Ileak sorbalden muga zeharkatu badu, litekeena da aire girotua uztea nahikoa ez izatea. Astean behin (ez ahazteko), erabili tritment maskara elikadura sakona egiteko edo aplikatu koko olio naturala (baina beste edozein) ilea bustitzeko eta garbitu 10 minutu ondoren.
Oinarriak: ile ederrak egiteko ohiturak
- Ile osasuntsuak dieta orekatua eta osasuntsua behar du
Emakume baten edertasuna eguneroko dietaren kalitatearen eta elikaduraren balioaren araberakoa da zuzenean. Elikagai gantz eta pikanteek ezinbestean bizkarreko koipea, dandruff eta distira falta ekartzen dituzte. Orrazkera lodia eta distiratsua izan dadin, menuan B bitaminak, zinka, burdina, omega-3 gantz azidoak eta proteinak dituzten produktuak sartu behar dituzu. Bereziki garrantzitsua da kalitate handiko proteina jatea, ilea osasuntsu eta sendoa osatzerakoan zuzenean, beraz, astean zehar arrainak, haragi giharrak eta hegaztiak txandakatu behar dira.
Gutako bakoitzak bere erara berezia da, hala da gure gorputza ere. Elikagaietatik lortutako mantenugaiak hobeto xurgatu ahal izateko, oso baliagarria da bitamina ikastaro bat edatea urtean 2-3 aldiz gutxienez. Baina ez ezazu zeure burua medikatu - galdetu terapeuta zure osasun egoera ebaluatzeko eta beharrezko sendagaia preskribatzeko zure beharrizanen arabera. Aste pare bat igaro ondoren berme efektu positiboa nabarituko duzu.
Ile luzea nola hazten den azkar: zainketa egokia
- Erosi zure buruko zeta bat
Kotoia baino pixka bat gehiago kostatzen da, baina egunero ilea distiratsuari lagunduko dio. Zetazko zuntzen gainazal leunari esker, ilea mozteko gaua itxita egongo da gauean eta ez da izeba kono bat bezala irekiko, kotoizko burukoarekin gertatzen den bezala.
- Erabili kalitate handiko orrazi naturalak
Orrazi eta masaje ilea eskuila zur iraunkorrekin eta txerri zurizko naturalarekin osatutako ilea luze eta osasuntsu mantentzen lagunduko dute. Gainera, horrelako orraziek ez dute ilea elektrifikatzen eta distira mantentzen dute. Egin ezazu araua beti hari orrazak pazientziaz eta poliki-poliki orrazten, behetik gora mugituz eta arretaz astinduz nahasteak zure behatzarekin.
- Ez ezazu gehiegikeriarik egin
Jakina, zaila da gaur egun etxetresna elektrikoekin estilorik gabe egitea, baina nola bestela lor dezakezu kizkur elastikoak? Baina ilea zauritzeko arriskua murrizteko, erabili tresna gutxiago erasokorrak. Adibidez, estilistek gomak gomendatzen dituzte kurrilo beroak erostea ordez. Hala ere, estaldurarik edo apaingarririk gabe sinesten baduzu, ez ezazu dirua aurreztu kalitate handiko babes termikoarekin. Zure ilea fidagarritasunez babestuko du tenperatura altuetatik eta, aldi berean, ez du kargatuko edo kargatzeko katerik.
Gerrirainoko zuntz bat hazten: ile kosmetikoetan ohiturak
- Izan zaitez zure ile produktu gogokoenak
Neska askok uste dute, denborarekin, ilea kosmetikoekin "ohitu" dela. Izan ere, merkaturatzeko beste tranpa bat besterik ez da, gure edertasun eta osasunean kalitate handiko kosmetika bila saiatzera behartzen gaituena. Zure ilea hautatutako zaintzari ongi erantzuten badio eta emaitza positiboa ikusten baduzu, ez izan zalantzarik - maitasun hau betikoa da.
- Erabili zure arreta zentzuz eta kontzienteki
Merezi du benetako "ile-maniakoa" gogoraraztea xanpua sustraiei bakarrik aplikatu behar zaiola, eta luzera aparrarekin garbitu behar dela? Hala ere, badaezpada, errepikatzen dugu balsamak luze eta muturretan soilik erabiltzen ditugula eta hobe da zaindutako zainketa ilea garbitzeko koherentzia desberdinak aplikatzea, orrazkera koipetsua izan ez dadin. Adibidez, ez dituzu bi produktu koipetsuak bateratu behar, soilik. ez duzu orrazkerarik egiten "estiloa bustita".
Ez ahaztu bitaminak
“Orain edozein farmazietan ilea edateko bitaminak aurki ditzakezu. Nire burutik gehitu dezaket ilea B bitaminak behar dituela, baita kaltzioa, magnesioa, zinka eta kobrea ere. Bide batez, bitamina eta mineral horietako asko txokolate ilunean aurkitzen dira. Beraz, norbaitek txokolatea jateagatik gogorarazten badizu, esan iezaiozu dieta berezi bat dela ilea hazteko.
Erabili keratina xanpuak
"Arestian esan bezala, keratina ilea osatzen duten substantzia da. Ilearen ardatza indartzeko, eman ilea keratina gehiago. Horrela, luzera aurreztuko duzu eta ile-oihalen kalitatea zaindu. Eman lehentasunezko xanpu profesionalei, tamaina baxua duten osagai molekulak dituztelako: ez oso handiak eta ez oso txikiak, hots, ile kalteak konpontzeko "behar direnak".
Ebaki muturrak aldizka
"Nola? Besterik hazi - eta dagoeneko moztu? Bai, kaltetutako mutur zatiak ez baitituzte berez desagertzen. Ilea lehendik hondatuta badago, iluntzen jarraituko du, eta horrek esan nahi du denbora pixka bat igaro ondoren oraindik moztu behar duzula, baina ez 5-10 mm, baina askoz gehiago. Ile mozketen arteko tarte aproposa, sirena ilearekin amesten baduzu, 3-5 hilabetekoa da. Baina, zer gertatzen da zatiketa muturrak azkarrago agertzen badira? Erabili aholkuak "soldatzeko" bitarteko bereziak. Ez dute lehendik moztutako ilearen osotasuna berreskuratuko, baina kalte gehiago ekidingo dituzte ".
Ahaztu estiloaren produktu merkeak
"Produktu merkeek silikona ez ezik, beste polimero batzuk ere badituzte, adibidez, akrilatoak. Silikano lurrunkor arinak xanpu arruntekin garbitzen dira eta ezin da akrilatoei buruz esan. Polimero hauek bizkarrean pilatzen dira, ile-folikuluetan gainjartzen dira, zelulei oxigeno-hornidura mozten diete eta ilea argaltzea eragiten dute. Behar al duzu?
Guztia dieta batekin hasten da
Behar bezala hautatutako dieta eta bitaminak funtsezkoak dira ile luze eta sendoen hazkundean. Zure dietan izokina bezalako elikagaiak sartu behar dituzu, omega-3 eta omega-6 gantz azido ugari dituzte, baita ilea galtzea eta hazkundea areagotzeko gai diren antioxidatzaileak ere. Beste aukera bat, proteina asko dagoena, lekaleak dira, burdina, biotina eta azido folikoa bezalako beste mantenugai osasuntsuak eskaintzen dituztenak.
Scalp sendotzea
Ez da sekretua ilea sendoa scalp osasuntsu baten emaitza dela. Zientzialari amerikarrek egindako ikerketa ugariren arabera, eguneroko larruazaleko masajeak ilearen dentsitatea handitzen laguntzen du. Horregatik, estilista askok gomendatzen dute buruko masaje bat egitea; horretarako, egunean bost minutu baino ez dituzu igaroko.
Sei hilean behin mozketa
Sei eta zortzi astean behin ilea mozteko beharra mitoa da. Ilea etengabe moztu beharrean, eta horrek, ohartzen gara, hazi egin nahi duzu mutur zatituak ekiditeko, xanpua ona da, girotua, ez ahaztu maskarak, eta bero-babeserako agenteak ere erabili kizkurrak lehortzerakoan. Beraz, ezin duzu ilea gutxienez sei hilabetez moztu.
Bat araua jarraitu
Inoiz ez lehortu edo ilea kizkur egun berean, ilea asko lehortzen baita. Mundu ideal batean, zure kizkurrak modu naturalean lehortu behar dituzu, baina gehienetan ezinezkoa da hori egitea. Hori dela eta, saiatu gutxienez txirrina lehorgailua eta lisatzeko estiloa, kalteak minimoak izan daitezen. Eta asteburuetan, lehorgailua ahaztu behar da.
Orrazia maizago
Ilea orrazteak odolaren fluxua estimulatzen du burura, eta mantenugaiak ile folikuluetan isurtzen ditu. Gainera, orraziaren maiz erabiltzeak olio naturalak ilearen bidez banatuko ditu, beharrezko hezetasuna mantenduz eta ilea ingurumenaren eragin negatiboetatik babestuz.
# 1 Behatu baldintza termikoak
Inoiz ikusi al duzu neguan eta denboraldi kanpoan, ilearen hazkundea moteldu egiten dela? Arrazoia ohikoa da - hotza. Tenperatura baxuak vasokonstrikzioa eragiten du eta ondorioz, odol hornidura eta bonbillaren elikadura eskasa eragiten du. Gainera, haize hotzak larruazala asko lehortzen du, irakurtzea - ilunik gabeko ilea eta ilea galtzea ia saihestezina da. Benetan nahi zenuen denboraldi berria horrelako kizkurrekin topo egitea?
# 2 Eguneratu zure makillaje poltsa
Saia zaitez oinarrizko egituran barneratzen diren aminoazidoak dituzten zainketa-produktuak aukeratzen. Aliatu garrantzitsu bat pantenola da, ilea hidratatzen lagunduko du eta fruta azidoek indartsuagoak bihurtuko dituzte eta distira naturala berreskuratuko dute. Saihestu beharko liratekeen osagai kaltegarrien artean: detergenteak (xanpuaren aparra ugariaz arduratzen dira, baina aldi berean ilea lehortu, bizitasuna kenduz), formaldehidoak (larruazalaren egoera okertzen du) eta parabenoak (mikroorganismo onuragarrien hazkundea galarazten dute).
# 3 Masajea praktikatu aldizka
Rapunzel inbidia nahi al duzu? Ez ahaztu buruko masajea. Larruazala tonifikatzen du, lo egiteko folikuletara odol-fluxua hobetzen du eta hazkundea azkartzen laguntzen du. Masa ezazu zure bizkarrezurra hatzekin, eta ondoren aplikatu zure gogoko olioa (adibidez, argan edo mahats hazia) sustraietara eta zabaldu produktua mugimendu zirkularraren buruaren gainazal osoan. Hurrengo etapa kopeta lepoa buruaren atzealderaino da, buruaren koroatik belarrietaraino. Garrantzitsua da gogoratzea mugimenduek ilearen hazkuntzaren norabidearekin bat egin behar dutela. Beste behin errepikatu 3-6 minutuz.
# 4 Arreta esanguratsuagoa egin
Ez ahaztu maskarak elikatzeko astean gutxienez. Komeni da aguakatea, kariatza gurina, esnea edo kakaoaren proteina, azido hialurikoa edo aminoazidoak edukitzea. Ilea hazkundea aktibatzen dute guztiek. Amonak ekologikoki zaintzeko metodoak, adi! Etxeko maskarak praktikatzen badituzu, gogoan izan ezazu neurriak: saiatu bukatutako masaren zati txiki bat azalaren zati berezi batean aplikatzen (adibidez, barruko ukondoaren tolestura). Minutu batzuk itxaron eta erreakzioa ikusi. Folk ospetsuena mostail maskara da. Nahastu koherentzia bakarrean 2 koilarakada mostaza hauts, arrautza gorringoa, 2 koilarakada azukre eta 2 koilarakada oliba olio. Aplikatu masaje mugimenduak ilearen erroetara, jarri dutxako txano bat eta utzi maskara 20-30 minutuz. Gogor erretzen bada, ziurtatu garbitu.
# 5 Erosi orrazi moderno bat
Ilearen hazkunde motelan aurkitu nahi duzu erruduna. Zure orraziari arreta gehiago emateko gomendatzen dizugu. Kalitate eskaseko osagarriek zertxobait eskaintzen dizute - ez dituzte argitzen, baina nahastu egiten dira kateak eta mutur zatituak sortzen dituzte. Ekomaterialen aldekoa bazara, aukeratu egurrez eta basurdeen ileaz egindako orraziak, hala ere, nahiko maiz aldatu beharko dira. Fabrikatzaile modernoek ergonomia eta produktuen materialekin etengabe probatzen dute, beraz, ez du beti zentzurik beren "naturaltasunari" eusteko. Orrazien belaunaldi "adimentsua" dela eta, Tangle Teezer bezalako ereduak aipa daitezke, ilea bustitzen dutenak ere ezin hobeto desegiten dutenak (maskarak erabiltzen dituztenentzako oharra).
# 6 Berrikusi zure dieta
Ilearen hazkunde motela izateko arrazoi nagusietako bat elikadura txarra da. Janaria ez da gogoarentzat bakarrik, baita kizkur sendoak ere: barazki berdeak, hosto entsaladak, algak eta kaltzioa eta burdina dituzten beste osagai batzuk. Nahi den zentimetro batzuk azenarioak, izokina, arrautzak, lekaleak eta fruitu lehorrak emango dituzte.
# 7 Ez joan larruazala ilea garbitzean.
Edertasun industria osoarentzako oso eztabaidagarria den galdera: zenbat aldiz garbitu behar duzu ilea? Iritziak banatuta daude. Eskola zaharreko trikologoek uste dute burua dela. ez da batere garbitu behar! 26-28 egun igaro ondoren, benetan "ikasten" dute beren burua ura garbitzeko garbitu eta nahi den oreka mantentzeko, eta horrek positiboki eragingo du hazkuntzan. Editore distiratsuak jarrera hori eztabaidatzen dute - ilea egunero garbitu behar da, aurpegia eta gorputza bezala, inork ez baitu sebaceous guruinen lan aktiboa eta ekologia kaltegarria bertan behera utzi. Gure konpromisoa bilatzea proposatzen dugu, baina, aldi berean, "buruko mina" antolatu arau guztien arabera: xanpua sustraietara soilik aplikatu eta ur epelarekin garbitu, eta girotzeko edo balsamarekin - aholku esklusiboetan aholkatu.
# 8 Utzi aholkuak bakarrik
Beste ardatz bat - merezi al du ilea moztea luzeagoa eta lodiagoa izan dadin? Askotan, hariak hauskorrak eta zatitu egiten dira, beraz, ez zenuke beldurrik izan behar mutur hauskorrak kentzeko zure osasuna hobetzeko. Hala ere, badago beste iritzi nahiko arrazionala: ezin duzu ilea aldian-aldian uzten utzi, hilean batez beste zentimetro inguruko abiaduran hazten direlako. Badirudi pazientzia izan behar duzula, ez guraizeak.
# 9 Begiratu ilargiko egutegia
Mistikorik ez, ama natura soilik. Modu batera edo bestera, gure bizitza osoa Lurreko sateliteen faseekin dago lotuta, eta horien mende daude Ozeanoaren fluxuak eta fluxuak ez ezik, ilearen hazkuntza ere. Egin esperimentu soila eta saiatu ilea hazten ari den ilargian. Ilargiko egutegiaren 9, 15, 23 eta 29 egunetan ez duzu ileapaindegira bisitatu behar, ilea ez ezik, metatutako energia positiboa ere galduko duzu.
Testua: Nelly Ghazaryan.
Hirst Shkulev argitaletxea
Mosku, st. Shabolovka, 31b etxea, 6. sarrera (Horse Lane-tik sarrera)
1. Aukeratu Makillaje Organikoa
Sulfatoak, ohiko xanpuen parte direnak, ilea eta larruazala garbitzen dituzte oxidatuz. Ilearen egitura kaltetzen dute, dandruff eta are ile-galera eragin dezakete. Beste alderdi bat silikona da, ilea eta scalp azalean film bat osatzen dutenak. Ez du oxigenoa barrura sartzen uzten, folikuluen elikadurarekin oztopatzen du eta, beraz, ilearen hazkuntza.
2. Egin etxeko maskarak
Aukerarik errazena oliba olioa da. Larruazala hildako zeluletatik garbitzen du, larruazaleko arnasketa hobetzen du eta sebaceous guruinak egonkortzen ditu. Horrek modu positiboan eragingo du ilearen hazkuntza ez ezik, leuntasuna eta distira itzultzea ere.
Maskara klasiko bat oliba-olio birjina estalita berotzen da. Sustraietara igurtzi egiten da, eta gainontzekoak ilearen luzera osoan zehar banatzen dira.
3. Berokuntzako tresnen erabilera minimizatu
Estilistak, burdinkiak eta ile-lehorgailuak ile geruza babesgarria suntsitzen dute. Ondorioz, hezetasuna ez da barruan gordetzen eta horrek berriro ere sarrailak lehor eta hauskorrak bihurtzen ditu. Garbitu ondoren ilea lehortu behar baduzu, aktibatu epela (60 gradu baino gehiago ez).
Xanpu arruntak osatzen dituzten silikonek ilearen eta bisturiaren azalean film bat osatzen dute. Ez du oxigenoa barrura sartzen uzten, folikuluen elikadurarekin oztopatzen du eta, beraz, ilearen hazkuntza.
6. Ilea tindatzen baduzu, joan modu leunagoetara
Koloratzaileek ilearen ardatzaren egituran, ezaugarri fisiko-kimikoetan eragiten dute, hauskorragoa bihurtuz. Kontsultatu zure ileapaindegia, esan hemendik aurrera zure ilearen osagarriak estralurtasun itzala baino garrantzitsuagoa dela. Begiratu henna bezalako kolore naturalak. Beste aukera bat orban partziala da, adibidez, aurpegiak. Egokiena pintura erabat utzi beharko zenuke.
7. Orrazia aldatu
Orrazten zaila den iltzatutako ilea bezalako arazoren bat baduzu, saiatu orain ezaguna den "Tangle Teaser". Orrazi hauek, zehazki, galera eta ondoeza gutxitzeko ilea desmuntatzeko diseinatuta daude. Gainera, aholku txikiak: ez orraztu ilea garbitu ondoren berehala, lehorra daudenean bakarrik. Ilearen galera murrizten duzu, hauskortasunagatik.
9. Egin buruko masaje bat
Odolaren zirkulazioa eta mikrokirkulazioa estimulatzea ezinbestekoa da ilea azkar hazteko. Masajeak xanpua atera baino ordubete lehenago egiten da. Hasi behatzak eta tenpluak hatzekin zirkulu arinak erabiliz. Ondoren ilea. Trazatu larruazala goitik behera ilea hazteko norabidean.Hatzak tinko egon behar dira ilea lortzeko, baina ez duzu ahalegin handirik egin behar. Egunero 10 minutu masajatzea nahikoa da.
Odolaren zirkulazioa eta mikrokirkulazioa estimulatzea ezinbestekoa da ilea azkar hazteko.
10. Egin ohitura egunero gutxienez 1,5 litro ur edatea
Ilea askoz ere azkarrago hazten da hidratatuta badago. Baina gorputza bertan dagoen hezetasuna modu irregularrean banatzeko diseinatuta dago. Lehenik eta behin, barruko organoetara joaten da, eta azkena, bisturrarekin. Horri hondar elikadura deritzo. Jarri, ur pixka bat edanez gero, ilea ez da ezer lortuko.
11. Begiratu orekatua zure dieta.
Berehala esan behar dugu askotariko dietak ilea osasuntsuetarako garrantzitsuak diren mantenugaiak direla. Hala nola, omega-3 gantz-azidoak, zinka, A, B eta E. bitaminak. Haien faltan, ilea okertzen da, hauskorra eta tristea bihurtzen da. Defizitak denbora luzez jarraitzen badu, horrek galera larriak ekar ditzake. Ezarri arrain koipetsuetan (izokina, esaterako), barazki berdeak, lekaleak, fruitu lehorrak, ogi osoko ogia eta esnekiak.
15. Ez ahaztu esfoliazioa
Zaindu eta apaintzeko produktuen aztarnak partzialki ilean eta buruan metatzen dira. Denborak aurrera egin ahala pilatzen dira, oxigenoa sustraietara sarbidea oztopatuz. Ondorioz, ilea ahultzen da. Saski egoki batek gehiegizko seboa eta keratinizatutako epidermisa kenduko ditu, buztanaren arnasketa, zirkulazio eta elikadura hobea sustatuz. Hori da, hain zuzen, ile osasuntsuaren hazkunde bikaina behar duzuna.
ARGAZKIA: Kerastase, prentsa zerbitzuaren artxiboa
Etxeko erremedioak
Lehen urratsa da xanpua, balsamak, maskarak kaltegarriak botatzea. Kontuz konposizioari, ez dira sulfatoak, parabenoak eta silikona egon behar. Scalp lehortzen dute, distira naturalaren kizkurrak kentzen dituzte (hasiera batean wow efektua egon arren), ilearen egitura desegiten dute eta iluntzen dira. Hobeto eman lehentasunezko konposatuei. Adibidez, Extreme Shampoo REDKEN markak ilea egituratzen du eta distira naturala ematen du. Care Biolage Advanced FULLDENSITY Matrix Stemoxidin-ekin dentsitatea handituko du eta gehienez 1000 ile hazkundea aktibatuko du hiru hilabetetan.
Ez ahaztu, gainera, ile-lehorgailua maiz erabiltzea eta batez ere burdina eta xafla makurrak. Hazteko unean zure etsai nagusiak dira. Ilea naturalki lehortu, eta muturreko kasuetan erabili babes termikoa.
Arreta toniko sakona GFULLDENSITY Stemoxidin-ekin, Biolage, 2060 igurtzi.
Seguruenik ia denek dakite ile-maskara eraginkorrenak: piperra, mostaza, kanela eta tipula. Esnatzeko efektua dute: odola presionatzen da bisturian, eta ile-folikuluak aktibatuta daude. Hori dela eta, ilea azkarrago hazten hasten da. Kontuz ibili beharko zenuke haiekin, bestela, larruazala lehortzen eta erretzeko sentsazioa sor ditzakezu.
Errezeta maskara batekin mostazarekin: nahastu 1 koilarakada. l. mostaza, 1-2 tbsp. l. edozein olio eta arrautza gorringo. Jarri nahasketa erro eremuan, eta koiperatu muturrak olioarekin, estali plastikozko txano batekin eta estali eskuoihal batekin. Beraz, nahasketa ez da hoztuko eta efektua indartsuagoa izango da. Ordu erdi nahikoa da ile-folikuluak aktibatzeko. Horrelako maskarak astean 1-2 aldiz egiten dira. Zure ilea distira dadin, ilea garbitu ondoren, garbitu salbia edo kamamila dekorazio batekin.
Buruko masajea
Buruko masajeak egunero maskarak eragiten duen efektua gehitzen laguntzen du, larruazaleko eta ile-folikuluei odol-fluxua ere ematen baitie. Garbitu aurretik, masatu burua hatzekin mugimendu zirkularrean, larruazala pixkanaka sakatuz, baina ez luzatu.
Material naturalez eta masaje bereziez osatutako masaje eskuila da oheratu aurretik erabiltzen dena, astiro-astiro ilea zeharkatzen du eta tenpluak buruaren atzealdera mugitzen dira. Buruko masajea, agian, ilea haztea aktibatzeko modurik atseginena da.
Apaindegiko tratamenduak
Etxean maskarak eta tresnak nahastea gustuko ez baduzu, joan estilista profesionalek prozedura aukeratu eta indartu ahal izateko. Eraginkorrena mesoterapia da. Zure ilearentzako egokiak diren bitaminak eta mineralak bularrean injektatzen dira eta horiek berreskuratzen eta hazten laguntzen dute.
Cryomassage-k ere kizkur luzeak hazten lagunduko du. Ehunak nitrogeno likidoarekin hozte zorrotzarekin, odol hodiak kontratatu egiten dira - zorroztasunez estutu eta gero zabaltzen dira eta horrek odol fluxu handiagoa ziurtatzen du. Prozedura hau erabiliz, prozesu metabolikoak azkartu egiten dira, sebaceous guruinak normalizatzen dira eta hazkundea azkartu egiten da.
Blindatzeak gehiago eragiten du ilearen itxurari dagokionez. Konposizio berezi batekin prozesatu ondoren, olio film bat eratzen da, kanpoko faktoreetatik babesten duena eta egitura berdintzen duena. Beraz, ilea bitaminaz eta mineralez saturatuta dago. Gogoan izan prozedura guztiak bete behar direla.
Gure aholkuek ilea osasuntsu eta luzerako bidean lagungarri izatea espero dugu.
Zer trikimailu erabiltzen dituzu? Partekatu zure sekretuak iruzkinetan!
Harpidetu WMJ.ru Odnoklassniki, Facebook, VKontakte, Instagram eta Telegram orrialdeetan.
testua: Valeria Savchenko
Argazkia: prentsa zerbitzua artxiboak, Shutterstock
