Aholku erabilgarriak

Ilea tratatzeko 5 ogi beltz barietate

Ogia da guztiaren burua, hori da gure amonek txikitatik esan ziguten hori, eta arrazoi zuten. Gizateriarentzat zaila da gure burua irudikatzea produktu baliotsu hau gabe, gure osasuna zaintzeaz gain, edertasunaz ere. Aspaldidanik ezagutzen dugu ilea egiteko ogia maskara gure kizkurrak eraldatzeko aurkez daitekeen miraria. Zekale ogian oinarritutako maskarak dagoeneko kaltetutako ilea tratatzeko eta etorkizunean arazoen garapena saihesteko gai dira.

Produktu honetan oinarritutako maskarak kasu zailenetan ere lagun dezake. Ogi marroiaren osaerak scalp eta ile egituraren barruan gertatzen diren prozesuetan onuragarriak izan ditzaketen substantzia baliotsu ugari ditu.

  • PP bitaminak ahul, kaltetutako eta lehorrak diren ahuletan eragin terapeutikoa du.
  • Zuntz dietetikoek prozesu metabolikoak normalizatzen dituzte,
  • B2 bitaminak ahazten du sustraiak indartzen dituela.
  • Azido organikoek sebaceous guruinak normalizatzen dituzte,
  • B5 bitamina kolorearen distira osasuntsuaz arduratzen da.
  • B1 bitaminak ile folikuluak indartzen ditu,
  • A bitaminak bikain desagerrarazten du dandruff, galera,
  • B6 bitaminak zelulen mailan barneratzeko gaitasuna du, prozesu metabolikoak hobetuz, ilearen mikroegiturari eragiten dio;
  • E bitaminak ingurumenean eragin kaltegarrietatik babesten du,
  • Almidoiak distira naturala sustatzen du
  • B9 bitaminak hildako zelulak ezabatzen ditu, berritze prozesua azkartzen du,
  • Potasioa ezinbestekoa da aztarna lehorrak, zatituak eta deshidratatuak leheneratzeko.
  • Fluoruroa hazkuntzaren egonkortasunaz arduratzen da,
  • Kobreak galerak eta kalteak ekiditen ditu.

Ogi maskarak egiteko gomendioak

Zuretzat errezeta egokia aurkitzeko prest al zaude? Hau oso ona da! Baina nahi duzun efektua lortzeko, ogia oinarri duten konposizio sendagarriak prestatzeko ezaugarriak ezagutu behar dituzu. Oinarrizko zenbait gomendio daude maskara eraginkorrena prestatzen lagunduko dutenak eta ez duzu esperientzia negatiborik lortzen.

  1. Hobe da zekale ogia maskarak gehitzea, substantzia baliotsuena duelako.
  2. Ogiaren lurrazalak ez dira ilea tratatzeko egokiak.
  3. Mahatsa konposizio orokorrean sartu aurretik, egositako ur mineralez edo arruntez busti behar da.
  4. Masa homogeneo lodi bat lortzeko, irabiagailua erabili behar duzu,
  5. Oso garrantzitsua da errezetak zuretzako alergenoak ez diren osagaiak dituela ziurtatzea.

Nola aplikatu eta garbitu maskara

Maskara erabili aurretik, garbitu ilea ondo xanpuzkoarekin. Ondoren, astiro-astiro mugitzen diren mugimenduak, aplikatu konposizioa oraindik hezetuta kizkurretan, banatu ilearen luzera osoan zehar. Zekaleen konposizioak eragin onena izaten du eskuoihal batekin film batekin isolatuta dagoenean. Horrelako maskarak normalean 30 minutuz mantentzen dira. Burutik konposizioa erraz garbitzeko, maskarari, funtsezko olioari edo gorringoari kopuru txikia gehitzea gomendatzen da.

Ilearen zainketa egokia

Ilearen edertasuna eta osasuna haientzako arreta eskudunaren emaitza da. Eguneroko ile-zainketa egokia izan ezean, esporadikoki erabilitako ile-maskara terapeutikoek ez dute nahi den efektua izango. Hartu ohitura gisa:

  1. Erabili xanpuak, apaindzaileak eta apainduak zure ile motaren arabera.
  2. Neguan ilea txano edo kaputxaren azpian ezkutatu, eta udan txapela jantzi, kizkurrak tenperatura altu eta baxuen kalterako ez sentitzeko.
  3. Faktore traumatikoak minimizatu. Argi dago mundu modernoaren baldintzetan eta bizimodu erritmo bizkorrean, zaila dela ile-lehorgailua eta estiloa erabat uztea, baina apainketa leuna egiteko aparatuak erabiltzea nahiko erreala da. Erreparatu ile-apaindegiei, eta horien berotze-turmalina estalita dago.
    • Seguru Instyler Tulip Ile Curler
    • Ile-zuzentzailea Bizkarreta zuzentzailea
  4. Moztu muturrak aldian-aldian, ilea hazten baduzu ere. Azken finean, aholkuek gehien sufritzen dute arropa igurtzerakoan, orrazteko eta apaintzeko. Ilearen muturrak sendatzeko, ez da ileapaindegia bisitatu behar, etxean ilea milimetro moztu dezakezu gailu berezi bat erabiliz:
    • Split Ender Split End kentzeko gailua

Eta gogoratu! Ilea kaltetzea errazagoa da geroago zaharberritzea lortzeko.

Ogi marroiaren maskara errezetak galera sendotzeko eta borrokatzeko

Ilea ederra, ilea eta scalp zainketa egokiaren emaitza da. Prolapsearen prozesua areagotzen bada, hauskortasuna, azkura eta beste arazo batzuk agertzen badira, orduan da tratamendua hasteko garaia. Ogia ile-galerari aurre egiteko gai bada ere, odol zirkulazioa hobetzen du eta ile folikuluak indartzen laguntzen du.

Kefir nahasketa galeraren aurka

  • zekale ogia
  • kefir 3-4 koilarakada
  • esnea
  • limoi zukua
  • eztia 5 gr.

Aurrez busti ogi zati bat esne kopuru txikian eta, ondoren, gehitu kefirra, ehotzeko guztia bahe baten bidez. Orain nahastu limoi eta ezti likido tanta batzuk gehitu. Erabili konposizio hau konprimitzeko, eta estalki, sustraien azalera osoa estaltzen du. Garbitu burua ur korrontearen azpian ordu erdi baten ondoren.

Bitamina gotortzea

  • garagardoa 100 ml
  • apur ogia
  • bitamina A eta E (1 pieza)

Bitamina aurrez disolbatu garagardo edari batean, jarri ogia bertan. Eman nahasketa ongi bi orduz. Ura ez da estutu behar. Aplikatu masa erro eremuan, isolatu. 30 minutu igaro ondoren, garbitu ilea ondo garbigarririk erabili gabe. Eragin gehiagorako, garbitu kizkurrak gainerako garagardoarekin (hobe da errezeta honi barietate arinak gehitzea).

Hazkunde bizkortzeko eta bizitasuna berreskuratzeko errezetak

Sustraien eta kateen egituraren elikadura nahikoa ez denez, zelulen pixkanaka suntsitzea gertatzen da eta ilea ahultzen uzten da. Bizitza, indarra berreskuratzeko, hazteko prozesua aktibatzeko ogia marroian oinarritutako maskarak lagunduko dira. Beste produktu batzuekin batera, ezinbesteko laguntza emango dute.

Maskara kizkur dentsitate eta hazkuntzarako

  • berotu 250 ml
  • ogi marroi nahikoa
  • oliba olioa 5 ml.

Ogi xerrak uretan jarri behar dira ordu pare batez. Denbora hori igarota, gehitu oliba olioa, astindu. Orain nahasketa aplikatu diezaioke ileari kapela baten azpian. Masa ordu erdi eman behar da ilea, eta garbitu dutxan xanpua erabiliz.

Piper karga hazkundea azkartzeko

  • zekale ogia (2-3 xerra)
  • piper tintura 3 koilarakada kantitatean
  • kefir 50 gr.
  • arrautza gorringoa
  • 1 koilarakada maionesa
  • almendra olioa 10 ml.

Jarri ogi xerrak ur irakinetan, utzi ordu pare batez. Lortzen den lohietatik, bota gasa eta, ondoren, piperra gehitu. Ondo igurtzi gainerako osagaiekin, igurtzi sustraietara. Itzuli burua eskuoihal epel batean. 40 minutu igaro ondoren, garbitu masa xanpua erabiliz. Balma ere gomendagarria da.

Maki erraldoiak kizkur normal eta lehorretarako

Ile lehorrak etengabe zaindu behar ditu. Hori ziurtatzeko ogiaren maskara lagunduko du. Bitaminen multzo eskerga bat da, bitxiak hidratatu ditzaketen produktuak, distira zaharberritzen duten produktu honetan. Mota normalak ere prebentzioa behar du. Bestela, zainketa egokia izan gabe, hauskortasun, tristura, alopezia eta abar bezalako arazoak sor daitezke.

Ile lehorraren bizitasuna

  • ur beroa
  • 2 koilarakada gari germen olio
  • arrautza baten gorringoa
  • krema garratza 10 ml.
  • 5 tanta erromero, mirra, ylang-ylang eta larruazal olio bakoitza

Xerratu ogi zati batzuk ura irakiten, iragazi, nahastu olioekin eta maskararen beste osagaiekin. Guztia nahastu, irabiagailuan irabiatu. Ondorioz dagoen masa hezetutako kateetan aplikatu behar da. Ordubete igaro ondoren, garbitu maskara urarekin eta xanpua erabiliz.

Ilea normal izateko esnea

  • Koilarakada bat eztia
  • ogi beltza 100 gr.
  • 100 ml esne beroa
  • oliba olioa 10 ml.

Prestatu larrua: leundu ogia esne beroan. Ondoren, gehitu olioa eta eztia. Osagaiak batera ehotzeko, estali zertxobait hezetutako hariak. Masaje mugimenduak igurtzi nahasketa larruazalean. 40 minutu igaro ondoren, garbitu ondo garbigarri batekin.

Ile koipetsuak errezeta

Ile mota hau arazo larrienetakoa da. Ilea garbi, ondo zainduta egon dadin, ahalegin handia egin behar duzu. Gutxienez erliebe txiki bat ematen baduzu, orduan berehala hasten dira arazoak: koipe gehiegizko esleipena, itxura zikina, bolumenik eza, etab. Ohiko zekale ogia arazoa konpontzen lagunduko du. Bertan oinarritutako maskarak lehen aplikaziotik literalki konpontzen dituzte arazo guztiak.

Eztia ogia

  • ogi beltza (4 xerra)
  • 2 taza esne
  • ezti naturala 10 gr.
  • arrautza gorringoa
  • mostaza hautsa 5 gr.

Aurrez berotutako esnetan, birrindu mamia, utzi denbora gutxian, eta gero ehotu koherentzia homogeneo batean. Gehitu berotutako eztia nahastura: nahastu mostarda hautsa gorringoa, eztia eta berotu ur bainu batean. Masa krematsu bat irabiagailuaren bidez lor daiteke. Maskara hari guztiaren luzerari aplikatu behar zaio eta, ondoren, mugitu zirkularra larruazalean, eskuoihal batekin eta kapelarekin isolatu. Ordu erdi baten ondoren, konposizioa urarekin garbitu, kizkurrak balsamoarekin tratatu.

Tratamendu konplexua

  • koilarakada bat belar hauekin: oreganoa, nettle, kamomila, salbia, landarea
  • ogi nahikoa apur

Lehenik eta behin goiko belar dekorazio bat prestatu behar duzu: belarrak ur beroari gehitu, irakiten jarri eta sukaldeari utzi tenperaturan. Hoztu ondoren, ogia salda gehitu. Birrindu ogia irabiagailuz eta krema krema lortu arte. Jarri nahasketa kateetan ordubetez. Denbora hori igaro ondoren, garbitu ilea ondo urarekin eta utzi lehortzen naturalean.

Ile-tratamendurako spray-maskarak

Ilean maskara terapeutikoak erabiltzea modu eraginkorra da ilea hobetzeko, baina guztiei ez zaie gustatzen fabrikazioarekin lotutako lanak. Maskarak behar bezala erabiltzeko, nahasketak aplikatzearen konplexutasunen ezagutza behar da eta baita bere osagaiak banan-banan erabiltzeko esperientzia jakin bat ere. Hori dela eta, denbora aurrezteko edo, esperientziarik ez dutenek ilea kaltetu ez dezaten, emakumeek eta gizonek spray nahasteko moduko nahasketa mediko egokiagoak aukeratzen dituzte:

  • Erremedioa ilea galtzeagatik eta Ultra Hair System zaharberritzeko
  • Kalkoia eta ile azumi dentsitatea berreskuratzeko droga da
  • Glam ile-spray maskara

Produktu horiek, etxeko maskarak bezala, osagai natural seguruak dira funtsean, baina horietako batzuk osagai molekular berritzaileek bultzatu dituzte.

Emakumeak ez ote dira gai ilea bikain eta bikain baten mesedetan! Ideala betirako bilatzeak zainketa profesionalen produktuei arreta emateaz gain, janari arrunten produktuei ere arreta ematen digu. Duela urte asko, ileentzako ogi maskara edertasunaren alde borrokatzeko modurik onenetarikoa bihurtu zen. Osasuna azkar berreskuratzen eta ilearekin arazo ugari konpontzen laguntzen du.

Ogi beltzaren itxuraren istorioa

Gure herriaren historian zehar, produktu hau errespetatu eta errespetatu da. Ogi zuria jai moduan kontsideratu bazen ere, ogi beltzaren onurak askoz handiagoak dira.

Gure arbasoek bazekiten bertatik lortutako zekaleak eta irinak garia baino gehiago izozteak direla, beraz, iparraldeko eskualdeetan landak gogorrekin landatzen ziren. Zekale ogiak ez du gehiago hondatzen. Orduan, erisipelen propietate onuragarriak nabaritzen hasi ziren: digestio hobetua, gosea ona eta abar.

Edertasunerako, produktua Errusiaren garaitik dago erabilita, jatorriz erabiltzen zen zehazki nola ez zen ezagutzen.

Ona da gure garaian errezeta baliagarri eta sendagarri asko daudela, edertasuna, gaztetasuna eta familiaren aurrekontua gordeko dituztenak.

Produktu erabilgarriaren osaera

Edozein saltokietako apaletan hamar zekale mota inguru daude. Horrek iradokitzen du errezeta ugari daudela: eskualde bakoitzak berea du.

Zekale ogiaren konposizio klasikoak honako hauek ditu: gazi-ura, ura, gatza eta zekale irina. Egungo okindegiek espeziak, fruitu lehorrak eta mahaspasak gehitzen dizkiote produktuari. Horietatik produktuak zapore interesgarria eta usain atsegina lortzen dira.

Itxura zaintzeko, komeni da bertsio klasikoa erabiltzea, bertan ez baita osagai gehigarririk. Etxeko maskarak egiteko tresnaren bat dendara joan bazenuen, orduan arreta jarri konposizioari.

Zer ogi marroi mota daude eta nola garbitzen dute ilea

Ekoizleek zekale ogiaren oinarrizko errezetak erabiltzen dituzte kalitatea gordetzeko, baina gustu eta errezeta esklusibo bat asmatzen dute.

Ile-maskara sendatzeko

Produktuaren bost barietate nagusi daude:

  1. hazi hazitik,
  2. paperezko irinetik
  3. zuritutako irina
  4. Zhitnyaya,
  5. zekale ogia.

Kategoria guztiak oso erabilgarriak dira osasunerako eta itxura ona mantentzeko. Maskarak fabrikatzeko, bakoitza aukeratu dezakezu eta modu independentean egiaztatu aldea.

Lehen kategoria hobea da, errezeta tradizionala adierazten duelako

Hazkunde, indartze, tratamendu eta ile galera onurak

Ogi beltza erabilgarria da hasieran osagai erabilgarri ugari dituelako: aminoazido lisina, gatz mineralak, E bitamina, kromoa, selenioa, iodoa, kobrea, zinka, omega-3 eta omega-6 gantz azidoak. Osagai horiei buruz etiketetan idazten dira kosmetikaren argibideak. Ez da egia kantitatean daudenik, ezta horien zatirik ere. Ogi marroia beharrezko osagai guztien biltegia da.

Errezeta maskara kefir eta arrautzarekin, kizkurrak osasunerako eta edertasunerako

Edukia dela eta, aurkeztutako produktuak funtzio hauek betetzen ditu:

  • ilea galtzea saihesten du eta ilea hazteko bizkorra bultzatzen du,
  • kizkurrak ondo garbitu, esanekoak eta zetazkoak bihurtzen dira,
  • "Tames" sarrailatxo bihurriak, distiratsuak eta zatiak ekiditen ditu;
  • larruazala zuritu delikatua eskaintzen du eta odol zirkulazioa hobetzen du.
  • ilea galtzea, larri goiztiarra izatea eta seborrearen aurkako borrokak saihestea;
  • Sebaceous guruinak normalizatzen ditu

Ogia maskarak erabiltzerakoan eragozpenak baino abantaila gehiago daude.

Eragina ez da soilik kosmetikoa, klinikoa ere bada.

Ogia marroiak zer gaixotasun laguntzen duen: berrikuspenak

Seguru jotzen dugu zekale ogia elikagai produktu tradizionala ez ezik, sendagai bat ere bada. Ogi marroia oso baliagarria da zerbait duten gaixoekin. Arrasto elementuen eta bitaminen kopuru gehigarria ez da soberakoa izango.

Zekale ogia tresna baliagarriagoa da gehiegizko pisuaren aurkako borrokan atzerriko pilulak baino. Kaloria handiko elikagaien kontsumoa mugatu dezakezu, baina ez ezazu okindegi produktu hau dietatik baztertu, orduan sistema immunologikoak bere burua babestuko du eta pisua egonkortu egingo da. Estetikoek ogi beltza eskaintzen dute sebaceous guruinaren disfuntzioak, ile-folikuluen hantura eta seborrea.

Etxeko maskarak osagai gisa saiatutako labean beltzak probatzea irabazteko esperimentua da.Bi alderditan etekina aterako duzu: immunitate osasuntsua eta ondo zaindutako itxura, baita dirua aurreztu ere!

Zer da ogia ilearentzat erabilgarria

Oinarrizko bertsioan, ogiaren maskara ile koipetsuentzako egokia da, izan ere, hazkundea azkartzeaz gain, ile-galera ekidin dezake. . Substantzia onuragarriak (arrasto-elementuak, aminoazidoak eta B taldeko bitaminak), zekale ogian aurkitzen direnak, ilea elikatzen eta indartzen dute.

Eragin horri esker, ilearen egoera hobetzen da eta hazkundea azkartu egiten da. Era berean, maskara hau eraginkorra izango da dandruff eta mutur zatituei aurre egiteko, izan ere, B bitaminak ez ditu arazo horiek maiz sortzen.

Ileari onurak gehitzeko, ogi maskarari osagai gehigarriak gehitu diezaiokezu:

  • Ile koipetsu eta konbinatuetarako - limoi zukua, eztia, gantzik gabeko kefir edo tomate freskoaren pulp. Horien ondorioz, sebaceous guruinen lana normalizatuta dago eta, ondorioz, zure ilea itxura erakargarriagoa mantenduko da;
  • ile mota normaletarako - arrautza bat, olio kosmetikoak eta eztia (elikadura eta osasuna mantentzeko),
  • ile lehorretarako - jogurt naturala edo krema garratza, eztia, olio kosmetikoak (ilea hidratatzeko eta elikatzeko).

Maskararen osaerak belarren dekobak izan ditzake, ogia bustitzeko urarekin ordezkatu daitezkeenak. Ogia marroi propietate onuragarriak emango dizkiete. Dekorazioek astiro-astiro eragiten dituzte ilea eta scalp, beraz, beldurrik gabe erabil daitezke, baina ilearen motaren arabera:

  • Ile koipetsuak egiteko, merezi du haritz-azala, landarea, ortzadarra edo San Joan olioaren dekorazioa erabiltzea. Haritz-azalak taninoen edukia dela eta, ilea lehortzen duten eta motelago moteltzen dira. Plantaiak, ortzadarrak eta San Joanen belarrak ilearen sustraiak sendotzen dituzte, erori ez daitezen eta sebaceo guruinen sekrezioa normalizatzen dute. Multzo bera erabilgarria da ile mota konbinatu baterako.
  • Ile arrunta ezin hobeto hautematen da nettle, burdock root eta farmazia chamomile maskararen dekorazioen zati gisa. Azken hori aproposa da kizkur ilunen jabeentzat, distira ematen baitu kate arinei, eta aldi berean, buztana hantura arintzen du eta ilea indartzen du. Sustraiak eta burdock sustraiak sustraiak sendotu eta ilearen hazkundea azkartzen dute.
  • Ile lehorrako, oregano apaingarriak, salbia (ilunerako), urki hostoak, katea, kamamila (argirako), plantaina, baita amak eta amak ere erabilgarriak izango dira. Belar hauek bisturiaren hantura gelditzen dute, sustraiak sendotzen dituzte eta lehorra zaintzen dute astiro-astiro. Belar horiek perm edo ondorengo edozein prozedura kimikoren ondoren erabiltzeko gomendatzen dira.

Horrela, ogiaren maskararen osaera edozein motatako ileretara egokitu daiteke. Ogi zuriaren ogia, berriz, nahiko erasokorra da eta ilea lehortu dezake. Jogurta, itsas buckthorn olioa eta hari dekorazioa gehituz, maskara elikagarri leuna lortuko duzu, ilea lehorretarako egokia.

Ogia erabiltzea kizkurretan

  1. Ogi beltzaren ile maskarak dituen ezaugarri nagusia orean elementu kimikoen gabezia da.
  2. Bitaminen eta mineralen onurak.
  3. Gantz metabolismoak azido organikoak normalizatzen laguntzen du.
  4. Almidoiaren presentziak kizkurrak ematen ditu.
  5. B bitaminak - hazkundea azkartzen du, bitaminak - kizkurra kentzen du, E - egitura berritzen du, bitaminak PP eta potasioa - zatiketaren aurkako borrokan laguntzen du.

Ezaugarri onuragarriak ezagutu ondoren, galdera hau da: zergatik ez da zekale ogia egindako ile maskara lehiakide zaharberritze konplexuetara? Erabilera arauak eta errezeta eraginkorrak ezagututa, kizkurrak osasuntsu egin ditzakezu lehenbailehen.

Eskatzeko arauak

Ile maskara ogi marroiarekin modu independentean prestatzeko, arau errazak jarraitu beharko zenituzke.

  1. Olio apur bat maskara ileetatik hobeto garbituko duzu.
  2. Lurrazalak xehatu egiten dira, beraz, mahatsa erabiltzen da batez ere.
  3. Hobe da ile-maskara ehotzea ogia marroia irabiagailuei lagunduko diola.
  4. Ogia aurrez bustita dago: esnea, egosi ura edo belar infusioak egokiak dira helburu horietarako.
  5. Erabili aurretik, sentsibilitate proba bat egin behar da.
  6. Maskara kizkur garbietan aplikatu behar da eta efektu onena lortzeko ezinbestekoa da eskuoihal batekin berotzea.
  7. Mantendu nahasketa zure ilean gutxienez ordu erdi batez.
  8. Belar dekorazio batekin garbitu dezakezu.
  9. Ilean apurrak dituzten aztarna batzuekin, hortzak arraroak dituen orrazi batek erraz aurre egin diezaioke.

Erabilera arauak ezagutu ondoren, ilea egiteko ogia beltza duten maskarak errezeta ezagunak dastatu ditzakezu.

Xanpa ogia

Prozedura honek ile folikuluak bitaminaz elikatzen laguntzen du eta bisturiak garbitzen ditu sasiak bezala.

Sukaldatzeko, ogia erdi, ur egosia edo belar infusioa behar duzu.

Lurrazalak moztu behar dira. Ondoren, moztu ogia zatitxoetan, likido beroa bota eta hamar orduz leku epelean sartu. Irabiagailuaren laguntzaz, birrindu garratza birrindu egiten da, gruel homogeneoa egiteko. Masaje mugimenduek sortzen duten nahasketa eragiten dute.

Ilea hazteko ogi beltzaren maskara egiteko, osagai hauek behar dituzu:

  • ogia erdi
  • koilarakada bat piper tintura eta kefir kopuru bera,
  • arrautza gorringo bat
  • koilarakada bat maionesa,
  • funtsezko olio tanta batzuk.

Moztu lurrazal guztiak, atera mamia, fin txikitu eta ura irakiten bota hiru orduz. Ogia xukatu ondoren, gehiegizko likidoa dekantatu behar da. Osagai guztiak ondo nahastu eta kizkurretan sartu ordu erdi batez.

Ogi marroia eta arrautza ilea maskara

100 gramo apurretan, arrautza gorringo bat hartzen da.

Beratu ogia ur irakinetan zenbait orduz, eta irabiagailuan sartu, masa homogeneoa lortzeko. Ondoren, arretaz gehitu gorringoa eta ondo nahastu. Maskara masaje mugimenduekin aplikatzen da kizkur hezeetan, erroetatik hasita eta luzera osoan zehar. Mantendu nahasketa ilea bi orduz, eta, ondoren, garbitu ondo eta garbitu ilea xanpuarekin.

Kefir maskara

Ogi beltzarekin eta kefirrez egindako ile maskarak distira koipezari aurre egiten dio. Egosteko, produktu hauek beharko dituzu: 100 gramo apur eta kefir edalontzi bat.

Ordu pare batez, ogia kefirretan bustitzen da, eta irabiagailuan birrindu. Amaitutako nahastea orkatiletan aplikatu ordu pare batez.

Sukaldatzeko beste modu bat dago, izan ere, ogi-mamia esne epelean busti behar da. Ordu pare bat igaro ondoren, esnea xukatu egiten da, eta lau koilarakada kefir, koilarakada bat eztia likido eta limoi zuku tanta batzuk gehitzen zaizkio ogiari. Guztiak ondo nahastu eta hiru orduz ileari aplikatu behar zaizkio.

Maskara arkuarekin

Errezeta honetarako tipula berdea txikituta beharko duzu: hiru koilarakada, 100 gramo ogi eta ur irakin edalontzi erdi.

Ordu batzuetan, bete ogi-beroa ur beroarekin. Ondoren, tipula gehitu eta irabiatuarekin irabiatuarekin dena ongi zulatu. Ogi marroia eta tipula ile-maskara prest dago. Masaje mugimenduek bi orduz igurtzi ezazu ilea, eta, ondoren, garbitu ilea xanpu arruntez. Belar dekorazio batekin garbitu dezakezu.

Erorketa maskara

Maskara hau astean bitan egiten da. Ehun gramo ogi isurtzen dira ordu pare batez belar dekorazio beroarekin. Ondoren, gehitu arrautza gorringo bat eta mostaza lehor koilarakada bat. Nahastu ondo eta azpimarratu maskara ordu pare batez. Masaje nahasketa kizkurretan eta mantendu ordu erdi.

Garrantzitsua da jakitea: ileentzako ogi beltzez osatutako maskara honek, emakume ederren iritzien arabera, mostaia dela eta larruazala erretzeko eragozpenak dakartza. Beraz, eragozpenik baduzu, berehala garbitu behar duzu maskara.

Ilea sendotzeko maskara

Farmazian A eta E bitaminak eros ditzakezu kapsuletan.

Ogia bi ordu baino gehiago bustitzen da belar dekorazio beroan, eta ondoren bitamina kapsula bat gehitu eta ondo nahasten da. Amaitutako maskara ordubetez aplikatzen da.

Zer osagai laguntzen dute emaitza onena lortzeko?

Jakina, ogi maskarak ilea biziberritzen laguntzen du, baina kurba arazo batzuk ezin dira mahats bakarreko errezetekin konpondu. Hori dela eta, azter dezagun zehatzago zertarako beste osagai batzuk gehitu.

  1. Garagardoa eta mostaza Produktu horiek ogi-mamia gehitzeak kizkurrak haztea bultzatzen du. Maskarak fabrikatzeko, onena garagardoa hartzea da.
  2. Farmaziako belarrak eta sagar sagardo ozpina. Indargatu hariak eta sendatu muturrak sendatzeko lagunduko dute chamomile eta nettle.
  3. Kefir-ek itxura bikainak kentzen ditu.
  4. Eztiarekin esnea ilea hidratatu eta elikatu.
  5. Piper gorri, baratxuri eta tipula zuku beroak sustraiak indartzeaz gain, ilea hazten laguntzen dute.
  6. Olioak (oliba edo burdock) garbitzaile gisa balio du.
  7. E eta A bitaminek (kapsuletan) distira naturala ematen dute.
  8. Limoi zukuak eta esneak ile-galeraren aurka laguntzen dute.
  9. Kefir batekin jengibrea antigorputz maskara eraginkorra da.

Ile maskara onenak

Etxean prestatutako maskarak ez dute produktu kimikorik, merkeak dira, beraz, ilea egitura azkar berreskuratzeko modu bikaina izango da.

Azter ditzagun ile-maskara onenak lortzeko errezeta batzuk.

Errezeta zenbakia 1. Ile lehorra leheneratzeko oso irtenbide erraza. Burdock olio berotu eta masajeak ilea egiteko. Bi ordu iraun eta garbitu.

2. Errezeta zenbakia. Maskara honetarako, baba dekorazioa prestatu behar duzu. Ondoren, nahastu bi koilarakada tipula zuku eta aloe, burdock olioa eta ezti likidoa, lau koilarakada dekorazio burdock. Osagai guztiak ondo nahastu eta berotu egiten dira. Eskuratu ordubete kateetan eta garbitu.

Errezeta zenbakia. 3. Ilea hauskorra eta lehorra egokian koskan oinarritutako maskara zoragarria egokia da. Horretarako, lau koilarakada alkohol bi arrautza gorringoarekin nahasten dira, bertan burdock olio koilarakada pare bat gehitzen dira. Osagai guztiak ondo nahastu eta lurrun bainu batean berotzen dira. Masajeak ordu erdi batez mugitzeko maskara aplikatu ilea.

Errezeta zenbakia 4. Errezeta hau ile kizkurra da. Arrautza gorringo pare bat, lau koilarakada limoi zuku eta ezti likido egosi behar dituzu, baita erpin eta oliba olio koilarakada pare bat ere. Osagai guztiak ondo nahastu eta berotu egiten dira. Amaitutako maskara ordubetez aplikatzen da.

Errezeta 5 zenbakia. Arrazoizko sexuaren artean, jogurt maskara elikagarria frogatu da. Produktua kizkurretan aplikatu besterik ez duzu egin nahi, baina efektu onena lortzeko, irabiagailuan birrindutako plantain hostoak gehitzen dira. Maskara astean bitan egiten da eta ordubetez soilik aplikatzen da.

6. errezeta zenbakia. Koloretako ileentzako maskara ezin hobea. Lehenik eta behin, farmazia belarreko dekorazioa prestatzen da (nettle, plantain, salbia eta nettle) eta gero ogi marroia botatzen da berarekin. Amaitutako nahasketa ordu pare batez aplikatu behar da eta garbitu ur epelarekin ..

7. errezeta zenbakia. Hartu koilarakada bat hartu landare olioarekin eta krema garratza. Erroa lurra dago, gehitu gainerako osagaiak eta nahastu. Ordu erdi batez, aplikatu bukatutako maskara, eta garbitu ondo.

8. errezeta zenbakia. Hegal lehor eta hauskorrak izateko beste maskara bikaina. Akain olio koilarakada bat arrautza gorringoarekin nahastu eta ordu pare batez aplikatu behar da.

Errezeta zenbakia 9. Errezeta sakona berreskuratzeko erabiltzen da. Ur bainu batean, koko olioa urtu behar da, aizkolariak modu berdinean aplikatu eta bi orduz ez busti. Garbitu hobeto belar dekorazio batekin.

Errezeta 10 zenbakia. Bitamina maskara zoragarria. Prestatzeko, produktu hauek beharko dituzu: bitamina A (hiru kapsulak), oliba olioa (koilarakada), arrautza gorringoa, koia eta eztia (bi koilarakada bakoitza). Lehenik, igurtzi gorringoa eztiarekin, eta ondoren gehitu beste osagai guztiak. Aplikatu nahasketa amaitu eta garbitu ordu bat igaro ondoren. Kizkur arinen jabeek kognak vodka ordezkatu beharko lukete.

Zer atxikitu kizkurrak tratatzeko garaian?

  1. Tratamenduan zehar, berotzeko gailuak baztertu behar dira.
  2. Ez erabili finkatzeko agenteak jartzeko.
  3. Ez da gomendatzen kizkurrak estutzea gomazko bandekin edo ilearekin.
  4. Maskararen hondarrak garbitzea ondo egon behar da ilea ez dadin.

Profesionalentzako aholkuak: nola zure ilea egoera onean mantentzea

  1. Maskara bat sei astetan ez erabiltzea gomendatzen da. Denbora guztian maskara multzo bat erabiltzen dute eta, ondoren, aste pare bat atseden hartu eta beste osagaiekin maskarak probatu ditzakezu.
  2. Ile koipetsuak xanpuarekin garbitu behar dira prozeduraren aurretik.
  3. Kizkurrak luzera osoan zehar bizigabeak badira, erremedioa sustraietatik aplikatu behar da, pixka bat masatu bitartean.
  4. Ilea garbitzen duzun bakoitzean, erabili ilea zaharberritzeko bala. Xanpuak ilearen eskalak irekitzen ditu metatutako hautsak eta zikinkeriak garbitzeko, eta baleak eskala horiek leuntzen ditu. Irekitzen badira, atalkako aholku batzuk agertuko dira.
  5. Kizkurrak hondatuta badaude, ez da gomendagarria xanpua sakonak erabiltzea.
  6. Maskarak erabiltzen dituzunean, ez ahaztu neurria: gehiegizko erabilerak ez dio ilearentzat mesede egingo.
  7. Egokiena maskara elikagarria eta hidratagarria hautatzen da, txandaka erabiltzen dira.
  8. Erabili maskarak astean bitan izan behar dira.
  9. Sarritan berotzeko gailuak erabiltzen badituzu (burdina, ile-lehorgailua, makilatzailea, etab.), Ziurtatu bero-babeserako spray edo krema bat aplikatzen dituzula.

Errezeta edozein dela ere, kizkurrak leheneratu eta sendatzeko egiten da, gogoratu beti bi gauza - erregulartasuna eta prozedura sistematikoak. Tratamendua kurtso oso batean egin behar da eta orduan emaitza positiboak ez dira luze egingo!

4. errezeta: maskara ogia eta kefir ilearekin - ile-galeretatik.

Osagaiak: ogia marroia + kefir.

Ilea galtzearekin batera, etxeko ogia maskara gomendatzen da.

Berrehun gramo zekale ogia lurrik gabe, kefir litro erdi bete, 4-6 orduz utzi. Irabia ezazu irabiagailuan lortutako emaitza, estali burua, mantendu ilea ordu erdi edo ordu batez.

Kafirraren ordez, ogia maskara honetarako garia erabil dezakezu.

Etxeko maskarak kefirren erabilerari buruzko informazio gehiago:

Osagaiak: zekale ogia + arrautza gorringoa + eztia + mostaza.

Berrehun gramo ogi beltz beharko ditu gorringo batek, koilarakada bat eztia, mostaza hautsa, landare olioa. Prestatu ogia goian deskribatu bezala, nahastu gainerako osagaiekin, ondo irabiatu. Aplikatu buruan, estali eta eduki ordu bat edo bi.

Irakurri gehiago mostaza ile ile maskarak erabilita hemen:

Irakurri gorringoa ile maskarak erabiltzeari buruz:

Osagaiak: zekale ogia + kefir + eztia + burdock olioa + Akain olioa.

Ile lehorretarako gomendagarria.

Berrehun gramo zekale ogia bota kefir (litro erdi) eta utzi hiru edo lau orduz. Gehitu koilarakada bat burdock eta Akain olioak, koilarakada bat eztia. Irabazi masa ondo eta aplikatu buruan. Estali, mantendu ordu eta erdi eta bi ordu.

Burdock olioarekin maskarak buruzko informazio gehiago:

Ogiarekin egindako ile maskara - ogi maskarak 81. Iruzkina

Ilerako maskara super eraginkorrak! Bizi ogia! Ileko beste bolumenek ez zuten funtzionatzen. Beraz, ogi maskarak dira onena eta bikain laguntzen dute ileari bolumena ematen.

Ilearen ogiak egon daitezke. Baina ilea lehortu arte itxaron behar duzu eta orduan erraza da ogia orraztea.

Ogiaren maskarak nori lagundu zion ilea itxura hobetzeko, idatzi zehatzago zer eta nola egin zuten eta zein emaitza lortu zuten. Zer ilea aplikatu behar zaio ogi maskara bat - lehorra edo hezea, zikina edo garbia? Zenbat mantendu ogia buruan zuela?

Ogi maskara bikaina da, baina ez rubiarentzat ((((

Hobe, ez erabili ogia ilea egiteko, legamia soil bat baizik!

Bai. Ile-ogi maskara hauek super)))) Hala ere, amonek miresten zituzten.

Gaur ogia egin dut ilea egiteko, ilea dotorea da, ogiaren maskarak oso emaitza ona.

Ilearen ogia maskara aplikatu ondoren lortutako emaitza atsegina da.Hau bezalako ogi maskara bat egin zuen: Borodino ogi zati bat ur epelarekin isuri zen, masa homogeneo bat bota zuen lohiak egiteko, lurreko piper bero gorria eta 40 graduko baleilatxo bat (odol zirkulazio hobea lortzeko). Ogi maskara ilea busti nuen, plastikozko poltsa buruan, eskuoihal batean bilduta eta 45 minutu inguru eduki nuen. Ilea garbitu eta ilea garbitzen zuen garagardo epelez (ogi B bitamina asko dago han hazkuntza azkarra lortzeko). Beldur nintzen dibertigarria izango zela niregandik garagardoa edatea, edo nire ilea itsasten zitzaiola, baina ez, ez zegoen horrelako ezer, estiloa egiterakoan, obedientzia handiagoa izaten zuten. Eta lehortzen denean, berehala ukituarekin lodiagoa eta itxura distiratsua balitz bezala. Ogia gomendatzen dut ilea egiteko ...))

Ilea egiteko ogiaren maskara eraginkorra: ogia + eztia + mostaza. Buruan duen emaitza, bide batez, ilehoria da.

Ogia maskarak - SUPER. Neskak, ogia aplikatu ilea egiteko. Emaitza ez da etorriko. Probatu.

Ogia maskarak arautzen ditu. Ilea izugarri erori zen, burusoila zela uste nuen. Ogi maskararen hiru erabileraren ondoren, ilea guztiz erori gabe gelditu zen. Aholkatzen dut.

Asko gustatu zait ogiaren maskara, super bikaina, ilea hain zetazkoa da.

Ogi maskarak egitea hainbat astez. Gustatzen zait. Ilea distiratsua da, tonu marroia du.

Ile oso meheak ditut, denbora luzez ogia maskarak egiten ditut, ilea indartu egin zait, lodiago nabaritu da, emaitza klasea da.

Ogi maskara egin zuen, SUPER besterik ez. Probatzea gomendatzen dut))) distira! eta zeta!

Neskak, mesedez, esan iezadazu ogia ur hotzean edo ur irakinetan bustitzen. Eskerrik asko aldez aurretik?

Arroza naiz eta ogi maskara bat egiten badut, ilea berehala marroztuko da.

Eta zenbat aldiz egin dezakezu ilea egiteko ogi maskara?

hasieran idatzitakoa.

Ogi maskarak nahi adina aldiz erabil ditzakezu.

Ogi maskara ona da. Hemen nago. Ilea lehortzen ari naiz eta sentitu egin dut. Gero eta leunagoak dira! dagoeneko pozik! Uste dut 5-6 aldiz ohitura hau sartzen baduzu nahiko polita izango dela!

Prestaketari dagokionez, Borodino ogirik beltzena hartu nuen (dendan mota asko zeuden), esnearekin nahastu nuen (begiak estaltzeko estalita), 10 minutu inguru beratzen utzi, eta mikrouhin-labean minutu batez atera nuenean, atera nuen zehazki behar-beharrezkoa da: larrea, ogia puztuta dago, esnea lehortu egin da eta ez dut uste nire ustez hainbeste likido. komenigarriagoa da aplikatzea eta ez da zabaltzen.

Denborari dagokionez, egun erdi sukaldean igaro nuen, ez nuen garbitzeko astirik izan, beraz, 3-4 orduz buruan eduki nuen. Filma kendu nuenean, dena pentsatu nuen, ez nuen puskatuko. ilea izoziak bezala zen ... baina garbitu egiten da ur beroarekin eta xanpua eta voila ondoren.

Beraz, ez izan beldurrik - esperimentatu !! ?

Ogi maskara txikitatik ezagutzen dut.

MERKATU SUPERPATIBOA EGIN DUT.

Ogia Borodinsky edo Darnitsky (lurrazalekin, xerretan moztu besterik ez dago), zurituta ere egokia da. Egun bat edo gehiagotan BOILED urarekin bustitzen dut (astebetez ere) itxura ona eta usain handia du; horrelako legamia oso garrantzitsua da hemen, baina horren eragina askoz hobea da. Ogi xerrak ilea nahastu ez dadin, irabiagailutik pasatu behar da, eta ilea ere errazago aplikatzen da. Aplikatu baino lehen, gehitu Demixid koilaratxo bat - produktu hori botika batean saltzen da (garrantzitsuena apur bat), zopa arrunt batean. Ikusi, ez ezazu gazi-masa gehitu?

Denboran 1 eta 3 orduz aplikatzen dut.

Ilea meheetarako maskara egokia, bolumenik ez duena. Hainbat aldiz egin ondoren, ilea askoz leunagoa da eta zetazkoa, distiratsua, osasuntsua, orraztu askoz errazagoa.

Niretzat onena da. Ile argia edo nahiko ez duten jabeentzat, distiratsuagoak dira eta gari-tonu atsegina eman dezakete, pertsonalki 3 erabilera edo gehiagoren ondoren izaten ditut.

Niretzat egun bat baino gutxiago egon den legamia oso ahula al da?

Daria inolaz ere ezin dugu ogia ur irakinarekin busti. Brew egingo zuen! Giro tenperaturan ura eta egosi naturalean?

Askotan ogiaren maskara erabiltzen zuen eta harro zegoen bere iraunkortasunagatik eta iraunkortasunagatik. Darnitsky ogia uretan bustitzen zen, batzuetan belar tapa batean, mostaza edo eztia gehitzen zitzaizkion. 1-2 orduz aplikatu nuen pelikularen azpian, eskuoihal baten gainean, burua garbitu aurretik. Ezin nituen sinetsi begiak, zatitzean ile txiki eta berri asko nabaritzen hasi nintzen, gero berriro hazten zirenak, eta berriro ere txikiago berriak agertu ziren berriro. Egia alferra hasi zen eta 2 hilabetez ez zuen ezer egin ... ilea berriro igotzen hasi zen. Ondorioa: ez zaitez alferra izan, neskak.

Harrigarria da! Ogi maskara hain erraza da, baina hain eraginkorra! Emaitza lehen aplikazioaren ondoren nabaritzen da, zuk zeuk probatuta. Zail samarra da, baina orraztu maiz hortzak erabil ditzakezu, beraz, dena orrazten da. PS oharra - ez ezazu horrelako maskararik senarra gertu dagoenean harritu dezake "pixka bat")))))))))))

Ai, neskak, halako ergela, goizean ogia ur irakinetan egiten nuen (ez nuen zuritu ere egin), ordu eta erdi buruan eta ilea ipini nituen, irakurri nuen beldurra garbitzeko. Ilea apaizentzat eta lodi, ez garbitu, dirudienez. Beno, ezer ez, gau osoan aurretik ... jakingo dut. Bananarekin arazo berdina izan zenean, erraketari eraso diot bigarren aldia.

Ile Ogia Maskara Errezeta:

(1) ogi maskara bat egiteko, ogi arrunta egiteko, ogi lurrazalak moztu

(2) hartu esnea berotzeko berotzeko

(3) ogia esnea sartu, nahastu, gehitu ekilore olio pixka bat, ondo nahastu

Ilearen errauts kolorea daukat, ez tindatuta, bizkarraldera ... Ogi maskararen ondoren ilea ez da aldatuko.

Ogi maskara bat jarri diot ileari, ordubetez eseri eta garbitzera joango naiz. Eragina harrigarria izatea nahi dut! Ondoren maskara miragarri baten inpresioa idatziko dut.

Beno, maskara ogitik kendu du, ilea orrazten erraza da, bolumena agertu da, oso atsegina!

Ogi maskararen ondoren mirari batean sinesten dut, egingo dut. Atzo lehen aldiz egin nuen, ez nekien zergatik, baina xanpua xamurrarekin ogia garbitu nuenean ilea larruzko botak bezala erori zitzaidan (ez nuen leuntasunik sentitzen), baleontzi mordoa aplikatu behar nuen. Nire ilea guztiz amesgaiztoa izango da, baina aurrerago egingo dut ...

Ilearen maskarak - hazteko eta ile-galera egiteko errezetak

Emakume batekin ateratzen ez dena beti ederra izaten jarraitzeko. Adibidez, ilearen edertasunerako baliabide baliagarri eta eraginkorrenetako bat ogiarekin egindako ile-maskara da. Ogia dena da; etxe guztietan dago, zergatik ez erabili abantaila onak lortzeko.

Ogiarentzako onurak ilearentzat

Kosmetologian, ogi beltza (zekala) da gehien erabiltzen dena, eta nahasketa terapeutikoak ogi zuritik gutxiagotan prestatzen dira mantenugai kopuru txikiagoa dela eta.

Ilerako ogia beltzak substantzia hauek ditu:

  • dieta zuntzak - metabolismoa hobetzen du,
  • almidoia - distira ematen du,
  • azido organikoak - sendatu kanpoko sekrezioaren guruinak,
  • azido nikotinikoa - ilea sendotzen laguntzen du, ahultasuna tratatzen du,
  • retinol - belarra tratatzen du
  • tocoferol - indartu, babestu,
  • tiamina - folikuluak indartzen ditu, galeraren aurka erabiltzen da,
  • riboflavin - erabilgarria hazkuntza azkartzeko,
  • azido pantotenikoa - sendatu egiten du, kolorea saturatu egiten du,
  • piridoxina - prozesu metabolikoak hobetzen ditu, egituran sakonki sartzen da,
  • azido folikoa - zelulak berritzen ditu
  • Cu, F, K - orokorrean indartu, leheneratu.

Esan bezala, merezi du ogi marroi ile maskara etxean edozein motatako ilea tratatzeko egokia dela eta ile produktu sintetikoak ordezkatzeko gai dela.

Ezaugarri erabilgarriak eta ilea egiteko ogia marroia aplikatzea

Galera, hauskiltasuna, koipeztatua, gehiegizko ilea, mehe-meheak: zekalezko ogi batek egindako ile maskara. Arazo guztiei aurre egiteko. Fabrikatzeko erraza da eta edozein larru motako egokia da, baina, beste edozein tratamendu bezala, errezeta herrikoiekin gertatzen den bezala, denbora behar da. Ogi beltzak astiro-astiro garbitzen ditu hariak, gehiegizko koipea ezabatzen du, ilea hidratatzen du.

Editoreen aholku garrantzitsua

Ilearen egoera hobetu nahi baduzu, arreta berezia jarri behar da erabiltzen dituzun xanpuei. Kopuru beldurgarria: xanpuzko marka ezagunen% 97an gure gorputza pozoitzen duten substantziak dira. Etiketaren arazo guztiak, hala nola, sodio lauryl sulfate, sodio laureth sulfate, coco sulfate gisa izendatzen dira.

Produktu kimiko horiek kizkurren egitura suntsitzen dute, ilea hauskorra bihurtzen da, elastikotasuna eta indarra galtzen dituzte, kolorea desagertzen da. Okerrena zera da: amal hori gibelean, bihotzean, biriketan, organotan pilatzen dela eta minbizia sor dezakeela. Substantzia horiek dauden funtsak erabiltzeari uko egitea gomendatzen dizugu.

Berriki, gure erredakzioko adituek sulfato gabeko xanpuen azterketa egin zuten, eta bertan Mulsan Cosmetic-en funtsak hartu ziren lehenengo. Kosmetika natural guztietako fabrikatzaile bakarra. Produktu guztiak kalitate kontrol eta ziurtapen sistema zorrotzetan fabrikatzen dira. Mulsan.ru lineako denda ofiziala bisitatzea gomendatzen dugu.

Zure kosmetikaren naturaltasuna zalantzarik izanez gero, egiaztatu iraungitze data, ez da biltegiratze urtetik gorakoa izan behar.

Ile lehorreko ogia maskara ere erabil daiteke, baina beste produktu nutritibo batzuekin batera. Etxeko maskarak, Borodino ogia biltzen dutenak, ile galera bizia gelditu, mikroflora normalizatu eta ilea indartzen dute.

Prestaketa eta aplikatzeko modua:

Moztu lurrazalak, ebaki kubo ertainekin, ura irakiten bota, utzi infusioa 12 orduz. Nahi izanez gero, eguzkitan edo bateria epelean jar dezakezu. Ogi mamia, jada heldua, sardexka batekin sardexka egiten dugu eta ilea garbitzen hasten gara. Erosotasuna lortzeko, bainu edo arroaren gainean makurtu, ogi masa ilearen sustraietan aplikatu, arindu eta masajea egiten dugu. Rinses.

Ilearen ogia erabiltzeari buruzko iritziak

Kosmetika sintetikoak alde batera utzi eta naturala erabiltzen hastea erabaki nuen. Ogiaren xanpua bikain azaltzen da eta larruazala zaintzen du.

Ogiaren maskara arrautzarekin erabiltzen dut. Hostoak distira eta gutxiago zatitzen hasi ziren.

Elikagaien maskarak susmatzen zituen beti, baina ogia maskara gisa probatzea erabaki zuen. Benetan, ilea ondo apainduta zegoen eta hobetu egin zen.

Azkenean, nire ile arazoak jorratu nituen! Ilea leheneratzeko, indartzeko eta hazteko MASKA bat aurkitu da. Orain dela 3 aste erabiltzen dut, emaitza bat da, eta ikaragarria da ... irakurri gehiago >>>

Ilearen hazkuntza eta dentsitaterako ogia maskarak: errezetak, propietateak, eraginkortasuna

Zientzia eta medikuntza modernoen lorpenak ez daude zalantzarik. Hala ere, produktu naturalak ez dira hain eraginkorrak izan, eta hori da gure arbaso urrunekoek oraindik ere baloratzen zituzten ezaugarri bakarrak. Horrelako produktu bat zekale ogia zen.

Bitamina, azido onuragarri eta beste substantzietan aberatsa da. Ilea hazteko ogi maskarak oso eraginkorrak dira.

Ilea sendatzeko ogia erabiltzeari buruz, itxura biziberritzeko, errezeta frogatuei eta erabiltzeko arauei buruz - irakurri gehiago artikuluan.

Konposizioa eta propietate erabilgarriak

Ogi beltzak osagai baliagarriak ditu:

  • Azido organikoak (kanpoko sekretuko guruinen egoera hobetu)
  • retinol (oso modu aktiboan borrokan dandruff, zuritu)
  • almidoia (distira eta distiraren arduraduna)
  • tocopherol (indartzea eta babestea substantzia honen kezka nagusia da)
  • Zuntz dietetikoa (prozesu metabolikoak eta elikagarriak ezarri)
  • Azido nikotinikoa (hauskortasuna kentzen du, zatitutako muturrak sendatzen ditu, sustraiak sendotzen ditu)
  • Azido folikoa (zelula berritzea sustatzen du, elikadura),
  • Azido pantotenikoa (kizkurrak kolore eta itxura osasuntsua leheneratzen ditu)
  • Fosforoa, kaltzioa, kobrea (hazkunde funtzioak indartzen eta leheneratzen lagundu eta kateen egoera osasuntsua),
  • Piridoxina (prozesu metabolikoak ezartzen ditu, ilearen egituraren sakonera barneratzeko gai da).

Kontuan izan Ogiaren xanpuak eta maskarak ondo konpontzen dira zainketa industriako produktu analogikoak. Errezeta egokia aukeratu eta kizkurrak aldizka tratatzea baino ez da garrantzitsua, izan ere, bi hilabetetik behin prozedura bat edo biren artean ezin da inolako eragin nabarmenik espero.

Ogiaren formulazioek gehiegikeriari aurre egiten diote, sustraietan eta kateetan pilatzen den sebum gehiegizkoa ezabatu eta kizkur ahulak leheneratu. Ogiaren maskara oso ona ilea hazteko. Prestatzeko erraztasuna ogiaren maskarak dira, beste erremedio herrikoi gehienekin alderatuta, oso erraz eta azkar prestatzen eta erabiltzen direnak.

Ile lehorra lortzeko, modurik onena maskara prestatzea ez da erraza ogiarekin, baina elikaduraz arduratzen diren beste produktu batzuekin batera. bada agertu zenile-galera handia duen arazoa - Borodino ogia hartu behar duzu maskararako (tratamendurako barietate onena dela uste da).

Zer arazo konpontzen ditu

Ogi zatiak, ilea garbitzeko eta maskarak egiteko erabiltzen da, garbiketa leuna lortzen du, ilea berritzeko, edozein motatako ilea onuragarria da. Hala ere, kizkur koipetsu eta nahasketetarako aproposa da.

Zekale ogia erabiltzearen emaitza:

  • kurben hazkundearen benetako azelerazioa,
  • keratinaren egitura zaharberritzea,
  • scalp ur-alkalinoaren oreka normalizatzea,
  • dandruff ezabatzea, lehortasun minbera eta azkura ezabatzea,
  • galera eta hauskortasuna murriztea,
  • dentsitatearen igoera
  • ile gris goiztiarra prebenitzea
  • distira, itxura osasuntsua eta indarra kateei emanez.

Contraindications

Ogia erabiltzearen debekurik ez dago, baina alergia produktuak banaka egiaztatu behar dituzu. Horrez gain, ogia lehorrak erabiliz, hainbat olio gehitu behar zaizkizu zainketa produktuei, ogiaren mamak bularraldea kentzen baitu nolabait.

Arauak eta ezaugarriak

Nahiz eta maskarak, xanpuak eta ogi nahasketa erabilgarriak prestatu eta erabiltzea oso erraza da, arau batzuk jarraitu behar dituzu:

  1. Erabileraren ondoren maskara kentzeko onena, gogoko duzun ilea olio pixka bat gehitu behar diozu konposizioari.
  2. Hobe da ogiko maskarak hezetutako kizkur garbietan aplikatzea, eraginkortasuna handiagoa izango da, burua plastikozko txanoak eta eskuoihalak jantzita isolatuta badago.
  3. Ogi formulazio sendagarriak eta zaintzeko, batez ere, mamia erabiltzen da; lurrazalak haizeetatik oratu eta garbitzea oso zaila da.
  4. Txuletagile optimoak irabiagailu gisa balio dezake.
  5. Edozein erremedio bezala, ogiaren xanpuak eta maskarak kontraindikazioak izan ditzakete - Ogia edo beharrezko beste osagaiak alergia egositako erremedioak.
  6. Zekalezko mamia nahasteko gehitzeko, beratu behar da (zenbat ogiren araberakoa den). Ur epel egosia erabil dezakezu, belar infusioak.
  7. Eragina lortzeko gutxienez ordu erdi eduki behar duzu maskara.
  8. Sokamuturretan geratzen den mamia orrazia edo orrazi arraro batekin orraztu daiteke.

! Garrantzitsua Ogi beltzarekin egindako maskarak ez dira ile ilunaren gainean aplikatzen, tonu grisa eskuratu eta eskuratu dezakete.

Aplikazio metodoak

Ilea zaindu eta tratatzeko ogia erabiltzeko bi modu daude:

  1. Tarteak garbitzeko bitartekoak (xanpuak ogiarekin). Kutsatzaile eta gehiegizko koipea kentzeko printzipioa lantzen dute ogiaren glutenarekin, baita ilea leuntzen eta elikatzen ere. Gure bilobek ere oso modu errazena erabili zuten metodo errazena - uretan bustitako ogia aplikatzen dute ilea bustitzeko, minutu batzuk itxaron nahasketarekin busti eta urarekin ongi garbitu. Apurrak garbitzen ez badira, gainetik garbitu dezakezu xanpua arruntarekin.
  2. Maskarak ogiarekin. Kizkurrak etxerako erremedio hauek sendotu ahal izango dituzu, kizkurrak substantzia erabilgarriak hornitzeko. Eragina hobetzeko, beste produktu batzuk gehitzen zaizkio ogiaren mamiari: olioak, arrautza gorringoak, belar dekoratuak, koia, jengibrea, esneki eta gazi-esnekiak, bitamina likidoak, mostaza, maionesa, etab.

Ogia Xanpu Errezeta

Ilea garbitzeko oso konposizio erraza baina eraginkorra da, batez ere ilea koipetsuetan erabiltzen da:

Beharko duzu:

  • 150 gr. apur beltza,
  • 150 ml kefir.

Prestaketa: Ogi birrindu txikiak arte, bota kefir, azpimarratu ordu pare bat. Nahastu nahastailea edo irabiagailua.

Aplikazioa: Aplikatu produktua ilea, beratzen minutu pare batez, garbitu ohi bezala. Belar-garbiketa erabil dezakezu.

Ilearen hazkundea suspertzeko kefirrekin dituzten maskara eraginkorrentzako errezeta gehiago irakurri gure webgunean.

Kizkurrak hazteko

Beharko duzu:

  • 3 zekale ogi xerra,
  • edalontzi bat ur irakinetan
  • 3 koilarakada piper tintura
  • ilea nahasi koipetsuetarako: 60 ml gantz gutxiko kefir edo tomate larruazalik gabe (bat, tamaina ertaina),
  • lehor / arruntarentzako: 2,5 koilarakada olio (barazki, almendra, burdock edo errotatzailea), 1,5 koilarakada maionesa, arrautza gorringoa.

prestaketa: Ogia ur irakinarekin isurtzen da, bi orduz beratu, pulp batean ponpatu, tintura gehitu, eta gainerako osagaiak gehitu ilearen motaren arabera. Guztia oratu.

Aplikazioa: Garbitu nahasketa eremu basaletan, mantendu 35-45 minutuz, urarekin garbitu eta xanpuarekin eta, ondoren, erabili barazki egokia.

Irakurtzea gomendatzen dizugu: ilea hazteko balsmorik onenak.

Ilearen galeraren aurka

Ile arruntarentzako ile normalarentzako arrautza eta mostaza ile-galera ekiditeko eta bonbillak indartzeko

Beharko duzu:

  • 3 zekale ogi xerra,
  • 2 gorringo
  • mostaza hautsa
  • ilea oso lehorrako: edozein ile olio (koilarakada pare bat).

Prestaketa: Gorringoak ogia bota, mostaza ur epeletan bota. Konbinatu ogia, gorringoak, mostaza nahasketa. Olioa gehitu behar baduzu, nahastu dena, utzi ordu batez. Berriz ere, ehotzeko guztia, nahastu.

Aplikazioa: Aplikatu masaje mugimendu arinak ilearen sustraietan, itxaron 20-45 minutu, garbitu xampum erregularrarekin eta, ondoren, erabili buztina mota zehatzetarako kizkurrak.

Nutrizio maskara

Ogia eta esne maskara, eztiarekin elikadura, hazkuntza, sustrai sendotze aldera

Beharko duzu:

  • 4 ogi beltz xerra (lurrazalak moztu)
  • edalontzi erdi esne bero,
  • koilarakada bat eztia
  • Edozein motatako 2 koilarakada olio (barazki, oliba, erkatina, almendra), oliorik ez badago, maionesa edo gantz ugarien krema garratza ordezkatu dezakezu.

Prestaketa: Diskoa eztia esne beroan bota eta, ondoren, ogia bota. Utzi 12-15 minutu beratzen eta gehitu olioa. Nahastu, ehotu.

Aplikazioa: Ilea moisturizatu, aplikatu konposizioa, ongi igurtzi sustraietara. Garbitu 35-45 minutu ondoren, ohiko xanpua eta izoztearekin.

Dandruff

Ogia eta jengibrea maskara dandruff, oiliness eta hazkundea hobetzeko efektu freskagarri batekin:

Beharko duzu:

  • 2,5 koilarakada jengibre erro
  • 2,5 koilarakada olio (oliba, landare, burdock, gari germen),
  • Arrautza gorringoa
  • Maionesa koilarakada bat,

Kontseilua. Distira osagarria nahi baduzu eta hariak indartu nahi dituzunean, olioetako 4-5 tanta gehitu ditzakezu: mirra, erromeroa, ylang-ylang.

Prestaketa: Ogia ur irakinarekin, azpimarratu ordu eta erdiz, iragazi, gehitu gurina, maionesa, gorringoa pulpira, nahastu eta ehotzeko guztia.

Aplikazioa: Moztu lepoak, aplikatu luzera eta sustraien gainean. Ordu 40 minutu iraunarazteko. Garbitu ohiko moduan xanpua egoki batekin eta, ondoren, erabili ixten.

Bitamina maskara

Maskara ogia eta garagardoa distirarazteko, hazkundea hobetzeko, elikadura, ilea:

Beharko duzu:

  • 4 xerra ogi marroi
  • 100 ml garagardo (arina),
  • E eta A bitamina likidoak ampola batean,
  • Landare lehorretarako: 1,5-2 koilarakada landare edo beste olio koilarakada bat (burdocketik, lihoa, oliba).

Prestaketa: Ogi uretan busti, xerrak bakarrik busti daitezen, baina ez igeri egiteko, gehitu garagardoa, uretan disolbatutako bitaminak. Ilea lehorra bada, gehitu olioa. Nahastu dena ondo.

Aplikazioa: Igurtzi ilearen erroetara, banatu luzeraren zehar. Estali goiko film bat, eskuoihal batekin bildu. Mantendu maskara 40-50 minutuz. Garbitu ur epelarekin, olioa gehitu ezkero, garbitu xanpua eta balsamarekin. Astean bitan erabiltzea gomendatzen da.

Ogi batekin ilea haztea eta ilea dentsitatean gehitzea zaila da. Hala ere, xanpuen konposizioan, eta bereziki maskarak, emaitza bikainak ematen ditu, berrikuspen positibo ugariek frogatzen duten moduan. Ohiko erabilerarekin eta etxeko zainketako produktuak zekale ogiekin formulazioa betez, ilearen egoera hobetzeko nabarmenak lor ditzakezu.

Ileko zekalea

Zekale ogia produktu osasuntsu eta osasuntsuenetakoa da gure elikadurarako, ilearen edertasunagatik ere. Askorentzat ezagunak dira bere propietate sendagarriak, berez zekalea organismo osoaren funtsezko prozesu ugari normalizatzeko gai delako. Nola eragiten dio zekale ogiak ilearen egoerari eta nola erabili? Gehiago jakin.

Ilerako zekale ogia erabiltzea

Ogi mota hau aberatsena da, substantzia natural aktiboen aurrean. Ile-maskarak erabiltzeak onura hauek ekartzen ditu:

  • Ilea bizitasunaz betetzen da, distira eta forma bikaina lortuz.
  • Berreskuratzeko prozesua dago, ilearen egitura hobetuz.
  • Ilea zeta bihurtzen da eta horrek asko laguntzen du orraztea.
  • Oreka sortzen da larruazaleko zeluletan odol-mikrokirkulazio normala lortzeko.
  • Larruazala nabarmen hidratatzen da baldintza seborreikoak ezabatzen dituzten bitamina bereziekin eta dandruff eratzearekin.
  • Zekale ogia duten maskarak aplikatzeari esker, guruin belarraren sekrezioaren prozesua optimizatzen da. Ilean gantz gehiegizko edukia arazoa ezabatzen da.

Maskara sendoa ilea egiteko zekale ogiarekin

Ilea indartzeko, osagai hauek behar ditugu:

  • zekale ogiaren laurdena
  • edalontzi bat esne garratza
  • erbi olioa - koilarakada bat,
  • tea ezti faltsua da.

  1. Zekale ogia txikitzen dugu eta esne garratzarekin betetzen dugu. Esnearen ordez, garia erabil dezakezu, ahal izanez gero, etxekoena.
  2. Hiru ordu inguru tematzen gara.
  3. Gehitu erratza eta eztia.
  4. Aplikatu maskara bukatutako ilea eta astiro-astiro buruaren eremua masatu.
  5. Utzi konposizioa ilea ordubete inguru.
  6. Garbitu nahasketa ur lasterrarekin.
  7. Ziurtatu ilea garbitu ondoren ontzi batean limoi urarekin edo kamamila salda garbitu ondoren.

Maskara zekale ogia ilearen hazkundea azkartzeko

Ilea intentsiboki haz dadin, maskara berezia egingo dugu:

  1. Egin ur egosia zekalarekin.
  2. Hogei minutu iraungo dugu. Hozteko zain gaude.
  3. Eskuak ogia estutu, likidoa kendu.
  4. Ilea igurtzi eta utzi ordu erdi.
  5. Prozedura estandarraren arabera garbitzen dugu.
  6. Amaieran, garbigailuan irtenbidearekin egin.

Ilea tratatzeko, maskara konplexua prestatuko dugu zekale ogia eta hainbat belar osasuntsu gehituz:

  1. Belar-dekorazio belarra egiten dugu, hala nola, ortzaduna, kalendula, oreganoa, kamamila.
  2. Moztu zekale ogia zatitan eta buztina ontzian sartu dekokzio batekin.
  3. Hogei minutu inguru itxaron behar dugu, irtenbidea infusiora iritsi arte.
  4. Jarri nahasketa ilea eta itxaron ordubete inguru.
  5. Ilea garbitu eta eskuoihal batean bildu.
  6. Lehortze-prozesua ez da azkartu behar lehorgailua duenarekin. Utzi ilea bere kabuz lehortzen.

Arratsaldean maskara hau modu eraginkorrean burutu.

Ilearen galeraren prebentzioa

Ilea pixkanaka ilundu egiten hasi dela eta orrazian ile asko aurkitzen dugula ikusten badugu, orduan ez da soberakoa ondoko ile maskarak egitea.

Esne-maskara

Konbinatu zekale ogiaren xerrak esnearekin eta itxaron busti arte. Esnea xukatu ondoren eta kefir gehitu. Iragazi masa bahe baten bidez. Gehitu limoi pixka bat eta ezti koilarakada bat likidoari. Konposizioa berrogei minutuz aplikatzen dugu. Prozeduraren ondoren, nahikoa da ilea garbitu gabe garbitzea, ez genuelako pulparik erabili.

Ilearen egitura hobetzeko garagardo maskara

Zekale ogiaren tipografiari dagokionez, gehitu garagardoa proportzio berdinean. A eta E bitaminak hartzen ditugu, ur epelaz betetzen ditugu. Erabateko disoluzioaren zain gaude. Nahastu likidoak eta igurtzi ilearen sustraietan. Itzulbiratu eskuoihal batekin eta eutsi maskara ordubete inguru. Urarekin garbitu.

Ile lehorrako

Lehor lehorreko titularrek zekalezko mamia oliba olioarekin eta eztiarekin nahastu behar dute koherentzia lodi lortu arte. Geruza trinkoa jartzen dugu kizkurretan eta ordu erdi uzten dugu. Kamamila dekorazioa masa garbitzen lagunduko du eta ilea garbitzeko egokia izango da. Maskara honek oso ondo hidratatzen du scalp eta ilea zetaz bihurtzen du.

Beraz, zekaleentzako ogiaren propietate erabilgarri guztiak ezagutu genituen eta maskarak nola egiten diren ikasi genuen. Dirudienez, zekalezko ogi soila beharrezkoa da sukaldean ez ezik, ilea egiteko prozedura kosmetikoetan zeregin ezberdinei ere aurre egiteko.

Ilearen hazkuntza azkarraren sekretuak ogia maskararekin

Ogiaren ile-maskara urteko edozein unetan zure ile ilea zaintzeko modu bikaina da. Sukaldeko kosmetologian, gure amon-amonek ogia ere erabiltzen zuten; ogia zekien guztia.

Ezagutza hori ere iritsi zaigu. Dirudienez, ez dago ezer erraz eta erabilgarriago Borodino ogia xerra bat buruaren larruarentzat baino.

Ikus dezagun nola eragin diezaioketen zekaleen crackerrak emakumearen itxurari?

Zekale ogiaren onurei buruz

Zergatik zehazki zekale ogia? Bai, larruazala eta zure kizkurrak kanpoko faktoreetatik babesten dituzten ile-folikuluen garapenean positiboki eragiten duten bitamina eta mineral ugari dituelako. Bai, bai, cracker beltz batzuek zure ilearen hotza, izozteak, haizea eta eguzkia ez erantzuteko gaitasuna areagotu dezakete. Baina hori ez da dena.

Kosmetologoak esango ez dizuna

Apaindegiko espezialista batek ez dizu oheko ile-maskara erabilgarrien berri emango. Izan ere, berarentzat ez da errentagarria. Egin dezakezun guztia horrelako prozedura bat egitea da, dirua jar ederrarentzako dirua hartuz.

Beraz, hobe da horrelako maskara bat etxean egitea, eta aurreztutako diruaren truke, erosi zeure burua oinetako berriak. Aukera duzu mutur zatituak kentzeko, bonbillak indartzeko, txirikordea hazteko, ilea bitaminaz saturatzeko, seborrea eta lehortasuna kentzeko.

Ogiarekin egindako ile-maskarak oso erabilgarriak dira oso azkar sustraitutako koipetsuak. Bereziki garrantzitsua da udan ezagutza hori erabiltzea.

Kontua da zekale irinak oso gantzak hautematen laguntzen duten azidoak dituela, denboraldi beroan ilea alferrik galtzea gustatzen zaiona. Eta inguruan denek bakarrik esaten dute astean bitan ilea garbitu behar duzula.

Beraz, ogi maskararen oinarrizko errezeta erabiliz, arazo hau konpon dezakezu xanpua maiz erabili gabe.

Aholku erabilgarriak

Ogi maskara nahasketak egiteko sekretu batzuk daude. Beti erabili behar dituzu, denbora alferrik galtzeko eta zure kizkurrak ez kaltetzeko.

  • Saiatu beti nahasketak egiteko kalitatezko sukaldeak erabiltzen. Buztina, portzelana eta beira plakak izan daitezke. Plastikozko eta metalezko ontziak ahaztu, gorputz osoarentzako kaltegarriak dira. Gainera, azken hauek oxidatu egiten dira eta edozein maskara erabilgarriaren propietateak neutralizatzen dituzte.
  • Ogia ez du alergiak eragiten. Baina osagai berriren bat inprobisatzea eta gehitzea erabakitzen baduzu, ziurtatu proba ukondoan egitea, prozedura erabilgarria dermatologorako bidaia bihurtu ez dadin.
  • Ogi saio baten ondoren, garbitu ilea ur azidotuarekin edo belar dekorazioarekin. Honek apurrak garbitzen laguntzen du. Nahiz eta maskarak olioak baditu, garbitu ahal izango duzu ur arruntez eta ohiko xanpua epelarekin.
  • Ogi prozesuak 50-60 minutu inguru irauten du normalean. Beraz, errezetak maskara zenbat denbora iraungo duen adierazten ez badu, eman ordu bat, dutxako txano bat buruan jarri eta eskuoihala bilduta edo puntuzko kapela jantzirik.
  • Ilea lortzeko maskara gehienetan ogi zurrunbilo batez egiten da. Kasu honetan, haragia bakarrik erabiltzen da eta lurrazala moztu egiten da.

Oinarrizko errezeta

Nahasketa hau ilea udan garbitzeko erabiltzen da. Eta elikadura, indartzeko eta ilearen hazkuntzarako, ogiaren oinarria beste osagai erabilgarriekin osatzen da. Beraz, oinarrizko errezeta lortzeko, zekale-azala (edo bertatik crackers) eta udaberriko ura beharko dituzu. Moztu ogi lehorra kubo txikietan eta bota ur beroa. Estali platera eta utzi ordu pare batez.

Crackerrek likidoa xurgatzen dutenean, egin ezazu gelak homogeneo bat. Horretarako, irabiagailuaren murgil bat erabil dezakezu, eta horrek nahasketa malgu eta erraz aplikatuko du bisturian. Oinarrizko nahasketa guztia prest dago. Sustrai koipetsuetan aplika dezakezu, bost minutuz eutsi, garbitu eta kizkur garbiak gozatu.

Etorkizunean nahasketa hau erabiliko duzu beste maskarak egiteko. Horrenbestez, erabaki aldez aurretik zein lodiera izan behar duen masak. Osagai likidoak gehitu nahi badituzu, nahasketa lodiagoa egin dezakezu.

Bide batez, oinarrizko ogi xerra prestatu daiteke uretan ez ezik, belar apaingarriak indartzeko ere.

Urkiak, burdock erroa, kamamila, salbia, ortigaia, menta, limoi izozkia, liburua eta beste belar baliagarriak dira horretarako.

Ilea hazteko ogi maskarak

Ilearen hazkundea azkartzen duten nahasketa ezagunenak produktu sinple eta merkeekin eginda daude.

  • Ogia eta arrautza dituen ile maskara erabiltzen da, bai hazkundean bai sustrai elikaduran. Bukatutako oinarriaren hirurehun gramo oilasko gorringoekin nahasten dira. Ilea koipetsua da, oso proteina gehi diezaiokezu. Masa leun arte nahastu eta aplikatu erroetik puntara. Eutsi hogeita hamar minutu. Eraginkortasun handiagoa lortzeko, mostaza lehorra eta bi koilarakada azukre erantsi ditzakezu nahasketari. Baina orduan hobe aholkuak ez aplikatzea, horrelako konposizio batek lehortu egingo ditu.
  • Kefir eta ogiaz osatutako ile-maskarak zure kizkurrak hazten, distira eta indartu egiten ditu. Bere sekretua da oinarrizko nahasketa dela eta, ogia ez da uretan bustitzen, kefir baizik. Egia da, ondorioz lortzen den masa ilea lehorretarako egokia da. Koipeak erabili nahi badituzu, gehitu lehortzeko osagaiak. Horretarako, mostaza, piper gorriaren tinbura edo edozein buztina egokia da. Horrelako ile maskara Borodino ogiaz egina dago maiz.

Errezeta sinple hauek zure ilea osasuntsu lagunduko dute. Eraginkorrak izan daitezen, ez izan alferrak astean bi edo hiru aldiz saioak errepikatzeko. Azken finean, besteek maitatzeko, lehenik eta behin, zeure burua maitatu behar duzu.