zenean erabili, oso erosoa! Gainera, materialagatik, gutxiago kaltetzen dute ilea (ez dago trantsizio metalikoik). Baina kontuz ibili behar duzu kentzen dituzunean, ez dira hain ongi irristatzen ilearen artean, beraz, ilea eutsi behar zaio kaltetu ez dadin! Dagoeneko haien inguruko iritzi zehatzagoa idatzi nuen, beraz, irakurri hemen!
Edertasuna babestea barrutik kanpora!
Dudarik gabe, ilearen (eta azalaren) osasuna barrutik ziurtatu behar da. Bitamina eta mineral nahikoa jan behar da. Xede horietarako, linseed olioa edaten dut goizero (zehatzago hemen) eta 3 aldiz 1 aldiz maiztasunarekin bitaminak edaten ditut. Normalean, ile-bitamina espezializatuak dira. Ez dut gogoko zehatzik, baina hona hemen probatu ditudanak. Alerana, Vitasharm, distirak betetzen ditu, izozteak (ez dut haiengandik nabaritu). Bitaminak bikainak dira zalantzarik gabe, baina oraindik nire dietan gehiago pentsatzen saiatzen naiz eta hortik beharrezko bitamina guztiak jasotzen!
Ilea eta ilea koloreztatzen!
Ile osasuntsuarentzat, ezinbestekoa da hau! Denen ilea zatituta dagoenez! Eta ez baduzu mozten, erortzen dira! Hori dela eta, 2 hilean behin mozten saiatzen naiz. Muturrak soilik eguneratzen diren bakoitzean, orduan eta handiagoa da ilea haztea.
Ilea oso gutxitan tindatzen dut (1 aldiz 3 hilabetetan). Baina asko gustatzen zait margotu ondorengo efektua! Ileak itxura oso osasuntsua hartzen du automatikoki. Nire ilearen kalitatean oso ondo eragiten du, margoak ile-eskala guztiak ixten ditu eta horrek leuna eta esanekoa bihurtzen du, baina ilea ez da meheagoa eta ez da erortzen. Etxean tindatzen dut normalean, baina pintura profesionalarekin (permesse), ia nire kolorekoa tindatzen dut (urrezko tonua aukeratzen dut eta nire naturala marroi argia da), ez dut oxidatzaile sendorik erabiltzen. Agian horregatik ilea ez da hondatzen.
Hau da seguruenik ilea hazteko osasuntsuerako erabiltzen dudan oinarri osoa. Agian zerbait galdu nuen, baina galderak egin behar dituzu eta zure esperientzia partekatu.
Irakurri ere nire gorputzaren zaintzari buruz!
Ilea distiratsuak etxean
1. zenbakia. Denok erabiltzen ditugu ilea zaintzeko kosmetika bereziak. Hauek xanpuak, baldarrak, maskarak. Beraz, ilea zaintzeko aditu askok gomendatzen dute produktu kosmetiko bereko serie horiek guztiak erabiltzea. Primeran nahasten dira eta elkarrekin moldatzen dira. Adibidez, Wella serieko xanpua, baldintzailea eta maskara aukeratzen ditugu ilea zaharberritzeko eta ispilu distira lortzeko.
2. zenbakia. Ilea apaintzeko estetika bakoitza aukeratu ondoren, ez duzu aukera gehiegi luzatzen. Ilea azkar eta gehiegi erabil daitekeenez, ez duzu gehiago sentituko xanpua eta maskarak fabrikatzaileak bermatu nahi duen efektua.
3. zenbakia. Ez dio axola nola ematen duen, baina saiatu lehorgailua eta burdina ahalik eta gutxien erabiltzen. Dirua gastatu ilea eskuila erratz naturalekin erostean, merezi duela uste dut.
4. zenbakia. Ilearen zainketan olio natural eta kosmetikoak erabili. Edertasun blogarien arabera, hauek dira onenak: koko olioa, almendra, palma, oliba, melokotoi, jojoba olioa, erkatina eta burdock. Saiatu olioa ilearen muturretan aplikatzen batez ere, baina batzuetan ilearen sustraiak mimatu ditzakezu olioa luzera osoan zehar zabalduz.
Ilea distiratsua nola egin: ile-maskarak
Arrautza gorringoetan eta olioetan oinarritutako ile maskarak egiteko hainbat errezeta prestatu dizkizuegu ilea distiratsua eta leuna izan dadin.
1. errezeta.
- kamamila loreak (farmaziak egingo du),
- Akain olioa eta / edo burdock,
- 2 gorringo.
Pour kamamila (3-4 koilarakada koilarakada) ur irakinarekin eta tematu ordubete inguru eta, ondoren, iragazi ondo. Bi gorringo bereizi eta 1 koilarakada gehitu. koilarakada bat olio errea edo / eta burdock olioa. Nahastu gorringoak eta olioa, eta ondoren gehitu kamomilla salda iragaztua (2-4 koilarakada koilarakada, gehiago izan daiteke, ilearen luzeraren arabera). Gainerako salda erabiltzen dugu ilea garbitzeko moduan. Emaitza maskara sustraietan aplikatzen dugu eta ondoren ilearen luzera osoan banatzen dugu. Ilea tindatzeko eskuilarekin egin dezakezu hori. Ilea plastikozko poltsa batekin isolatu ondoren, eta gainean eskuoihal batekin eta itxaron ordubete inguru. Ordu honen ondoren, garbitu maskara ur epelarekin xanpua erabiliz. Ilea garbitu chamomile soluzioarekin.
2. errezeta.
- 3 koilarakada koilarakada oliba olioa,
- 10 ylang-ylang funtsezko olio tanta (edo beste edozein),
- gorringo 1,
Nahastu osagai guztiak leun arte. Koilaratxo koilaratxo bat gehitu dezakezu Orraztu ilea luzera osoan eta aplikatu maskara erroetatik muturretaraino. Erabili zure behatzak ilearen sustraiak masajatzeko, dutxa maskara eta eskuoihal bat jarri. Eutsi ordu 1 inguru.
3. errezeta.
- 2 tbsp. krema garratza koilarak
- 1 arrautza gorringo
- 2 tbsp. koilarakada eztia
- oliba olioa,
- funtsezko olioa (zure gogokoena).
2 koilarakada nahastu. koilarakada oliba olioa, krema garratza, gorringoa eta eztia. Ondoren, gehitu 5-6 tanta funtsezko olio. Nahastu eta berotu ur-bainu batean. Ilean aplikatu, eduki ordu 1 eta garbitu - dena normala da.
4. errezeta.
- burdock olioa,
- mandarina olio esentziala,
- limoi erdi baten zukua.
Osagai guztiak ondo nahastu: 3-4 koilarakada. koilarakada burdock olioa, limoi erdi baten zukua eta 5-6 tanta olio esentzial. Aplikatu nahasketa ilea eta eduki 30 minutuz gutxienez. Ondoren, garbitu.
