Buruko masajea buruko mina kentzen laguntzen duen buruko masaje bat da, baita scalp egoera ere hobetzen, ahaztua eta ilearen gehiegizko lehortasuna ahaztu eta, gainera, haien hazkundea nabarmen azkartzen. Oraindik izugarri atsegina eta erabilgarria den prozedura hau praktikatu ez baduzu, hasteko garaia da. Emaitzak pozik egongo dira zalantzarik gabe.

Berriro buruko masajearen onurei buruz

Jendeak antzinatik ezagutzen du buruko masajearen onurak. Masajeen mugimenduek odol zirkulazioa hobetzen laguntzen dute, metabolismoa azkartu eta izerdi guruinen sebaceo eta lanekin hasten dute. Horrek eragin onuragarria du scalp egoeran eta, ondorioz, ilea.

Buruko masajeak helburu mediko edo kosmetikoetarako egiten dira. Masaje terapeutikoak buruko mina eta kranporei aurre egiten laguntzen du, lotsa, antsietatea, nekea kronikoa eta desoreka emozionala, memoria indartzen eta jarduera mentala suspertzen laguntzen du. Zenbait teknika are odol presioa egonkortzeko gai dira. Baina horretarako beharrezkoa da buruko masajea eskarmentu handiko maisu trebatu batek egitea.

Buruko masaje kosmetikoen eragina bisturiaren egoera hobetzera zuzenduta dago. Horregatik, kukurrea, gehiegizko oliotsua edo lehorra ez ezabatzea, baita galtzea saihestea eta hazkundea suspertzea ere. Eragin hori lortzeko, ez da beharrezkoa masajista profesional batekin harremanetan jartzea. Oso posible da hori gure kabuz edo bide bereziz egitea.

Hatz masajea

Burua auto-masajea hatzekin ona da, edozein unetan egin daitekeelako eta gainera ez du inolako ezartzeko teknika garbirik ematen. Arau bakarra koroatik abiatzea da, tenpluetara eta eskualde parietaleraino mugituz edo kopetatik hasita buruaren atzealdera. Masaje hatzekin egiten da, azazkalen inplikaziorik gabe.

Hasieran, mugimenduak leunak dira, laztantzeko, gero presioa pixkanaka handitu eta masaje zirkular batera joaten dira. Azkenean, berriro laztantzera itzultzen gara. Eragina hobetzeko, burdock olio epela aplikatu dezakezu buruan prozeduraren aurretik edo olio aromatikoak erabili.

Masaje orrazia

Eguneroko orraztea buruko masaje moduko bat da. Hala ere, hobe da prozedura hau egurrezko edo zur naturalez egindako orrazi batekin egitea. Imanek dituzten eskuekin efektu ona ematen dute: odol zirkulazioa laburtzen dute, ilea indartzen dute eta buruko mina kentzen laguntzen dute.

Orraziarekin masajea oso erraza da. Lehenik, orraztu ilea ehun aldiz norabidean buruaren atzealdetik kopetarantz, eta gero kontrako norabidean kopuru bera. Gauza nagusia ez da ilea tiraka egitea, nodo nahasiak nahasten saiatzea. Mugimendu guztiak dibertigarriak izan beharko lirateke. Horrela bakarrik lor daiteke eragin positiboa.

Masajista "Goosebump Antistress" erabiliz

Buruko masaje-gailua deitzen zaio, sukaldaritzako zurrunbilo bat gogoan izanik. Elementu sinple honek buruko mina kentzen laguntzen du ahalegin handirik egin gabe, bizkarrezurraren zirkulazioa azkartu, nerbio-amaierako sentsibilitatea areagotzen du eta aparteko efektu lasaigarria lortzen du.

Masaje hori erabiltzeak ez du trebetasun berezirik behar. Etxean zein lanean erabil daiteke (ilea hondatzeko beldurrik ez baduzu). Masajatzailea heldulekuaz hartu behar duzu eta burua “zikindu”, burua goitik hasita eta mugimenduen anplitudea tenpluen noranzkoan handituz. Minutu gutxiren buruan "antzara" tipikoa sentitu dezakezu buruan, eta ondoren erlaxazio atsegina.

Buruko masaje terapeutiko klasikoa

Halako masaje bat egiteko erraza da, baina zenbait trebetasun eskatzen ditu, beraz, hobe profesionalen esku uztea. Hemen duen eragin nagusia tenpluak eta garezurraren oinarrian dago. Masaje presio txikiarekin eta behatz erdiko pastilekin burutzen da. Mugimendu zirkularra eta motela eginez, masajistak whisky prozesatzen du, garezur basearen noranzkoan pixkanaka mugituz. Prozedura osoak 10-15 minutu inguru irauten du.

Buruko min larriekin, presio gehigarria egiten da 5 segundo inguruko iraupenarekin mina lokalizatzeko gunean.

Indian Head Massage (Champi)

Duela gutxi, masaje teknika hau oso ezaguna bihurtu da. Bisturiaren zirkulazioa hobetzea eta erlaxazio orokorra lortzeaz gain, aurpegiko hanturak desagerrarazten laguntzen du eta, gainera, altxatze arina du.

Champiren masaje teknikak burua, sorbalda gerrikoa, goiko bizkarra, aurpegia eta lepoa erabiltzea dakar. Prozedura 3 fasetan burutzen da:

Chakrak orekatzea Masajistak energiaz aktibatuta dauden puntuetan jokatzen du, barneko energia sendatzeko eta kontzentratzeko prozesua hasteko.

Urtu nekea. Goiko bizkarrean, sorbalda gerrikoan eta lepoan masaje bat egiten da prozeduraren zati nagusia osatzeko eta prestatzeko helburuarekin.

Buruko masajea. Buruko masajea zuzenean egiten da. Hasieran, eragina palmondoen oinarriak goitik behera. Ondoren, behatzen aholkuekin, masajista azkar mugitzen da buruan zehar. Amaieran, laztantze mugimendu motelak egiten dira ilearen hazkundearen norabidean, kopetatik buruaren atzealdera.

Burmuineko buruko masajea

Birmaniako teknika estresa erlaxatzeko eta arintzeko erabiltzen da. Baina, aldi berean, eragin onuragarria du scalp eta ilearen kalitatearen baldintzetan. Masajista batek scalp, lepoa eta goiko bizkarra tratatzen ditu. Kasu honetan, maiztasun leuneko mugimenduek eta energia-aktibitate puntuetan duten eragina txandakatzen dira. Masajeak ausaz egiten dira, norabide argirik gabe, beraz, esperientziadun maisu batek bakarrik burmatarren masajeak egin ditzake.

Prozeduran zehar, bizkarrezurreko muskuluen erlaxazio osoa lortzen da, bizitza arruntean ia inoiz gertatzen ez dena. Horrek erabateko erlaxazioa sustatzen du eta estresaren eraginak ekiditen ditu. Aldi berean, ile folikuluei odol hornidura hobetzen zaie eta horrek ilea hazten eta indartzen laguntzen du.

Lortu nahi den efektua burmatarra edo indiar masajeak erabiliz posible da profesionalen konfiantza soilik ematen baduzu. Horrelako prozedurak modu independentean errepikatzeko saiakerak ondorio desatseginak ditu zorabioak, bizkarreko eta lepoko mina eta baita hipertentsioaren garapena ere. Beraz, hobe da etxean teknika sofistikatuagoak erabiltzea edo masaje eskuila eta Mirashka Antistress miragarria gailua eskuratzea.

Masaje onurak

Zertarako buruko masajea? Bere abantaila nagusiak honako hauek dira:

• odol zirkulazioa eta linfa-fluxua hobetzea,
• metabolismo metabolikoa azkartzea,
• oreka psikofisikoa normalizatzea,
• estresa erliebea
• erlaxazioa, ongizate fisikoa eta mentala bermatuz.

Buruko masajeak egiteko metodo asko daude. Metodo nagusiak - eskuliburua, bibrazio masajeak erabiliz, laserra.

Burua eskuekin masajea da metodo ohikoena. Azaleko masaje sakon, sakon, plastiko eta erreflexuetan banatzen da. Funtsezko tekniken artean, marruskadura, presioa, igurtzia eta burua makurtzea dira.

• Masaje superficiala hatzetako mugimendu zirkular arinekin egiten da.
• Masaje sakonarekin, prozedura berdina da azaleko masajearekin, baina intentsitate handiagoarekin (bisturian presioa).
• Masaje plastikoa larruazalean presio bizia eta arina txandakatuz egiten da.
• Erreflexologia masajea zonen estimulazioan oinarritzen da, erreflexu puntuetan. Teknika eta efektua akupuntura metodoaren antzekoak dira.

Bibrazio Masajeak

Merkatuan bibrazio masaje ugari daude orrazteko aholkuekin. Zoritxarrez, gomazko toberak ez dira eskuak bezain sentikorrak eta, beraz, ez dira oso ohikoak.

Laser masajearen onurak dira gehiegizko ile galera, burusoiltasuna kentzea. Laser-izpiak bisturiaren ehunean sartzen dira, non odol zirkulazioa estimulatzen duen, tokiko odol hornidura hobetzen du. Laserrak zelularen metabolismoa aktibatzen du, bere birsorkuntzarako gaitasuna onartzen du.

Whisky eta kopeta

Buruko mina edo hipotermia dela eta, tenpluen eta kopetaren masaje arinak lagunduko du. Eragina hobetzea ezinbestekoa den olioa erabiliz lor daiteke:

• izpilikua - hipotermiaren ondoren zure burua berotu behar baduzu,
• piperra - buruan bero sentsazioarekin,
• margariak - erlaxatzeko.

Buru masajea behar bezala egitea erraza da. Hatzak bi eskuekin erabiliz, masaje kopeta eta tenpluak erraz. Azalean presioa zure behatzarekin aurpegiko gihar tentsioa murriztuko da. Eraztun-hatzetako poltsak poliki-poliki sakatzen dituzte sudur erroko begiko entxufeetan. Leundu begi-zuloen inguruko muskuluak bekainen azpian. Sudurraren bi aldeetan astiro-astiro igurtzi aurpegira, joan masailetik (maiz hemen dago metatutako tentsioaren muina).

Kontuz larruazala ez tira - zimurrak sor ditzake.

Lepoa eta sorbaldak

Lepoaren gihar gogorrak eta zurrunak nerbioak kentzen ditu. Hau mina, numbness, zurrumurruak, ikusmen urritasuna direla adierazten da. Erliebe esanguratsuak presio txikia eskainiko du cervical giharretan (ilearen azpian besterik ez) - astiro-astiro lepoan masajea jarri, eskuak alboetan jarriz.

Auto-masaje erraza sorbalden mugimendua da: altxatu, mugitu sorbalda palak, eta ondoren erlaxatu. 3-4 aldiz errepikatu.

Ezkerreko eskuarekin masajatu eskuineko sorbalda, lepoaren eta sorbalden bizkarreko muskuluak estutu. Eskuinarekin egin gauza bera ezkerreko aldean.

Erabili zure behatzak azala lepoaren atzeko aldean (lepoko gunea deiturikoa), estutu erraz, gora mugituz. Garezurraren oinarriari helduta, itzuli sorbaldetara.

Hartu burua eskuekin (behatzak buruaren goialdera begira), mugitu goiko aldea lepoan zehar, presio arina egiten duzun bitartean.

Shiatsu japoniar masajea puntu aktibo bizigarritan oinarritzen da; gorputzaren energia-fluxua hobetzearen eragin zuzena. Modu egokia da buruko mina arintzeko, loaren kalitatea hobetzeko eta soberakina kentzeko.

• Ekarri ukabilak, erlaxatu eskumuturrak eta masatu zure koroa zure artikulazioekin.
• Masa ezazu kopeta erdialdetik alboetara.
• Sakatu hatzak whisky gainean.
• Tenpletatik aurrera masailezurretik jarraitzen dute.
• Masajea masailezurretik erdialderaino.
• Egin klik bekokiaren eremuan.

• Masa ezazu burua zure kopetatik tenpluraino.
• Jarri behatzak bekainetan, bota itzazu zure buruaren pisuarekin.
• Erabili bi behatzak sudurraren oinarria estutu ahal izateko. Horrek begiko nekea kentzen lagunduko du.
• Bi hatz sudur gainean jarri. Arnastu, azkar eraman behatzak behera (buruko mina arintzeaz gain, metodo honek sudur pilaketa kentzen laguntzen du).

• Masa ezazu burua zirkunferentziaren inguruan, kopeta eta lepoa barne (masaje honek buruan odol zirkulazioa onartzen du, garunaren ontzietan, ilearen egoera hobetzen du).
• Estutu behatzak ilea behin baino gehiagotan, tiraka balira bezala.
• Masa ezazu zure bizkarraldea palma batekin, presio arina eginez.
• Igurtzi muskulu-zuntzak garezurraren oinarrian.

Teknika horiek guztiak modu independentean egiteko errazak dira etxean. Behar bezala egiten denean, shiatsuek estresa eta mina aurre egiten lagunduko du.

Indian masaje - ilearen egoera hobetzen duen erlaxazio atsegina

Estresa, insomnioa, buruko mina garai hektiko modernoetako zati integralak dira. Pertsona batekin laguntzen dute pauso bakoitzean, produktibitatea okertzen dute eta atseden egokia eragozten dute. Posible al da horrekin zerbait egitea, "zibilizazioaren onuraren" ondorio negatiboak ekiditeko? Ahal duzu! Indian buruko masajeak lagunduko du - erlaxazioa bultzatzen duen metodo zaharrenetariko bat, kontzentrazioa hobetzen du, estresa arintzen du. Bonu gisa, ile osasuntsu distiratsuak emango dizkizu, hazkundea azkartu.

Indiako buruko masajeetan, champi izenaz ere ezaguna, masajistak buruko, lepoko eta sorbaldetako muskuluak eta larruazalak biziki eragiten ditu, metatutako tentsioa ezabatuz, eta gune horien zurruntasuna murrizten du.

Masajea egiteko, olioak erabil ditzakezu: kokoa, almendra. Eragin lasaigarriak izateaz gain, ilea modu egokian eragiten du; indartzen laguntzen du, distira gehitzen du.

Gure garaiko arazoen antzinako irtenbidea

Indiako masaje teknika Ayurvedic sendatzeko sisteman oinarritzen da - 5000 urtetik gorako medikuntza alternatiboa da. Terapia naturala, adimena, gorputza eta arimaren gaineko efektuak uztartzen ditu.

Ayurvedic sendatzaileen arabera, arimaren osasuna eta gozamenik gabe, pentsamenduak ez du osasuna eta gorputzaren gogobetetasuna izango.

Hori da Mendebaldeko munduan gero eta jende gehiagok aurkitu duen printzipioa. Pertsona batek modernitatearen presioak gainezka egiten duenean, ekialdeko antzinako medikuntzara joaten da. Eta berak laguntzen dio.

Ilearen zaintzatik hasi eta arima eta gogo lasaigarriak

Antzinatik, Indiako buruko masajea indiarren eguneroko eginkizuna da. Francesca Gould, Indian Head Massage egilearen arabera, Champi eguneroko erritua da haurra zaintzen duen ama hindua. Kanpoan, haurra (dagoeneko haurtzaroa) belaunetan dauka, burua masajatuz.

Nahiz eta champiren helburu nagusia tokiko klima lehorrak kaltetutako larruazala eta ilea zaintzea izan, gorputzean duen eragina zabalagoa da. Masajeak arima lasaitzen du, gogoa suspertzen du, gorputza lasaitzen du.

Gaixotasun erlaxazioa eta prebentzioa

Lanaldi luze baten ondoren, batez ere ordenagailuan igaro ondoren, jende gutxi fresko eta ondo moldatuta sentitzen da. Gehienetan emaitza nekea da, lepo gogorra, buruko mina. Buru masaje indiar batek behar bezala burutzen ditu arazo hauei guztiei aurre egiteko.

Odol zirkulazioa estimulatzen du, linfen fluxua hobetzen du, insomnioa kentzen laguntzen du. Haren ondorioek osasunaren alderdi fisikoa nabarmen gainditzen dute. Champi-k estresa gutxitzen laguntzen du, eta horrek maila emozional eta mentalean eragiten du. Prozedurak ongizate espirituala, barne bakea, kontzentrazioa eta ikasteko gaitasuna hobetzen ditu.

Ayurvedic medikuek adierazi dutenez, Indiako buruko masajeak estresa ez ezik, gorputza auto-sendatzera bultzatzen du, gaixotasunen progresioa motelduz. Buruko masaje erregularra ere prebentzio modu atsegina da; prozedurak gorputza indartzen du eta bere babesa hobetzen du.

Etxeko Indiako Masaje

Champi masaje atseginenetako bat da. Gainera, hori gauzatzea ez da zaila, ez duzu gailu berezirik behar. Nahi ez baduzu, ez dago oliorik erabili beharrik. Erlaxazio gela ugari dauden arren, Indiako buruko masajeak eskaintzen dituzten ongizate zentroak etxean ere egin daitezke. Oinarrizko printzipio batzuk jarraitu.

Ez da ezer konplexua champi buruko masaje bat egitean, ez. Eseri, erlaxatu, jarri burua euskarri baten gainean, beso eta hanketan - aske, ez tentsiorik. Eguneroko estresak sorbaldetan eta lepoan tentsio metaketa eragiten du, beraz masaje lepoan hasten da.

Hartu trapezioaren muskulua lepoan, estutu, sorbaldaren esparrutik gora eta aurrera. Pixkanaka erlaxatu muskuluak eta sorbaldak estutu leuna. Presioa handitu daiteke, baina kontu handiz - ez zenuke mina sentitu behar.

Erlaxazio orokorraren baitan, masajeak eta ilea garbitzea konbinatu daitezke. Efektu lasaigarriak meditazio musika hobetuko du.

Indian VS masaje klasikoa

Champi Ekialdeko irakaskuntzan eta guregandik urrun dauden indiarren bizitzan oinarritzen bada ere, masaje mota hau gero eta ezagunagoa da Mendebaldean. Europako teknika klasikoekiko abantaila ugari ditu.

Abantaila nagusia, noski, erabateko askatasuna da. Masajeak behar pertsonaletara egokitu daitezke. Prozedura edonora eramateko erraza da, eserlekuak eskuragarri izatea da baldintza bakarra. Erlaxatzeak ez du denbora asko behar, prozesu osoak ez du hamarnaka minutu baino gehiago hartzen.

Askatasuna ere presente dago masaje metodoaren aukeran. Ez da arropa kendu behar, olioak erabili, aparatu bereziak. Behar duzun guztia esku sentikorrak dira, leku lasaia, aulki erosoa.

Nori ez zaio gomendagarria champi?

Gehienetan, Indiako buruko masajeek eragin positiboa besterik ez duten arren, terapia forma arina da, zenbait gaixotasun dituzten pertsonentzat kaltegarria izan daiteke. Debekatu egin behar da diabetesa, epilepsia, osteoporosia, hipertentsio arteriala edo baxua duten pertsonetan. Erlaxazio mota hau ez da azken ebakuntza baten ondoren buruan, lepoan jasan duen traumatismoarekin.

Acupressure

Acupressure txinatarrek duela 3.000 urte baino gehiago garatutako antzinako sendatzeko artea da. Teknika hau akupunturaren antzekoa da, baina orratzen ordez, hatz-presioa meridianoetatik gertu dauden puntu aktibo jakinetan aplikatzen da.

Buruko mina izanez gero, pertsona batek automatikoki eskuak buruan jartzen dizkio. Betileen kanpoaldean tenpluak eta puntuak eragiteaz gain, belarrien atzean dauden guneetan presioa egitea gomendatzen da. Eguraldiaren arabera buruko mina lortzeko, egin klik lepoaren erdialdeko puntu batean.

Sudurreko hegoetatik gertu dauden puntuetan eragin erregularrekin, begien barneko ertzaren mailan, aurpegiko muskuluak erlaxatu egiten dira, tonua handitu egiten da eta buruko ongizatea hobetzen da. Jarri hatzak puntuen perpendikularrean. Hasi presio arina, mugimendu zirkular bigunak. Sakatu 7 segundo. Presioa arindu, utzi hatza puntuan beste 5 segundoz. Prozedura 3 aldiz errepikatu. Arrakasta handiena erlaxazio maximoarekin lor daiteke. Presioan zehar ondoeza egonez gero, murriztu presioa edo gelditu puntuen esposizioa. Ez masajatu hondatutako edo hantutako eremuak, orbainak. Eskuak epelak, garbiak izan behar dira. Ez gainditu gomendatutako akupresio denborak.

Ondorioz

Buruan gune sentikorrak daude, hainbat organoen islapen-zonak. Aurpegiaren eta lepoaren azala, lepoaren eta buruaren arteko artikulazioak eta masailezurra garuneko informazio iturri garrantzitsuak dira. Aurpegiko giharrak oso txikiak dira, baina, aldi berean, haien ahultzeak, esate baterako, Parkinsonaren gaixotasunean, gaixoaren harreman sozialak asko eragiten ditu. Egunero aurpegiak milioika sentimendu, pentsamendu adierazten ditu. Aitzitik, aurpegiko gihar tentsioak sentimenduak eragiten ditu. Masaje sinpleena irribarre bat da. Apur bat konbultsiboki eta artifizialki irribarre egiten baduzu ere, burmuinak irribarrea emozio positiboaren adierazpen gisa balioetsiko du eta horretara egokitzen hasiko da.

Pertsonaren egoerak ongizatean eragina izan dezake, pertsonaren inguruan duen pertzepzioa inguruko jendeak. Eta lepoaren tentsioak eragina du munduaren pertzepzioan, beraz, aurpegiko espresioan. Aurpegiaren eta lepoaren masajeak erlaxatzen ditu, erlaxazio sakona eskaintzen du, sentsazio atseginak eta estresaren efektuak ezabatzen ditu. Ilearen azpian aurpegia, lepoa eta larruazala 45 minutuko masajea lasaitasun sakonaz gozatzeko modu bikaina da. Eragina hobetzeko aurpegiko gune erreflexuetako puntu aktiboetan zuzendutako efektua erabiltzen da.

Zertan oinarritzen da prozedura honen eragina?

Zaila da imajinatzea giza gorputza osotasun bakarrean batuko diren eta aktiboki banatzen hasten diren bi zelula mikroskopikoz osatuta dagoela. Baina hori benetan gertatzen ari da. Zenbait momentutan, mundu berri honetan existitzen ez ziren zelula jaioberriak taldeetan banatzen dira, edo, adituek diotenez, enbrioiaren primordiara.

Primordio bakoitzak gero zenbait organo sortzen ditu. Interesgarriena da larruazala eta nerbio sistema enbrioia batetik eratzen direla. Egoera honek berriro ere frogatzen du pertsona baten azala eta bere nerbio sistemaren arteko lotura berezia dagoela. Lotura sendoa scalp eta garunaren artean geratzen da.

Inguru honetako bultzadak azkar sartzen dira zerebroko kortexetan eta egitura limbikoetan, eta ondorioz, gorputz osoaren lana finkatuta dago. Eta gehiago: ikerketek erakusten dute bisturian seinale irteerako puntu bioelektriko ugari daudela. Seinale horiek energia zentroetan sortzen dira eta barneko organoetara igortzen dira, haien funtzioak aktibatuz.

Gehiegizko biokurrentzia gorputzean pilatzen denean, gaixotasunak garatzen dira. Bisturiaren gainean jardunez, masajistak gaixoaren gorputza "deskargatzen" du, osasuna berreskuratzen edo mantentzen laguntzen dio.

Eta tokian-tokian, buruko masajeak odol zirkulazioa eta linfaren fluxua aktibatzen du, ehun bigunen elikadura hobetzen du eta muskulu espasmoa arintzen du. Eragin hori kosmetologian erabiltzen da - ilearen egoera hobetzen laguntzen du, aurpegiko zimurrak kentzen, aurpegiaren obala estaltzen eta itxura orokorra hobetzen laguntzen du.

Zein kasutan aurkitzen du aplikazioa?

Buruko masajea oso erabilia da medikuntzarako (medikuntzarako eta prebentziorako). Horren erabilera honako hau da:

• patologia neurologikoak (neurosia, neuritisa, astenia),
• estresa psiko-emozionala,
• ahultasuna, atsekabea, nekea,
• antsietate baldintzak
• suminkortasun orokorra, gaitasun psikoemozionala,
• arreta-tartea, memoria-narriadura,
• gaixotasun zerebrobaskularrak, entzefalopatia diszirkulatzailea,
• loaren arazoak (insomnioa edo insomnioa),
• estres mental eta fisiko maila altua
• nekea, neke emozionala,
• buruko mina (edozein jatorrikoa)
• bizkarrezurreko cervical osteochondrosis,
• hipertentsio,
• distonia begetalbaskularra (neurozirkulatzailea),
• belarriko, eztarriko eta sudurreko gaixotasun kronikoak (eta gaixotasun akutuak - berreskuratzeko fasean),
• Artikulu tenporomandibularraren patologia suntsitzaile kronikoak,
• ikusmen aparatuaren gaixotasunak (batez ere, "ordenagailuaren ikuspegia", begi lehorrak, ostatu espasmoa edo miopia faltsua, etab.)
• maiz hotzak
• menopausia,
• desoreka hormonalak (hilekoaren nahasteak, amenorrea ...).

Beste tratamendu metodoekin eta masaje-prozedurekin batera, barneko organoen eta sistema muskuloskeletikoaren gaixotasunak tratatzeko erabiltzen da.

Helburu kosmetikoetarako, buruko masajeak aurre egiteko erabiltzen da:

• seborrea lehorra,
• alopezia (ile-galera) ez-infekziosoen agerraldia,
• aurpegiko eta adinaren zimurrak,
• aurpegiaren forma aldatu
• Bulldog masailak
• bigarren kokotsa
• goiko betazalen ptosis (omisioa),
• aknea akutua,
• rosacea,
• "Poltsak" eta "borobilak" begien azpian,
• "Beleen oinak"
• lehorra, ahultzea edo azala koipetsua.

Masaje mota honen kontraindikazioak beste edozein motatako berdinak dira:

• hanturazko prozesu akutuak
• gorputzaren tenperatura igo da,
• hemorragia nahasteak (hemorragia edo tronboia joerarekin),
• patologia onkologikoak,
• larruazaleko eta ilearen gaixotasun infekziosoak,
• aknea larritzean
• gaixotasun aterosklerotikoa
• hipertentsio altu edo baxua,
• digestio-asaldura akutua
• tuberkulosia, sifilisa eta beste gaixotasun infekzioso batzuk,
• barne-organoen gutxiegitasun funtzional mota ezberdinak,
• hilekoa,
• edozein moduko intoxikazioa,
• buruko nahasteak.

Ez masajatu sinkopoarekin (ahulak) eta jatorri ezezaguneko buruko mina akutuekin, kolpe osteko aldian eta garuneko lesio traumatikoen ondoren.

Prozedura prestatzea: zer egin behar da?

Burua xurgatu aurretik, helburu kosmetikoetarako, gomendagarria da ilea tratatzeko xanpua erabiliz edo olio nutritiboa aplikatzea, masajean zehar larruazalean xurgatuko dena. Ilea sendabelarren dekorazio batekin tratatu edo xanpua gehitu behar zaio, oinarrizko arazoari jarraituz hautatutako olio esentzial batzuk.

Helburu terapeutikoetarako, masajea erabateko erlaxazio egoeran egiten da. Hori dela eta, bulegoan telefono mugikorra itzali behar duzu, eguneroko kezketatik urrundu eta masajista baten eskuek ukituak emango dizkioten sentsazioetan murgildu. Buru-masajearekin erlaxazio osoagoa lortzeko, buru-euskarri berezia erabili ohi da. Masaje gela prestatu behar da, pazientea ahalik eta erosoen egon dadin.

Auto masajeak egiteko hainbat teknika eta aparatu

Gaur egun, asko erabiltzen dira buruko masajeak, bereziki:

• klasikoa - aukerarik ezagunena, teknika estandarrak (laztanduz, igurtziz, oinez, etab.) abian jarrita.
• Indiarra edo ayurvedikoa - Olio ayurvedikoak erabiliz bioreflex puntuak lantzeko teknika berezi batekin bereizten da.
• burmatarra - estresaren aurkako efektu nabarmena du. Masajistaren hatzekin ukitu sakonagoak eta sakonagoak izateagatik trantze egoera batean sartzen da gaixoa,
• hutsean - ehun bigunetan eragin handia du, odol-zirkulazioa eta linfaren fluxua erregulatzen ditu masaje bereziak erabiliz sortzen den hutsaren ondorioz.

Hutsezko masajeaz gain, gailu mota desberdinak erabiltzen dira buruko masajeetarako. Buru-masaje ezagunena Goosebump da, edo, askotan esaten den bezala, Antistress. Balpula ugaritzen den nerbio sentikorren amaieraren narritasunean oinarritzen da. Nahiko erabilia eta beste masaje mota bat - "Kaskoa".

Elektrikoa eta erraza izan daiteke. Ekintza puntu jakin batzuen estimulazioan oinarritzen da. Burua eta gailuak masteratzeko erabiltzen da arrabolen moduan. Oro har, buruko masaje-arrabola laneko azalera duen zabalera txikiagoan eta, batzuetan, heldulekuaren bihurgune berezi batekin aldatzen da. Masajisten laguntzarekin, auto-masajeak eta masajeak egin diezazkiekezu zure maiteari.

Hainbat arazo konpontzeko masaje teknikak

Masajearen efektu terapeutiko edo kosmetiko nabarmenak lortzeko, bere ezartzeko teknika menperatu behar duzu. Gida hau hainbat eskuliburuk errazten dute, Internet bidez ere banatzen dena. Buruko masajeak nola burutzen diren erakusten du. Gainera, masaje teknika konplexuenak ulergarriak bihurtzen dituen bideoa erakusten du.

Baina zure ongizatea eta itxura hobetu dezakezu masaje teknika sinpleagoekin (oinarrizko).

Estresa arintzeko

Estresa arintzeko, hori gogoratu behar duzu bisturiaren aurreko gainazala gorputzaren maila "organikoaren" erantzulea da, hau da, barneko organoen lanaz. Digestio arazoak estresa zela eta, osasun orokorra okerrera egin bada, maiz hotzak asaldatu ziren, eremu hau masajatu egiten da - aurrealdea, buruaren koroa.

Geroaldeko gainazala egiturazko maila da, hau da, sistema muskulularra. Buruaren zati okzipitalean beldurra, erantzukizuna eta erabakiak hartzeko beharra "pilatu" egiten dira. Ukitu arinak buruko zati okzipitala lanaldi gogor baten ostean gatazka egin behar da, bizitzako egoera zailak bizi dituen bitartean.

Buruhauste bat aurrera

Buruko mina aitortzeko erremedio akupresioa da. Zer behar duzu masaje puntuak buruko mina izateko?

1. Bekainen oinarrian (bi aldeetan).
2. Bekainen erdian.
3. Hezur zigomatikoen erdian (ikasleen aurrean).
4. Garezurreko fosaren oinarrian (buruaren atzeko azpian dagoen fosean).
5. Bizkarrezurraren 15 mm-ra eta 10 mm-ra beherako garezurretik.
6. Zazpigarren ornodun cervikalaren aurka.
7. Thumb eta índice artean.

Puntuak denbora luzez masajatu behar dira, 10 segundo bakoitzeko gutxienez. Prozesuak berotzeko efektua duten ukenduak aplikatu ditzakezu puntuen proiekzioan. Buruko mina erremedio sinpleagoa tenpluen masaje bat da, funtsezko olioekin osa daitekeena. Buruko mina tentsioaren kasuan, erabilgarria da buruko eskualde okzipitala masaje egiteko, ukitu arinekin, baita lepoa eta gainazpi-zonako eremuak ere.

Indartzeko eta ilearen hazkuntzarako

Ilearen egoera hobetzeko, larruazaleko folikuluen eremuan arretaz masajatu behar duzu. Horrek elikadura aktiboagoa eta oxigeno-saturazioa lagunduko ditu, eta horrek eragina izango du ile-lerroan. Scalp masaje klasikoa honela egiten da:

1. Ilea ondo orrazten da.
2. Zati bat ezkerreko aurikulatik 3 cm ingurura kokatzen da.
3. Oinarrizko masaje teknikak sekuentzia estandarrean egiten dira.
4. Zatia 3 cm eskuinera desplazatzen da, etab.

Kasu honetako tekniken sekuentzia honako hau izango da:

1. stroking - lehena, arina, gero bizkorragoa, hatz erakuslearekin edo hatz erakusleekin, aurreko aldean ilearen hazkuntzaren aurrealdetik.
2. marruskadura - hain zuzen ere, laztada zertxobait gogorragoa, okertze indize baten ukituarekin burutzeko komenigarria.
3. fulling. Larruazala hatzekin biltzen da, kutxatila batean biltzen dena, pixkanaka-pixkanaka aurrerantz jaurtitzen dena, hezur okzipitalaren oinarriaraino.
4. bibrazio. Hatz hatzekin egiten da, dirudienez atzekaldetik aurrera doazela.

Etapa hau laztanduz hasten da eta masaje hau seborrea lehorrean eta dandruff erabiltzen da. Ilearen itxura eta barne-egitura hobetzen ditu.

Haurdunaldian

Haurdunaldian buruko masaje eskudun batek lo pobreak, suminkortasuna eta ezegonkortasun emozionala, goragalea eta sudur pilaketa bezalako fenomeno desatseginei aurre egiten laguntzen du. Garai zail honetarako soluziorik onena masaje osteopatikoa edo, adituek diotenez, kranioterapia izango da. Hormonal aurrekariak ezartzen lagunduko du eta haurdunaldiaren konplikazio posibleak ekiditen ditu.

Emakume batek bere burua lasaitzeko masaje sinple bat egin dezake. Hobe, bada, senarraren esku maitekorrak bere ongizatea zaintzen badute.

Kasu honetan auto masajea egiteko teknika egokiena burua bi palmondoekin harrapatzea da. Burua eskuekin palmondoekin estutu eta hatz zabalak bereizten dituzu, haien azalak ukitu behar dituzu buruaren azalera., mugimendua zentrotik (koroa) behera zuzentzen. Hatz-pastillak zuzenean edo sigi-sagaka mugitu daitezke, larruazalean bibrazio handiz edo arinki sakatuz.

Laztantze mugimendu errazak egin ditzakezu:

• bizkarrezurreko zerbikalen oinarria (hau da, zazpigarrena, zurrunbiloa, ornoa) tenpluraino;
• bizkarrezurreko bizkarrezurraren erdialdean koroaraino,
• Okzipital hezurraren oinarriaren erdigunetik (garezurreko fosa) tuberkulu okzipitaletaraino.

Burua hatzekin, ukondoekin eta palmondo osoarekin estutu dezakezu eta haren oinarria bakarrik.

Metodikoa argibideak

Masajea scalp ile ilearen hazkundearen norabidean.

Jarri zure behatzak ilearen erroetatik ahalik eta ondoen.

Bisturiaren masajea egin ondoren, lepoko eskualdea masajatu egiten da.

Aurpegiko masajeak honako hauek ditu: kopetaren masajeak, begietako entxufeak, masailak, beheko masailezurra, tolestura nasolabiala, sudurra, kokotsaren eremuaren zantzuen arabera. Aurpegiko masajea puntu biologikoki aktiboak aktibatuta, aurpegia, aurreko eta alboko gainazaleko gainazalak laburtuz. Testigantzaren arabera, aurikulen masaje bat egin.

Masaje frontalaeta.Masaje teknikak arkuen superciliariotik ilearen hazkuntzaren hasierako lerrora egiten dira, kopetaren erdialdetik denborako eskualdeetara, denborazko eskualde batetik denboraldiko beste eskualde batera. Egin trikimailuak: stroking hatzamarrak eta atzeko palma. squeezingpresio moduan hatzekin eta biribila hatz gainazalaren azalarekin linfo linfonodetatik kopeta erdialdera eta atzera (drainatze linfatikoa). marruskadura behatzak (zirkularra, espirala, gorrotoa). fulling azala ukitu, behatzak, zizaila, luzapena. bibrazio intermittent egonkorra eta arina, zulaketa (hatz dutxa).

Orbital masajea. stroking Esku inforbitalen tenpluaren norabideko hatzak orbitaren beheko aldean sudurraren zubiraino. Sudurraren oinarritik arkuaren zigomatik eta begiaren kanpoko ertzetik belarriaren beheko ertzeraino joatea. Trikimailuak abianpresioa, artezketa sekuentzia berean eta norabide berean, erritmoa eta ahalegina aldatuz. marruskadura zimurrak("Belearen oinak")begiaren kanpoko ertzean. Gehienetan manipulazio horiek egiteko indizeak eta erdiko hatzak erabiltzen dira.

Masailen masaje. stroking aurikuletara, hatz gainazaleko palmar eta dorsalekin.

squeezingbi eskuekin behatzarekin presioa dela eta aldi berean. Ijezketa, hatz gainazaleko palmariekin, hatz txikiarekin hasi eta hatz erakuslearekin bukatzen da, linfo nukleo parotidikoetatik ahoaren beheko ertzetaraino. Aho beheko ertzetatik belar-lobulurantz doan drainatze linfatikoa (arrastoa) hatz erakusleekin hasten da.

fullingbehatzak, hatz okertuen falangeak, okertzea, luzatzea. Shock teknikak zulaketa, hatz dutxa, pat.

Sudurra masaje. Gailurretik, alboko ataletik eta sudurretik mugimenduaren norabidea sudur puntatik sudurreraino jarraitzen du. stroking - forceps. marruskadura - hatz erdiko buruko txikia, indizeko buruko txikiak eta erdiko hatza. Behatza eta erakuslea sakatuta daude. bibrazio.

Masaje kokotsean eta ahoan. Kokotsa laztanduz behetik gora egiten da palmar azalarekin. Beharrezkoa bada (bigarren kokotsaren presentzia), edredurak egiten dira. Kokotsaren erdiko lerrotik masailekoaren beheko ertzetik atzeko belarrietaraino, indizeak eta erdiko hatzak laztantzen ari dira, sakatuz eta igurtziz. Beheko masailekoaren presioa eta artezketa sudurraren hegaletatik, belarriko lobuluraino, ahoaren ertzetatik aurikuletara. Area periubikala laztandu eta sakatu indize eta erdiko hatzekin. Ahoko ertzetan hatz erdiko pad txiki batekin igurtziz. Toles nasolabialen marrazketa pinpsekin egiten da behetik gora ahoaren ertzetatik sudurreko hegoetaraino. Arlo berean, trikimailuak egiten dira artezketa, zulaketa.

Belarriak.stroking belarriak behatz eta bekokiarekin. Jarri eta igurtziz belarriaren barruko azalera sekuentzialki, beheko, erdiko eta goiko erpinetatik hasita. Jarri eta igurtziz aurikularen atzeko azalera. fulling aurikula osoa estutzeko moduan.

Aurpegiko zenbait zati masajatu ondoren, akupresioa egiten da kokotsaren erdialdean, hezur zigomatiko eta sudurreko zubian, hirugarren bekainen artean. Gauzatzeko teknika. Erdiko hatzaren falange distala masajatutako puntuan kokatzen da (kokotsaren erdiko puntua, bekainen artean). Beste eskuko erdiko hatz-falange distala atzeko gainazalean gainjarrita dago. Presio pixkanaka handitzen da hatz erdiko buruko txikiak 5 segundoz. Gero, presioa jaitsi egiten da. Hezur zigomatikoa presionatzen da aldi berean, indize eta erdiko hatzekin, hurrenez hurren gainetik eta hezur zigomatikoarekin.

Aurpegiko masajea palmaren gainazalaren laztapen erregional eta orokorrekin amaitzen da. Eskualdeko laztada lehenbizi frontaleko eremuan egiten da, gero masailetan, labial esferaren ondoan eta lepoaren aurreko gainazalean amaitzen da. Lauso orokorra bularraren erdialdetik bi eskuetako palmaren azalarekin hasten da, aurpegiaren erdialdera hedatzen da frontalera. Eskua alboko aurpegiko buruaren gainazal tenporalaren gainetik jaitsi ondoren, guruin pectoralen inguruan mugimenduekin amaitzen da.

Nerbioen amaierako masajea.Bibrazio jarraia eta etenik gabekoa da hatz batekin buruko nerbioak buruan eta aurpegian irteten diren lekuetan (Fig. 71, 72.73).

Fig. 70. Masajearen norabidea Fig. 71. Eten arteko bibrazioa

aurpegian mugimenduak, mina irteerako puntuan gomendioa

Nerbio okzipital oktikoarentzat A. I. Pospelov-ek egindakoa

aingira dohaintzak.

Fig. 72. Etengabeko bibrazioa Fig. 73. Eten arteko bibrazioa

lehen adarraren irteeran bigarren adarraren irteera batera

Buruko masaje terapeutikoa zein eraginkorra den

Buruko masajeak tokiko odol zirkulazioa hobetzen du, linfen fluxua hobetzen du, metabolismoa estimulatzen du, buruko mina murrizten du eta odol presioa normalizatzen du. Muskulu kranpinak arintzea eta begi nekea ezabatzea ere ahalbidetzen du, eta hori oso garrantzitsua da lan sedentarioetarako edo azterketa gogorrerako.

Masajeak nerbio sisteman eragin onuragarria du, kontzentrazioa eta memoria hobetzen ditu, estresa eta antsietatea areagotzen laguntzen du, loa normalizatzen laguntzen du, errendimendua hobetzen du, umorea hobetzen du.

Prozeduraren zantzu eta kontraindikazio nagusiak

Buru masajearen adierazpenak eta kontraindikazioak zerrenda zabalean aurkezten dira. Adierazpenak bi talde nagusitan bana daitezke: terapeutikoa eta kosmetikoa.

• buruko min kronikoak
• loaren perturbazioa
• cramps eta giharretako kranpoiak
• lepoko mina eta bizkarrezurreko mina,
• nekea kronikoa
• estresa eta antsietatea areagotzea,
• ehunen zirkulazio nahastea,
• nerbio-nahasteak eta abar.

• aurpegiaren hantura
• keloid orbain
• seborrea (seboaren gehiegizko jariaketa, azkura, zuritu eta gorritzea eragiten du larruazalean),
• alopecia (ile-folikuluetan kalteak eragindako ile-galera partziala edo osoa)

Hala ere, badaude prozeduraren kontraindikazio batzuk:

• larruazaleko hainbat kalte,
• onddoen gaixotasunak
• ekzema (larruazaleko hanturazko gaixotasuna, azkura, erredura, erupzio eta gorritasuna).
• onkologia,
• gaixotasun kronikoen larritasuna,
• embolia (egoera patologikoa; ondorioz, odol hodiaren lumena blokeatu eta odol-fluxua nahasten da);
• buruko zauriak
• tronbosia (odol-fluxu naturala oztopatzen duten odol-geruzen eraketa),
• espondilosia (bizkarrezurra endekapenezko gaixotasuna, zeinean hezur-ehuna ornodunen ertzetan hazten den, elkarrekin mugikortasuna mugatuz nabarmen);
• espondilitia (artikulazioetan eragiten duen hanturazko prozesua),
• arrosa (larruazaleko ontzi txikien hedapena eta elastikotasuna galtzea),
• sukar altua.

Buruko masajeak efektu kosmetiko nabarmena du: larruazalaren odol-zirkulazioa hobetzen du, ilearen sustraiak sendotzen ditu, aurpegiaren hantura arintzen du, toxinak kentzen ditu, sebakoien guruinak normalizatzen ditu, larruazalaren kolorea eta egoera hobetzen ditu, zimurrak agertzea ekiditen du.

Buruko masaje klasikoa edo tradizionala, terapeutikoa

Masaje mota klasikoa, orokorrean, hainbat gaixotasunen tratamendu konplexuan erabiltzen da. Gehienetan mediku erakundeetan erabiltzen da (klinikak, ospitaleak, dispensarioak, sanatorioak).

Masaje klasikorako adierazpenak buruko mina, aurpegiko neuritisak, larruazaleko gaixotasunak eta nerbio sistemaren gaixotasunak, pneumonia, garun arteriosklerosia, nekea fisikoa edo mentala dira.

• onddoen gaixotasunak
• pustuluen presentzia,
• hipertentsio arteriala
• buruko zauriak
• larruazaleko kalteak.

Masaje hatzekin egiten da, larruazalean presio pixka batekin. Superciliar arkuak sudurretik tenpluraino hasten dira, aurikulak oratu, eta gero superciliario arkuak ile hazkuntzaren ertzeraino. Horren ondoren, scalp aldera mugitzen dira, burua bera mantendu behar den bitartean. Sentsaziorik mingarrienak dauden lekuan, azala behatzarekin eta behatzarekin lotuta dago eta zenbait segundutan mantentzen da erlaxazio osoa lortu arte.

Buruaren akupresioa edo shiatsu

Buruaren akupresioa giza gorputzean qi energiaren zirkulazioari buruzko ekialdeko ideiekin lotzen da. Horren arabera, energia ibai garbia bezalako pertsona osasuntsu batean isurtzen da. Batzuetan, energia-fluxu naturala asaldatzen da, ibaiaren emaria asaldatuta dagoen kanal baten ondorioz.

Giza gorputzaren puntu zehatzetan jardunez, oztopoa kendu dezakezu eta energia zirkulatu ahal izango duzu, interferentziarik gabe. Gainera, puntu bakoitza gorputz jakin baten lanaz arduratzen da. Horrela, posible da organismo osoari eragitea.

Buruaren akupresioak zimurrak, obesitatea, depresioa eta nekea kronikoa kentzen laguntzen duela uste da, lo eta odol presioa normalizatzen, giharreko cramps arintzen eta potentzia hobetzen.

Birmaniako masaje

Birmaniako masaje teknika egokia da estresa eta erlaxazioa arintzeko. Bularreko eta ile folikuluetako odol zirkulazioan positiboki eragiten du, ilearen hazkundea suspertuz eta haien egoera hobetuz. Birmaniako masajeak burusoiltasuna, intsumnioa, migraina, estresa, gihar tentsioa eta nerbio nahasteak direla eta gomendagarria da.

Masajeak belauniko mugimenduak konbinatzen ditu efektu kaotikoarekin aurpegiko, lepoko, sorbaldako eta larruazaleko puntu aktiboetan. Bere ezaugarria hauxe da: masaje-terapeuta etengabe gaixoari burua eusten dio. Hori dela eta, lepoko muskuluak erabat erlaxatuta daude, normalean amets batean ezin baita lortu.

Birmaniako teknikarekin, masajistak ez du oliorik edo kremarik erabiltzen, eta masajea bera kotoizko arropen bidez egin daiteke.

Burmuineko buruaren masajearen kontraindikazioak hipertentsioa, sukarra altua, gaixotasun akutuak, gaixotasun kardiobaskularrak, haurdunaldia, bizkarrezurreko arazoak masaje eremuan daude

Buru hutsezko masajea

Hutsezko masajeari esker, larruazalaren odol-hornidura eta elikadura hobetzen dira, toxinak ezabatu, ilearen hazkundea azkartu egiten da eta intrakraneoaren presioa normalizatzen da.

• barizeak
• larruazala kaltea,
• neoplasia,
• tronboflebita (zainetako hormetan eragina duen hanturazko prozesua, odol-koagulak eratuz),
• sukarra, sukarra,
• aterosklerosia (kolesterola beren hormetan metatzen den gaixotasun baskular kronikoa),
• gaixotasun kronikoen larritasuna,
• tuberkulosia,
• onddoen gaixotasunak
• hilekoa,
• haurdunaldia.

Buruaren hutsezko masajea tobera pneumatikoekin edo latak dituzten aparatu berezi batekin egiten da. Prozedura hasi aurretik, scalp konposizio berezi batekin garbitzen da. Ilearen sustraietan aplikatzen da eta masaje eskuila berezi batekin hedatzen da.

Horren ostean, pazientea etzan egiten da eta masajistak eskuekin masaje bat egiten du lehenengo, larruazala berotzeko prozedura nagusiaren aurretik. Masaje-lerroetan hutsean masaje egiteko gailua eta buruan aplikatzen dira. Nahi den efektua lortzeko, gutxienez hamar prozedura behar dira.

Burua drenatzea linfatikoa

Buruaren drainatze linfatikoak gorputzaren toxinak kentzen ditu, linfen fluxua eta odol zirkulazioa normalizatzen ditu eta aurpegiko hanturak ezabatzen ditu.

Prozeduraren kontraindikazioak honakoak dira:

• tronbosia,
• gaixotasun onkologikoak
• rosacea,
• larruazaleko kalteak
• trigemina neuralgia (kopetan, begiko entxufeetan, tenpluan, behean eta goiko masailezurretan) min handia eragiten duen gaixotasun kronikoa.
• linfo-linfoak puztu edo handitu.

Prozedura hasi aurretik, zure aurpegia belar bainu bero baten gainean jar dezakezu eta krema edo masaje olioa aplikatu. Masajea bera behatzekin egiten da, fluxu linfatikoaren norabidean - aurpegiaren erdialdetik kontourretara, koroaraino - belarrietaraino.

Nola landu buruko frontoia

Masaje frontala laztantzen hasteko gomendatzen da. Argi mugimenduak koparen erdialdetik tenplura doaz, gero whiskia zirkulu edo espiral batean masajeatzen da, palmondoak - superciliari arkutik ileara.

Zimurrik ez badago, kopeta laztantuz mugimendu ondulatuekin: whisky belarrietara eta behera. Horren ostean, kopeta eskuinetik ezkerrera hatzekin luzatzen da. Teknika horiek, txandakatuz, 3 aldiz errepikatu behar dira.

Scalp lantzeko prozedura

Hatzak, orrazia bezala, hainbat aldiz eramaten dira tenpluak eta kopeta buruaren koroara eta are gehiago buruaren atzera. Horren ondoren, larruazala kopeta buruaren atzera luzatzen da mugimendu zirkular zainduak eginez. Odol-fluxua areagotzeko, hatzak zabal zabal ditzakezu.

Ondoren etorri mugimenduak kolpatuz goitik behera. Eta azkenik, eskuak belarri gainean jarri eta burua estutu. Gero estutu egiten da, orain eskua kopeta gainean dago eta bestea buruaren atzeko aldean.

Bisturiaren masajea trazu leunekin amaitzen da.

Okzipitalen eremua

Sudurra eskualde frontalaren modu berean lantzen da. Garezurraren oinarrian arreta berezia jarri behar da, non bizkarrezurreko zerbikalak eta bizkarreko muskuluak indartsuak hasten diren. Eremu hau batez ere espasmoetara joaten da, eta horrek buruko mina, osteokondrosia edo estresa sor ditzake.

Gainera, nerbio okzipitalaren irteera nahiko mingarria den eremua bereizita merezi du. Garezurraren oinarriaren ondoan hortz baten itxura du eta gaixoari eragozpen handiak sortzen dizkio. Hatzekin presatu behar da mina desagertu arte.

Buru masaje terapeutikoa masaje batekin erabiliz

Masaje mota gehienak ez dira gomendagarriak. Hala ere, beti urruti dago dirua edo denbora masajistara joateko. Kasu honetan, masajista alternatiba ona izango da.

Farmazietan, gune espezializatuetan eta baita supermerkatu arruntetan ere, masaje aukera zabala dago gustu eta aurrekontu guztietarako. Erabilgarriena eta erabilgarriena puntuazio masajeadorea da. Energi aktiboki puntuen lana aktibatzen du, odol-fluxua eta sebaceous guruinak hobetzen ditu, eta erlaxatzeko eta estresaren aurkako efektua du.

Porcupine orratz masajea ere oso erraza da. Buruko mina murrizten du, oxigeno-fluxua estimulatzen du, estresa arintzen du eta estresa arintzen du. Aparteko plus bat zentzuzko prezioa baino gehiago da.

Buru masaje aparatu sofistikatuagoak, adibidez masaje kaskoa, merkatuan ere eskuragarri daude. Ilearen hazkundea estimulatzen du, buruko minak eta begiak gutxitzen ditu, tentsioa eta giharren cramps arintzen ditu. Hala ere, bere kostua askotan aldiz handiagoa da.

3.4. Buruko masajea

Masajeak (frantsesezko masajeetatik “igurtzi”) efektu terapeutikoko metodo zaharrenetako bat da. Masajearen funtsa zera da: larruazala eta larruazalpeko ehunak xehatuz, larruazalpeko izerdi eta sebaceo guruinen funtzionamendua hobetzen dugula, odol hodiak, muskuluak, nerbioen amaierak aktibatzea eta gorputz osoaren tonua areagotzea. Gorputzaren zati zauritua igurtziz, nekea momentuan aurpegia laztanduz eta buruaren atzeko aldean ere marrak egin ondoren, masaje bat ematen diogu. Baina, hasierako mugimenduak baino ez dira, noski, gorputz osoa masajeatzeko eskema zehatzak daude, helburu terapeutiko, higieniko (kosmetikoak) eta kirolarekin. Masajeak eta auto-masajeak egiteko gaitasuna oso trebetasun erabilgarria da.

Azpiatal honetan scalp masajea soilik jorratzen da.Horrelako masaje batek ilearen egoera hobetzen laguntzen du, kizkurrak kentzeko eta ilearen hazkundea hobetzeko. Masajeak odol-zirkulazioa hobetzen du, ilearen sustraiak indartzen ditu, orbela leuntzen du eta horrek emultsio terapeutikoan substantzia biologikoki aktiboak hobeto sartzen laguntzen du, eta sebaceous guruinen funtzionamendua ere hobetzen du, seborrea agertzea eragozten duena.

Lehenik eta behin, arau orokor batzuk zerrendatzen ditugu. Ez igurtu larruazala azaletik, baina sakatu hezurrera, eta mugitu ondoren bakarrik mugimendu zirkularretan edo zuzenekoetan, probatu, oratu eta igurtziz bezala, hezurra sentituz. Masajeak laztantze mugimendu arinekin hasten dira - bisturrak berotu egin behar dira, garbitu. Pixkanaka, behatzen eragina handitzen da eta masajearen amaieran berriro ahultzen da, ukitu arinak eta delikatuak amaituz. Lehenengo masaje saioak motzagoak izan beharko lirateke eta efektuak arinagoak - beraz, gorputza prozedura horretara ohituko da pixkanaka. Masaje garaian garrantzi handia du erritmotasuna - bezeroak, masaje terapeutaren erritmoa betetzen badu, hurrengo mugimendua aldez aurretik espero balu bezala, beraz, eroso eta lasai sentitzen da. Ezin duzu masaje oso energetikoki hasi eta bat-batean apurtu. Masajea egin ondoren, atsedena behar da 10-15 minutuz (nahiz eta burura garbitzera joan.). Ez da gomendatzen burua sarritan masajea astean bitan.

Masaje ilea garbia eta hezearekin egiten da, beti ere prestaketa medikoen erabilerarekin. Gaur egun, perfume profesionalak ekoizten dituzten enpresa guztiek ilea zaindu eta tratatzeko intentsibitaterako prestaketa serie bat ekoizten dute. Droga horien erabilerak ezagutza bereziak behar ditu.

Arestian oinarrituta, ondorengo definizioa eman daiteke: masajea scalp azalaren narritadura mekanikoa dosifikatutako metodo terapeutikoa da, bere larruazalaren ezaugarri anatomikoak eta fisiologikoak kontuan hartuta.

Buruko masajearen helburuak:

• ilea hobetu
• ilea haztea hobetzeko,
• odol zirkulazioa hobetu,
• kentzeko belarra
• ile sustraiak indartu
• Sebaceous guruinen funtzionamendua hobetu.

Masajeetarako adierazpenak:

• ile-galeraren prebentzioa
• Sebaceous guruinen urraketa,
• hipotentsioa (hipertentsio baxua),
• ile sustraiak indartzea
• bezeroaren erlaxazio orokorra.

Masajearen kontraindikazioak:

• larruazaleko gaixotasunen presentzia
• ile galera larria
• hipertentsioa (hipertentsio arteriala)
• nerbio gaixotasunak eta buruko zauriak,
• onddoen gaixotasunak
• scalp zauriak irekita.

Masaje teknologia. Masajea hiru mugimendu motaren bidez egiten da: zirkularra, bultzatzailea eta laztantzea erritmo berean, ilearen hazkuntzaren ertzean zehar eta buruaren punturik altuenean amaitzeko. Mugimenduak erloju-orratzen egiten dira. Masaje ikastaroa 15 eta 20 saiokoa da.

Fig. 3.1. Buruko masajea (a - m) egiteko prozedura

1. mugimendua - superciliar arkuen eremuan oratu aldi baterako azalera. Bi eskuen behatzak eta behatzak zortzi presio arin egiten dituzte sudurreko zubitik barrunbe temporaletaraino. Errepikatu hiru aldiz (3.1 irudia, a).

2. mugimendua - denborazko lerroen igurtzi espiral. Lau behatzek kontatzen dute 4. Hiru aldiz errepikatu (3.1. Irudia, b).

3. mugimendua - lerro frontala eta tenporala laztantzea etenik gabe 4. Errepikatu hiru aldiz (3.1. irudia, c).

4. mugimendua - aurreko eta denborako muskuluen laztada bertikala. Behetik gorantz superciliar arkuak lainoaren lerroraino bi eskuekin txandaka, koparen erdialdetik (lehenik eskuinera, gero ezkerrera), bekokiaren erdialdera hirugarren aldera iritsi arte, zuzendu eskuak denborazko barrunbeetara, non mugimendua finkapen errazarekin amaitzen den. Errepikatu hiru aldiz (3.1 irudia, d).

5. mugimendua - olatu itxurako frontoiaren muskulu laztada longitudinala, hasi aurpegiaren eskuinaldean barrunbe temporaletik ezkerreko tenpluraino, eta ondoren kontrako norabidean errepikatu eta amaiera koparen erdialdetik tenpluraino bukatu. Bi eskuekin egiten da 8 zenbakian. Errepikatu hiru aldiz (3.1. Irudia, e).

6. mugimendua - denbora eta aurrealdeko muskuluak bi eskuekin igurtzi egiten dira aldi berean barneko barrunbeetatik koparen erdialdera ile lerroan zehar hiru norabidetan: longitudinalak, zeharkakoak, zirkularrak puntu bakoitzeko 4. zenbakian. Errepikatu hiru aldiz (3.1 irudia, f).

7. mugimendua - scalp gainazala artezteko, ertz-lerroaren eta buruaren punturik altuenean zati erradialetan eginak. Buruaren eskuinaldeko erdia eskuinarekin masifikatzen da, ezkerrekoa - ezkerreko puntu bakoitzeko 3. zenbakian. Esku askea buruari laguntzeko. Errepikatu hiru aldiz (3.1 irudia, g).

8. mugimendua - scalp igurtzi sakona. Zabal artean behatzak aurikulen gainetik kokatzen dira. Scalp erdiko lerrotik lekualdatu eta, ondoren, kontrako desplazamendua egin behar da, hau da. kontrako norabideetan igurtziz, gero kopetatik buruaren atzealdera, 3. zenbakira. Errepikatu hiru aldiz (3.1. irudia, h).

9. mugimendua - giharretako lerro okzipitalen eta frontalen maiztasun zirkularra, bi eskuekin aldi berean burututa, behatzak buruaren atzealdean finkatuta daude. Mugimendua 3. noranzkoan eta atzera 3. zenbakiraino errepikatzen da (3.1 irudia eta.).

10. mugimendua - scalp azaleko maiztasuna, eskumuturrekin, metakarpalekin eta hatzetako falange terminalekin (2. eta 5. behatzak) mugimendu zirkularra egiten dute atal erradialetan zehar puntu bakoitzeko 3. zenbakiraino (3.1. k.).

11. mugimendua - scalp bibrazio arina puntu bakoitzean 3 kaltetan. Egin 10. mugimenduaren antzekoa, bibra ezazu eskua bakarrik (3.1. Irudia, l).

12. mugimendua - azala hatz zabalekin laztanduz (3.1. irudia, m).

Buruko zonak

Helburuaren arabera, masajistak buruaren zati desberdinetan jokatzen du. Lehenik eta behin, iletsua den gunea, hainbat arlotan banatuta dagoena:

• occipital,
• goian,
• parietal,
• lobulu tenporala

Argazkia: burua zonen kokapena

Masaje saio batean kontuan hartu behar diren ezaugarri bereziak dituzte. hemen:

• Larruazala nahiko lodia da, erraz aldatzeko edo estutu daiteke krease batean. Salbuespena da eskualde parietala, kanpo integumentua tendoi kasko monolitiko deiturikoarekin oso lotuta dagoelarik, eta horregatik ia geldirik daude.
• Nerbio bukaera ugari daude, bisturiak bereziki sentikorrak bihurtzen dituztenak eta hausnarketa urruneko barneko organo eta sistemekin lotzen dituztenak. Inerbazioa plexus zerbikaletik dator.
• Izerdi eta sebaceous guruin asko irekitzen dira.
• Odol hodiak sare trinko batean barreiatzen dira. Arterietako korrontea behetik gora doa, alde parietalera zuzentzen da, eta zainetan - kontrako norabidean.
• Linfa linfodun parotido, atzerako eta okzipitaleko gangetara mugitzen da. Norabide berean ilearen hazkundea gertatzen da.

Garrantzitsua da jakitea eragina zorrotz egiten dela masaje lerroetan zehar, buruaren goialdetik desbideratzen direnak, ilearen hazkundearen eta linfaren norabidearekin bat eginez. Bestela, linfoen zauriak min hartzeko eta linfen mugimendurako oztopoak sortzeko arriskua areagotzen da, hodietako kanporatzeak eta blokeoak gertatuz.

Argazkia: buruko masaje lerroak

Aurpegiko masajea egiten da, gehienetan, larruazala zahartzearen lehen zantzuak gelditzeko, odol-zirkulazioa hobetzeko eta muskulu-cramps arintzeko. Erosotasuna lortzeko, buruaren zati hori zonetan banatu zen:

Batzuetan, horrek lepoaren eremua barne hartzen du. Jarraitu esteka aurpegiko masaje teknikei buruz gehiago jakiteko. Gogoan dugu soilik eremu honek bere ezaugarriak dituela, eta hori gabe prozeduraren emaitza positiboa ezinezkoa dela:

1. Aurpegiko larruazala argalena eta delikatuena da, ia ez baitago gantz ehunik.
2. Beheko ilea ia gainazal osoan hazten da, sebaceous guruinek irekitzen dituzten follikuletara. Babes funtzioa betetzen duen lubrifikatzaile espezifikoa ematen dute.
3. Kopetan izerdi guruin ugari dago, oinak ia bezainbeste.
4. Ontzi asko azalaren azaletik oso gertu daude. Aurpegira arrosa kolore osasuntsua ematen dutenak dira.
5. Aurpegiko giharrek emozioak adierazten ez ezik, gure aurpegia agertzeaz gain, zimurrak, ahoaren ertzak jaitsi, labaingarriak obaloak adierazten dute gihar zuntzek tonua galdu dutela eta laguntza behar dutela.

Argazkia: aurpegiko masaje lehorra lasaigarria.

Zonalde horretan eragina oso zaindua da, larruazala gutxien luzatzen den lekuetan kokatutako masaje lerroei jarraituz (ikus argazkia).

Prozeduraren onurak eta hitzordurako gomendioak

Zergatik 15 minutuko masaje saioek aparteko arintasuna eta energia gorakada ematen dute eta ikastaro luze batek gizakiaren osasuna erabat lehene dezake? Prozedurak gorputzean duen eragin terapeutiko bakarrari buruz dihardu:

1. Odol zirkulazioa handitzen da. Oxigeno gehiago isurtzen hasten da garunera, eta horrek bere funtzionamenduari berehala eragiten dio: presioa normalizatzen da, ikusmen-zorroztasuna eta errendimendua handitzen dira, memoria eta arreta hobetzen dira.
2. Ilea indartu eta azkarrago hazten da, ile-folikuluak aktibatzen diren heinean.
3. Fluxu linfatikoa egonkortuta dago, eta horrek toxinak eta toxinak gorputza garbitzen laguntzen du eta, gainera, ehunetan hantura eta gelditzea kentzen du.
4. Muskuluak erlaxatu egiten dira, cramps eta tentsioa desagertu egiten dira.
5. Azaleko nerbio errezeptoreen narritadurak pertsona baten barneko organoetan eragin reflex urruna du.
6. Endorfinak intentsiboki ekoizten dira. Sentsazio atseginak sortzen dituzte eta mina ezabatzen duten hormonak.
7. Egoera psikologikoa hobetzen da: gaixoak urduritasuna, depresioa, suminkortasuna eta insomnioa kentzen ditu.
8. Larruazala keratinizatutako eskalak eta sebaceous guruinen sekrezioa garbitzen dira.
9. Immunitatea handitzen da, gorputza erresilienteagoa da eta errazago moldatzen da ingurumen baldintzetara.

Argazkia: lasaigarria masaje

Emaitza harrigarriak ikusita, medikuek agente terapeutiko eta profilaktiko gisa masaje bat errezetatzeko prest daude:

• buruko
• sistema kardiobaskularreko nahaste arinak,
• hipotentsioa,
• neurosi,
• estresa eta estresa psikoemozionala handitzea,
• sleeplessness,
• neke kronikoaren sindromea
• hotza
• berreskuratzea garuneko lesio eta trazu traumatikoak jasan ondoren.

Argazkia: lepoaren eta aurpegiaren masaje kosmetikoa

Masaje kosmetikoa zahartzaroaren lehen zantzuak eta arazo batzuk kentzeko agindua ematen da: seborrea, dandruff, baita ilea galtzea edo ilea haztea ahula izatea ere.

Contraindications

Antzinako Hipokrates sendatzaile handiak bizitzaren indarra masajatu zuen, gorputza leheneratuz. Baina zenbait kasutan, botere hori pertsona suntsitzaile eta kaltegarria izan daiteke, bere osasunaren aurka eginez. Inoiz ez du eraginik buruko eremuan:

• Onkologia,
• arazo larriak bihotzarekin eta odol-hodiekin,
• hipertentsio arteriala
• tronbosia,
• gaixotasun orokorra, ahulezia eta sukarra,
• larruazaleko gaixotasun purulentoak eta hanturazkoak akutuan,
• erredura freskoak edo sendatu gabeko zauriak,
• burusoiltasuna edo gehiegizko ilea galtzea,
• vasodilatation.

Buruko masajea lortzeko kontraindikazioa alkoholarekin edo drogen intoxikazioa da, baita antibiotikoak ere hartzea. Debekurik eza ez da lasaitzeko arrazoi bat. Behatu zure egoera lehen prozeduraren ondoren. Pultsua maiz bada, hipertentsio arteriala, buruko mina eta goragalea bezalako sintomak agertu dira, baita ikasleen dilatazioa ere. Saioa berehala eten behar da.

Buruko Masaje Teknikak

Indiakoa jatorriz, prozedura erabilgarria eta eraginkorra munduan zehar pixkanaka hedatzen joan zen, teknika eta metodo berriak erabiliz bere burua aberastuz. Hortik dator gaur egun ezagutzen diren aurpegi eta scalp masaje teknikak.

Metodo klasikoa

Prozedura honek buruaren, lepoan, parietalean, zona tenporalan eta koroan duen aurreko aldean duen eragina dakar. Aspaldidanik arau akademiko bihurtu diren manipulazioek osatzen dute eta beste teknika ezagun askoren oinarria osatzen dute:

1. Laztantzea - ​​palmar azalarekin, presiorik gabe, larruazala ez igurtzi edo desplazatu nahian, 3-5 aldiz egiten dugu frontaletik buruaren atzekaldean (ikus irudia), zona parietaletik aurikulen atzean kokatutako eremuetara. nerbio sistema lasaitu.
2. Mugimendu zirkularrak: hatzak antolatu eta pixka bat okertzen ditugu, buruaren gainazalean kokatuz. Hegalarekin makurtuta, masaje ezazu larruazala gainerakoekin, baina ez igurtzi, baina, garezurrarekin apur bat sakatuta, mugitu erloju-orratzen. Eremu batean lan egin ondoren, bestetik, berrezarri eskuilak berregiten ditugu, masaje ildoak jarraituz.
3. Bibrazioak - koroatik behera mugitzen dira, eta etenik gabeko mugimendu txikiekin, bisturian jarduten dugu.
4. Wiggling - hatzekin, erraz ukitzen dugu masajeatutako gainazal osoan, sentsazio mingarriak agertzea saihestuz.

Argazkia: teknika klasikoa

Mugimendu horiek konbinazio desberdinetan erabiltzen ditugu, prozeduraren xedearen arabera. Beraz, buruko minaren aurkako masaje klasikoak ekintzen algoritmoa honako hau da:

1. Laztanduz hasten gara.
2. Behatzarekin eta erakuslearekin, arku superiliarioen eremua zulatzen dugu, ehunak tolestura batean bilduz.
3. Eremu tenporalari itsatsi, erloju orratzetan masaje eginez
4. Ahalegin pixka batekin igurtzi dugu bekainen gainetik, eta gero palmondoekin gora eta behera kopeta laztantzen dugu.
5. Mugimendu zirkular batean egiten dugu lan scalp osoan, koroatik periferiatik mugituz.
6. Eskuineko palmarekin eskualdea parietala igurtzi dugu, buruaren atzealdea ezkerreko eskuarekin sostengatuz.
7. Zonalde horiek ezagututa, ehunak elkarri aldatzen saiatzen gara.
8. Bibrazio mugimendu txikiekin masaje lerroetatik pasatzen gara.
9. Ilea sustraietan edukita, tira, bisturina altxatzen saiatzean.
10. Trazu erritmikoak eta aldakorrak aplikatzen ditugu gure hatzekin masaje gune guztietan.
11. Prozedura laztantze lasaigarriarekin osatzen dugu. Eraginik onena lortzeko, manipulazio bakoitza 3 eta 5 aldiz errepikatzen da.

Horrelako masaje bat kanpoko laguntzarik gabe egin daiteke. Nola egin hau, dagoeneko xehetasunez deskribatu genuen gure web orrian "Buruaren odol zirkulazioa hobetzeko auto-masajeak" artikuluan.

Indiako metodoa

"Champi" - Indiako buruko masajeen izena da. Sendatzeko prozedura erabilgarriaren jaioterria da. Ayurvedic antzinako tratamendu sistemak harmonia fisikoa, energia oreka eta erlaxazio osoa lortzeko bide gisa hartzen du. Saiorako tenperatura erosoa duen gela lasaia aukeratzen da Masaje-terapeuta honek manipulazio guztiak egiten ditu, zorrotz definitutako eskema jarraituz

• Lehenengo etapari "chakrak orekatzea" deritzo. Giza barruko energiaren oreka leheneratzera bideratuta dago eta akupunturako masajean datza. Giza gorputzaren organo eta sistemekin erlazionatutako puntu biologikoki aktiboak estimulatzen ditu, baita energia-kanalekin eta meridianoekin ere.
• Bigarren fasea "nekea arintzea" da. Bertan sorbaldak, goiko bizkarra eta lepoa masajatu egiten dira. Ekintza horien xedea erabateko erlaxazioa lortzea da, giharretako cramping eta estutzea kentzea.
• Etapa berri bat zuzenean masajea dakar.

Azken urratsa da luzeena eta oinarrizko hainbat teknika biltzen ditu:

1. Sakatu palmondoak eta zabaldu hatzak buruaren alboko gainazaletara. Zertxobait estutu, pixkanaka mugitu buruaren goiko aldera. Inguruan etzanda dagoen gunea modu berdinean lantzen da, behetik gora.
2. Kopetan eta lepoan kokatutako palmondoekin, igurtzi bizkor eremu horietako larruazala.
3. Atzamarrak sortutako bibrazio mugimendu txikiekin, tratatu 1 minutuz masajatutako azalera.
4. Burua kolpatu, kopeta buruaren atzealdera mugituz. Ilea hatzetatik pasatu.
5. Ebaki bekain lerroa, tenpletara mugituz, erloju orratzen luzatu beharrekoa.
6. Amaitu saioa laztantze lasaia eta leuna erabiliz.

Prozeduraren iraupena 40 minutu ingurukoa da. Bere emakumea oso maitatua da, izan ere, horrelako masaje batek ilea osasuntsu eta sendoa egiten du eta bere hazkuntza nabarmen azkartzen du.

Birmaniera metodoa

Teknika hau indiarra baino pixka bat beranduago agertu zen, XIII. Mendean, eta oso erabilia izan zen borroka baten ondoren landutako gudarien indarrak berreskuratzeko. Masajea hain eraginkorra izan zen, non fraide budistak arte martzialekin batera ikasten hasi ziren. Gaur egun, prozeduraren ospea ez da inolaz ere jaitsi, eta nekea eta tentsioa lortzeko erremedio onena bezala erabiltzen da, baita ile-folikuluak indartzeko modu bikaina ere.

Saioak ez du oso luzea izaten; 15-20 minutu baino ez dira, eta, horregatik, askotan "estresaren aurkako adierazpena" deitzen zaio. Gaixoa esertzen da eta masajeak, etengabe buruari helduta, kaotiko diruditen manipulazioak egiten ditu lehen begiratuan. Bularraldea eta aurpegia laztantzea txandakatuz eta igurtziz leunarekin txandakatzen ditu eta, gainera, puntu biologikoki aktiboak estimulatzen ditu. Gainera, ekintzen algoritmoa bizkarreko, lepoko eta sorbaldako gerrikoa ukitu eta ukitzea derrigorrez gain, bizkarrezurra behatz falangeekin kozinatzera behartzeaz gain.

Ondorioz, gaixoak hain erlaxazio gogorra hasten du, batzuetan ezin baita burua bere kabuz eutsi. Hori dela eta, horrelako saioak oheratu baino lehen egiten dira.

Masaje kosmetikoa

Prozedura hau erabilgarria da ez bakarrik emakumeentzat, baita gizonezkoentzat ere. Ilea lodi, sendoa eta distiratsua izan dadin lagunduko du eta scalp garbia eta osasuntsua izan dadin, dandruff, zuritu eta sebum gehiegirik gabe. Masaje bat egitea ez da batere zaila, baina lehenik eta behin irakaslearen prestakuntza jasan behar duzu, ikusi bideo bat edo irakurri esposizio metodo nagusiak deskribatzen dituen literatura berezia:

• Gomendagarria da beti bezala, palmondoen kolpe arinak hastea, pixkanaka presioa handituz.
• Igurtzi scalp hatz guztiekin, ilearen hazkundearen beheko ertzetik koroara eta atzera mugituz.
• Mugimendu zirkular batean, mugitu larruazala erlojuaren noranzkoan gorantz buruaren atzetik.
• Ezarri hatz okertuak ilea osorik hartzen saiatuko bazina bezala. Eskuak kendu gabe, egin mugimendu oszilatibo txikiak minutu barru, baina ez irristatu larruazalean, baizik eta lekuz aldatu.
• Erabili hatz erakusleak inguruan zehar presioa egiteko.
• Perkusioa antzeztu - teklatu instrumentu bat jotzen simulatzen duen ukipen erraza.

Frantsesei oheratu aurretik masaje espresiboa egitea gomendatzen zaie. Horretarako, lotu eskuak burura, kaskoa edo kaskoa moduko bat lortzeko. Giltzurrunari tinko sakatuta, aldatu larruazala erloju orratzen eta, ondoren, kontrako norabidean (norabide bakoitzean 5 minutu).

Prozeduraren kostua

Moskuko eta San Petersburgoko saloietan buruko masajearen prezioa prozeduraren motaren eta iraupenaren araberakoa da: klasikorako, 800 eta 1000 errublo ordaindu beharko dituzu, tailandesei, indiarrei eta modelatze miofaszialei (aurpegiko muskuluen inguruko ehunei eragiten dietenak) - bat eta erditik bi hasiera. Guasha raspatzeko masajeak 1200 errublo balioko ditu, eta birmaniarrek eta linfatikoen drainatze masajeak 500 errublo balioko dituzte. Masaje kosmetikoa errazagoa dela uste da eta kostu apur bat merkeagoa da - 400 errublo inguru. Garrantzitsua da gogoratzea sendatze efektua lortzeko, ikastaro osoa egin behar duzula, 10-15 prozedura biltzen dituena.

Tresna eta gailu osagarriak erabiltzea

Sexua bidezkoagoen ordezkariek egiten duten guztia luxuzko ilearen mesedetan egiten dute: masaje garestiak, xanpua eta maskarak erabiltzen dituzte, sendagai zalantzagarriak hartzen dituzte eta injekzio mingarriak egiten dituzte. Zenbait metodo, hain zuzen ere, denboran zehar beren eraginkortasuna frogatu dute eta oso erabilgarriak izango dira scalp eta ile osasuntsuak mantentzeko:

1. Masaje ur epelean disolbatutako mahaia (harria) edo itsasoko gatza. Ondorioz dagoen lohia hezurrezko hezurrean aplikatu eta 5-10 minutuz masajea egiten da igurtzi mugimendu arinekin, eta ondoren garbitu behar da ur korrontearekin tenperatura erosoan. Horrelako prozedurak odol-zirkulazioa aktibatzen du, lo-folikulu lokartzen du, sebaceous guruinen gehiegizko jariaketa kentzen du, hodiak garbitzen ditu, efektu onuragarriak ditu odol-hodietan, beren hormak malguagoak eta elastikoagoak bihurtzen dira. Tinglinga guztiz normala da. Erretze indartsuak saioa geldiarazi behar dela esango du eta gatz-soluzioa berehala garbitu behar dela.
2. Orraziarekin masajea - egurrezko orrazia edo zimu naturalekin eskuila egokia da prozedurarako. Lehenik eta behin, makurtu burua behera, orraztu buruaren atzetik koroara, eta gero tenplutik zona frontalera. Zuzendu. Kokotsa gorantz, orraztu ilea hazkunde lerrotik buruaren atzera. Itzuli hasierako posiziora eta, ondoren, ausaz mugitu eskuila scalpian, norabidea aldatuz. Zenbat eta mugimendu gehiago egin, orduan eta hobeto. Horrelako manipulazioek ontziak tonifikatzen dituzte, ilea elikatzen dute eta distiratsuak eta sendoak dira.
3. Cupping masaje - scalp aurrez garbitzen da zuritu erabiliz. Ondoren, jar ezazu lata, airea xurgatuz. Barruan, presio jaitsiera dela eta, hutsune oso bat sortzen da, mugimenduan zehar integumentuan eragina duena: odol zirkulazioa aktibatzen du, fluxu linfatikoa indartzen du, pilaketa azkartzen du, hantura arindu eta kranpolatzen du. Prozedura ilea galtzea, seborrea, burusoila eta larruazal lehorra adierazteko da.

Masajeak onurak eta emozio positiboak soilik ekartzeko, kontsultatu lehenik medikuari eta ikasi hautatutako teknikaren oinarrizko teknikak nola egiten diren.